Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Спина - упражнения и особенности тренировки

Нет изменений в размере, 9 лет назад
Спина - упражнения и особенности тренировки
== Спина - упражнения и особенности тренировки ==
[[Image:back.jpg|300px|thumb|right|Мышцы спины: 1 - трапеция, 2 - широчайшая, 3 - выпрямитель спины]]
Внешний вид спины определяется тремя основными мышцами: широчайшие мышцы, трапециевидные мышцы и мышцы поясницы. Мышцы спины большие, поэтому одни из главных в бодибилдинге, без хорошо развитых мышц спины вы не будете иметь ни много массы ни красивую фигуру, да и силовые показатели в приседание приседании со штангой или становой тягой тяге будут малыенизкие.
=== Анатомия и функция ===
Анонимный участник

Навигация