Внешний вид спины определяется тремя основными мышцами: широчайшие мышцы, трапециевидные мышцы и мышцы поясницы. Мышцы спины большие, поэтому одни из главных в бодибилдинге, без хорошо развитых мышц спины вы не будете иметь ни много массы ни красивую фигуру, да и силовые показатели в приседание приседании со штангой или становой тягой тяге будут малыенизкие.