Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Суперсеты

234 байта убрано, 9 лет назад
Примеры суперсетов
== Примеры суперсетов ==
Тогда вам следует сделать сначала жим гантелей на наклонной скамье головой вверх, а потом разводку гантелей в том же положении. Ниже идут примерные суперсеты для одной части тела:
*'''Суперсеты на спину''': тяга штанги в наклоне – тяга верхнего блока к груди широким хватом
Анонимный участник

Навигация