2219
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
[[Image:SAM_4865.jpg|300px|thumb|right|Жим гантелей на наклонной скамье]]
Сгибая руки в локтевых суставах, опустите гантели до уровня груди, а затем вернитесь в исходное положение, полностью выпрямляя руки. Повторите упражнение.
[[Image:Kempbel2.jpg|250px|thumb|right|Жим гантелей на наклонной скамье (варианты)]]
'''Совет специально для женщин'''