Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск
Нет описания правки
[[Image:Anatomiyafitnesa.gif|right|link=http://sportwiki.to/Анатомия_фитнеса_и_силовых_упражнений_для_женщин_(Велла)]]
'''Характеристики''':
[[Image:SAM_48702.jpg|300px|thumb|right|Приседания со штангой с широко разведенными ногами]]
*Приседания со штангой с широко разведенными ногами - [[Базовые упражнения|базовое упражнение]]
*Задействует несколько суставов
== Описание ==
[[Image:SAM_48702Konstruktor_tela93.jpg|300px250px|thumb|right|Приседания со штангой с широко разведенными ногами]]
Медленно сгибая ноги в коленных суставах, отведите таз назад, как будто собираетесь сесть на стул. Угол сгиба ног в коленных суставах должен составлять примерно 90 градусов. Движение вниз останавливается еще до того, как бедра станут параллельны полу. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.
2219
правок

Навигация