Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Гейнер (Gainer)

720 байт убрано, 8 лет назад
Дублирует раздел недостатки, неэнциклопедичный стиль
Возможно расстройство пищеварительной функции при непереносимости лактозы. Читайте основную статью: [[Протеин и гейнер без лактозы]]
 
Так же нужно понимать, что мальтодекстрин (основа всех гейнеров) - это технически сложный углевод, а фактически - простой. Мальтодекстрин обладает высоким гликемическим индексом и впринципе не нужен даже при наборе веса. А при злоупотреблении может вызвать проблемы с поджелудочной железой и диабет 2го типа. Зачем покупать гейнер? Купите просто мешок сахара и пейте его, эффект будет такой же.
=== Недостатки ===
Источник — «http://sportwiki.to/Служебная:Сравнение_версий/67340»

Навигация