Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Как мы толстеем, часть 3: Возвращаемся к нутриентам, оксидации и запасам
* Углеводы редко перерабатываются в жир и хранятся таким образом
* Когда вы едите больше углеводов, вы сжигаете больше углеводов и меньше жиров; ешьте меньше углеводов и вы сожгете больше сожжёте меньше углеводов и больше жиров
* Протеин вообще никогда не перерабатывается в углеводы жир и не хранится таким образом
* Если вы едите больше протеина, вы сжигаете больше протеина (и, следовательно, меньше жиров и углеводов); ешьте меньше протеина и вы сожгете сожжёте меньше протеина (и, следовательно, больше углеводов и жиров)
* Поступающие с пищей жиры главным образом запасаются, если их есть больше на оксидацию подкожного жира это в значительной мере не влияет.
