5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Эффекты форсколина
Итак, 250мг 10-процентного экстракта форсколина, разделенные на 2 порции в день, на протяжении 12-ти недель значительно изменили композицию тела, увеличив мышечную массу и свободный тестостерон у людей с лишним весом. Если лишний вес ваша проблема, ищите жиросжигатели с правильной дозой форсколина. В качестве бонуса вы получите еще и дополнительные мышцы, благодаря росту уровня тестостерона.
=== Оценка эффективности ===
Стоит отметить, что:
*большинство исследований проходили на крысах, а дозы форсколина применялись куда выше тех, что предлагают фармацевтические компании;
*ни одно из исследований на людях не показало статистически значимого снижения массы тела;
*некоторые исследования показали изменения состава тела (уменьшение количества жира, увеличение мышечной массы), но количество испытуемых было крайне низко (всего 30-50 человек);
*были исследования, опровергавшие какое-либо влияния форсколина на состав тела;
*профиль безопасности лекарственного средства не изучен.
Уровень доказательности оставляет желать лучшего. К тому же, заявления о высокой эффективности форсколина на фоне полного отсутствия побочных эффектов выглядят весьма странно, учитывая тот длинный список гормонов, на [[Регуляция секреции гормонов|секрецию]] которых предположительно влияет данное вещество.
На самом деле возможен лишь один из вариантов: либо форсколин является сильнодействующим химическим соединением, вмешивающимся в метаболизм и вызывающим массу побочных эффектов, либо это очередное безопасное и практически бесполезное средство для похудения.
== Отзывы ==
Из отзывов в интернете можно узнать, что спортсмены, принимавшие форсколин для уменьшения массы тела или наращивания мышц, не получили ощутимого результата. Некоторые люди пишут на форумах, что эффект есть, но не известно чем он вызван, так как параллельно принимались другие добавки. Несмотря на тщательные поиски, не было обнаружено ни одного комментария от бодибилдера, который накачался или посушился на форсколине. Это странно, учитывая что практически все обзоры на спортивных сайтах описывают добавку, как высокоэффективное средство с доказанной эффективностью.
Также из отзывов удалось узнать, что форсколин действительно имеет хорошую переносимость, не опасен для организма и лишен побочных эффектов. Сообщения об ухудшении состояния здоровья под влиянием этой добавки – большая редкость.
== Вывод ==
Развитие заявленных фармацевтическими компаниями эффектов форсколина маловероятно. Об этом свидетельствует:
*Отсутствие доказательной базы (не считая нескольких мелких исследований, результаты которых противоречат друг другу).
*Отсутствие положительных отзывов от спортсменов, принимавших добавку.
*Явное преувеличение свойств форсколина в описаниях средства: сжигание жира, увеличение мышечной массы, изменение концентрации сразу нескольких гормонов, и все это на фоне отсутствия побочных эффектов.
Возможно, добавка оказывает умеренное положительное воздействие на состав тела. Может быть, она усилит действие других средств, если вы будете принимать их в комбинации. Но все это – не более чем домыслы, потому что вменяемых доказательств эффективности форсколина нет.
== Спортивное питание ==
