24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
{{DISPLAYTITLE:Французская диета (отзывы)}}
== Диета, разработанная институтом косметики Франции ==
=== Действие на организм ===
При использовании этой диеты ваш рацион не будет превышать 1500 ккал в сутки. При этом, не испытывая мук голода, вы будете сбрасывать около 300 г в день. Сидеть на французской диете можно от 7 до 14 дней. Поскольку питание обеднено витаминами, лучше дополнительно принимать их в виде таблеток или капсул. Также к ежедневному рациону можно добавить 200 г листьев салата. Он не содержит много калорий, зато в нем много витаминов. Если вам тяжело придерживаться диеты, можете добавить 200 мл молока или 25 г хлеба. Ужин должен быть не позднее 19 ч.
Как в любая другая, французская диета позволяет очистить организм, вывести накопившиеся шлаки, улучшить цвет лица.
=== Примерное меню и результаты диеты ===
*''Первый завтрак'': 30 г белого хлеба; 50 г нежирного сыра (брынзы); 150 мл кофе.
*''Второй завтрак'': 1 яблоко.
*''Обед'': 90 г мяса отварного или жаренного без жира; 150 мл зеленого чая.
*''Полдник'': 1 яблоко.
*''Ужин'': 90 г мяса; 100 г отварного картофеля; 150 мл кофе.
Выходить из этой диеты лучше плавно, не набрасываясь сразу на любимые пирожные или булочки с сосисками. После такого аскетичного питания организм сразу же начнет накапливать жиры на случай следующей голодовки, так что контролируйте размер порций и содержание вашего дальнейшего меню.
== Отзывы эксперта ==
'''Недостатки французской диеты:'''
*Плохая сбалансированность и бедный состав делают соблюдение французской диеты довольно сложным
*Слишком обильный ужин
*Не оптимальное распределение порций в течение суток
*Преувеличены результаты по снижению веса
== Читайте также ==
*'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}}
*[[Жиросжигатели]]
*[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]<br><br>
[[Категория:Питание_и_диеты]]
== Диета, разработанная институтом косметики Франции ==
=== Действие на организм ===
При использовании этой диеты ваш рацион не будет превышать 1500 ккал в сутки. При этом, не испытывая мук голода, вы будете сбрасывать около 300 г в день. Сидеть на французской диете можно от 7 до 14 дней. Поскольку питание обеднено витаминами, лучше дополнительно принимать их в виде таблеток или капсул. Также к ежедневному рациону можно добавить 200 г листьев салата. Он не содержит много калорий, зато в нем много витаминов. Если вам тяжело придерживаться диеты, можете добавить 200 мл молока или 25 г хлеба. Ужин должен быть не позднее 19 ч.
Как в любая другая, французская диета позволяет очистить организм, вывести накопившиеся шлаки, улучшить цвет лица.
=== Примерное меню и результаты диеты ===
*''Первый завтрак'': 30 г белого хлеба; 50 г нежирного сыра (брынзы); 150 мл кофе.
*''Второй завтрак'': 1 яблоко.
*''Обед'': 90 г мяса отварного или жаренного без жира; 150 мл зеленого чая.
*''Полдник'': 1 яблоко.
*''Ужин'': 90 г мяса; 100 г отварного картофеля; 150 мл кофе.
Выходить из этой диеты лучше плавно, не набрасываясь сразу на любимые пирожные или булочки с сосисками. После такого аскетичного питания организм сразу же начнет накапливать жиры на случай следующей голодовки, так что контролируйте размер порций и содержание вашего дальнейшего меню.
== Отзывы эксперта ==
'''Недостатки французской диеты:'''
*Плохая сбалансированность и бедный состав делают соблюдение французской диеты довольно сложным
*Слишком обильный ужин
*Не оптимальное распределение порций в течение суток
*Преувеличены результаты по снижению веса
== Читайте также ==
*'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}}
*[[Жиросжигатели]]
*[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]<br><br>
[[Категория:Питание_и_диеты]]
