Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Четырехдневный сплит

25 байт добавлено, 8 лет назад

→‎Вариант 1

=== Вариант 1 ===

* Понедельник: спина, трицепс;

* Вторник: ноги;,член* Среда: ~~отдых;~~секс с тренером

* Четверг: грудь, бицепс;

* Пятница: дельтоиды;

Анонимный участник

Источник — «http://sportwiki.to/Служебная:Сравнение_версий/75252»