Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Тренировочная программа для начинающих

12 байт убрано, 7 лет назад

→‎Тренировки всего тела («Фулбоди»)

'''День 1'''

*Приседания ~~на хуй~~ 3 сета

*Становая на прямых ногах 3 сета

*Жим лёжа 3 сета

Анонимный участник

Источник — «http://sportwiki.to/Служебная:Сравнение_версий/77029»