9868
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Сколиоз
,Нет описания правки
{{DISPLAYTITLE:Сколиоз и бодибилдинг}}
== Сколиоз ==
[[Image:Scoliose_ava_1.jpg|250px|thumb|right|Признаки сколиоза]]
[[Image:Rotation_01.jpg|250px|thumb|right|Ротация — это деформация позвоночника в целом, поворот отдельных позвонков и всего позвоночника вокруг своей оси. Этот процесс сопровождает отклонение позвоночника вбок]]
[[Image:Torsion.jpg|150px|thumb|right|Торсия — скручивание вдоль оси собственно костной ткани отдельного позвонка]]
[[Image:Scolio_progress_1.jpg|250px|thumb|right|Прогрессирующий сколиоз]]
'''Сколиоз''' (греч. σκολιός — «кривой», лат. ''scoliōsis'') - это нарушение [[Осанка и её осложнения|осанки]] в следствии искривления позвоночника во фронтальной плоскости (вправо или влево) различного генеза.<ref>Ибрагимов Я. Х. и др. Scoliotic disease //Практическая медицина. – 2010. – №. 41.</ref> В отличие от искривлений в сагиттальной плоскости (кифоза, лордоза) всегда является патологическим. При массовых обследованиях та или иная степень сколиоза обнаруживается у 10-28 % населения. Чаще всего это небольшая степень искривления, до 20 градусов.<ref>http://traumatology.eurodoctor.ru/violationbearing/scoliosis/</ref>
В сети существует масса подробных руководств по тренингу при наличии сколиоза, поэтому приведем ссылку на информацию, способствующую лучшему пониманию причин, динамики развития, возможных последствий сколиоза тяжелых случаях искривление появляется и его неправильного лечения в других плоскостях: в сагитальной (вперед или назад) и в том числе врачамиаксиальной (торсия или скручивание позвонков и их частей) и самолечения.<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21191550</ref>
* стабилизирующее влияние на позвоночник путем укрепления мышц, 1 степень сколиоза. Угол сколиоза 1° — 10°. * корригирующее воздействие на деформацию, 2 степень сколиоза. Угол сколиоза 11° — 25°. * улучшение функциональной способности грудной клетки, 3 степень сколиоза. Угол сколиоза 26° — 50°.* выработка правильной осанки, * общеукрепляющее воздействие на организм, направленное па улучшение деятельности всех систем и органов4 степень сколиоза. Угол сколиоза > 50°. ;
Для улучшения состояния мышечного корсета, необходимого для правильной и красивой осанки нужно сосредоточиться на укреплении основных мышц кора, спины и включить их в свой повседневный режим. Каждая ваша тренировка должна содержать упражнения для стабилизирующих мышц. При функциональных нарушениях осанки мышцы туловища ослабленысколиозе одна часть спины развита сильнее другой, за счет специфики искривления позвоночного столба влево/вправо, поэтому принять правильную осанку ребенок может лишь ненадолгоосновным условием выполнения упражнений является контроль равномерного участия в силовых нагрузках обоих сторон мышечного каркаса. У здоровыхНеобходимо следить за тем, чтобы слабые мышцы получали такое же количество работы, гармонично развитых людей юношеская осанка сохраняется до глубокой староститакую же нагрузку как другая, более развитая сторона. Тем самым улучшается качество проработки слабых мышц.
== СКОЛИОТИЧЕСКАЯ ОСАНКА =Растяжка при сколиозе ==={{#ev:youtube|k9wph_-iKys|300|right|Растяжка при сколиозе}}Что касается [[Стретчинг|стретчинга]], рекомендуются, вращательная разминка поясницы, вращения туловища, и вытягивание рук вверх для разтяжки широчайших мышц спины.
* Истинное укорочение одной Вращение туловища из нижних конечностей в результате травматического повреждения, массивной инфекции суставов и костей – артритов, остеомиелитов;положения лежа* Последствия родовой травмы – например, кривошея, гипотония или гипертонус мышц с одной стороны;* Тяжелые общие заболевания, патологии внутренних органов;* Последствия обширных ожогов с формированием рубцов на спине, боковых частях [[Image:Trunk-Twist.jpg|250px|none|Вращение туловища, нижних конечностях;* Аналогичные последствия операционных вмешательств;* Слабость мышечного каркаса вокруг позвоночника – состояние может быть врожденным или сформироваться в результате низкой физической активности ребенка, а также как последствие воспалительного процесса или аутоиммунного поражения.из положения лежа]]
== СКОЛИОТИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ (Чаcть II) Сколиоз и армия ==
== Читайте также ==
* [[Связь позвоночника и прикуса]]
* [[Как исправить осанку (упражнения)]]
* [[Корректор осанки]]
* [[Упражнения для исправления осанки (кифоза)]]
== Источники ==
<references/>
[[Категория:Здоровье]]