5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Эффекты приема креатина в течение 4х недель у пловцов юниоров по фристайлу
''Примечания для этого исследования:'' у женщин пловцов прием креатина по 2 г/сут в течение 6 недель не увеличил мышечный уровень креатина и выходную мощность, вероятно это связано с низкой дозой.
== Эффекты приема креатина в течение 4х недель у пловцов юниоров по фристайлу и занятиях на скамье для пловцов ==
* [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12423175 Dawson B, Vladich T, Blanksby BA. Effects of 4 weeks of creatine supplementation in junior swimmers on freestyle sprint and swim bench performance. J Strength Cond Res. 2002 Nov;16(4):485-90.]
|}
''Примечания для этого исследования:'' 4 недели приема креатина не значительно улучшили производительность в спринте, но повысили производительность swim benchна скамье-тренажере для пловцов.
== Креатин у пловцов III дивизиона ==
