3436
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Мышца, поднимающая лопатку == 250px|thumb|right|Мышца, поднимающая лопатку === На…»
== Мышца, поднимающая лопатку ==
[[Image:Mishci_sport21.jpg|250px|thumb|right|Мышца, поднимающая лопатку]]
=== Начало ===
*Задние бугорки поперечных отростков шейных позвонков С1-С4
=== Прикрепление ===
*Верхний угол и медиальный край лопатки
=== Иннервация ===
*Дорсальный нерв лопатки, СЗ-С5
*Вентральные ветви СЗ-С5
== Особенности ==
Мышца, поднимающая лопатку (m. levator scapulae), вместе с восходящей частью трапециевидной мышцы образует мышечную петлю, стабилизирующую лопатку в краниально-каудальном направлении и при ротации. Кроме этого, при фиксированной лопатке и двустороннем сокращении данная мышца разгибает голову, а при одностороннем сокращении — наклоняет и поворачивает голову в ту же сторону.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функции'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Поднимание лопатки</p></td><td>
<p>*М. trapezius (восходящая часть)</p>
<p>*Mm. rhomboidei</p>
<p>*М. serratus anterior (краниальная часть)</p></td><td>
<p>*М. trapezius (нисходящая часть)</p>
<p>*М. serratus anterior (каудальная часть)</p>
<p>Косвенно через прикрепление к плечевой кости посредством ее приведения:</p>
<p>*М. pectoralis major (брюшная часть)</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Приведение лопатки</p></td><td>
<p>*М. trapezius</p>
<p>*Mm. rhomboidei </p>
<p>Косвенно через прикрепление к плечевой кости посредством ее приведения:</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. pectoralis major</p></td><td>
<p>*М. serratus anterior</p>
<p>*М. pectoralis major</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Внутренняя ротация лопатки</p></td><td>
<p>*Mm. rhomboidei</p>
<p>*M. serratus anterior (краниальная часть)</p></td><td>
<p>*M. trapezius (нисходящая и восходящая части)</p>
<p>*М. serratus anterior (каудальная часть)</p>
<p>При фиксации плечевой кости:</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. teres major</p>
<p>*М. teres minor</p>
<p>*M. infraspinatus</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Поднимание плечевого пояса</p></td><td>
<p>*M. trapezius</p>
<p>(восходящая часть)</p></td><td>
<p>*M. trapezius (нисходящая часть)</p>
<p>*М. latissimus dorsi (косвенно)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Протракция плечевого пояса</p></td><td>
<p>*М. pectoralis major</p>
<p>*М. trapezius (нисходящая часть)</p></td><td>
<p>*М. trapezius (поперечная часть)</p>
<p>*Mm. rhomboidei</p></td></tr>
</table>
== Участие в спорте ==
За счет поднимания лопатки и всего плечевого пояса данная мышца предотвращает опускание лопатки при поднятии тяжестей (например, в тяжелой атлетике).
За счет внутренней ротации она участвует в возвращении поднятой руки в нейтральное положение против сопротивления или помогает при разгибании плеча из исходного положения. Данная функция мышцы важна в различных видах спорта: каякинге, [[Техника плавания брассом|плавании брассом]], теннисе, бадминтоне, волейболе и гандболе, а также беговых лыжах. Кроме этого, при совместном сокращении с восходящей частью трапециевидной мышцы стабилизирует лопатку в краниально-каудальном (верхненижнем) направлении и при ротации, что важно для стабилизации плечевого пояса в таких видах спорта, как карате, стрельба из лука и спортивная гимнастика.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Тяжелая атлетика]]</p></td><td>
<p>Фаза тяги</p></td><td>
<p>Поднимание лопатки</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, максимальная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td rowspan="2">
<p>[[Плавание]]</p></td><td>
<p>Плавание брассом, фаза подтягивания</p></td><td>
<p>Внутренняя ротация лопатки</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Плавание кролем, фазы подтягивания и отталкивания</p></td><td>
<p>Внутренняя ротация лопатки</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Теннис]], бадминтон, [[волейбол]] и [[гандбол]]</p></td><td>
<p>Маховые движения</p></td><td>
<p>Внутренняя ротация лопатки</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Карате</p></td><td>
<p>Захват</p></td><td>
<p>Стабилизация плечевого пояса в краниальнокаудальном направлении и при ротации</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Стрельба из лука</p></td><td>
<p>Исходное положение для стрельбы</p></td><td>
<p>Стабилизация плечевого пояса в краниальнокаудальном направлении и при ротации</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]]</p></td><td>
<p>Удержание туловища, например,при стойке на руках</p></td><td>
<p>Стабилизация плечевого пояса в краниальнокаудальном направлении и при ротации</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы плечевого пояса]]
*[[Мышцы рук]]
*[[Плечи - упражнения и особенности тренировки]]
*[[Анатомия плечевого сустава]]
*[[Трапециевидная мышца]]
*[[Ромбовидные мышцы]]
*[[Передняя зубчатая мышца]]
*[[Дельтовидная мышца]]
*[[Подостная мышца]]
*[[Широчайшая мышца спины]]
*[[Большая круглая мышца]]
*[[Большая грудная мышца]]
*[[Клювовидно-плечевая мышца]]
[[Категория:Тренинг]]
[[Image:Mishci_sport21.jpg|250px|thumb|right|Мышца, поднимающая лопатку]]
=== Начало ===
*Задние бугорки поперечных отростков шейных позвонков С1-С4
=== Прикрепление ===
*Верхний угол и медиальный край лопатки
=== Иннервация ===
*Дорсальный нерв лопатки, СЗ-С5
*Вентральные ветви СЗ-С5
== Особенности ==
Мышца, поднимающая лопатку (m. levator scapulae), вместе с восходящей частью трапециевидной мышцы образует мышечную петлю, стабилизирующую лопатку в краниально-каудальном направлении и при ротации. Кроме этого, при фиксированной лопатке и двустороннем сокращении данная мышца разгибает голову, а при одностороннем сокращении — наклоняет и поворачивает голову в ту же сторону.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функции'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Поднимание лопатки</p></td><td>
<p>*М. trapezius (восходящая часть)</p>
<p>*Mm. rhomboidei</p>
<p>*М. serratus anterior (краниальная часть)</p></td><td>
<p>*М. trapezius (нисходящая часть)</p>
<p>*М. serratus anterior (каудальная часть)</p>
<p>Косвенно через прикрепление к плечевой кости посредством ее приведения:</p>
<p>*М. pectoralis major (брюшная часть)</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Приведение лопатки</p></td><td>
<p>*М. trapezius</p>
<p>*Mm. rhomboidei </p>
<p>Косвенно через прикрепление к плечевой кости посредством ее приведения:</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. pectoralis major</p></td><td>
<p>*М. serratus anterior</p>
<p>*М. pectoralis major</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Внутренняя ротация лопатки</p></td><td>
<p>*Mm. rhomboidei</p>
<p>*M. serratus anterior (краниальная часть)</p></td><td>
<p>*M. trapezius (нисходящая и восходящая части)</p>
<p>*М. serratus anterior (каудальная часть)</p>
<p>При фиксации плечевой кости:</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. teres major</p>
<p>*М. teres minor</p>
<p>*M. infraspinatus</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Поднимание плечевого пояса</p></td><td>
<p>*M. trapezius</p>
<p>(восходящая часть)</p></td><td>
<p>*M. trapezius (нисходящая часть)</p>
<p>*М. latissimus dorsi (косвенно)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Протракция плечевого пояса</p></td><td>
<p>*М. pectoralis major</p>
<p>*М. trapezius (нисходящая часть)</p></td><td>
<p>*М. trapezius (поперечная часть)</p>
<p>*Mm. rhomboidei</p></td></tr>
</table>
== Участие в спорте ==
За счет поднимания лопатки и всего плечевого пояса данная мышца предотвращает опускание лопатки при поднятии тяжестей (например, в тяжелой атлетике).
За счет внутренней ротации она участвует в возвращении поднятой руки в нейтральное положение против сопротивления или помогает при разгибании плеча из исходного положения. Данная функция мышцы важна в различных видах спорта: каякинге, [[Техника плавания брассом|плавании брассом]], теннисе, бадминтоне, волейболе и гандболе, а также беговых лыжах. Кроме этого, при совместном сокращении с восходящей частью трапециевидной мышцы стабилизирует лопатку в краниально-каудальном (верхненижнем) направлении и при ротации, что важно для стабилизации плечевого пояса в таких видах спорта, как карате, стрельба из лука и спортивная гимнастика.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Тяжелая атлетика]]</p></td><td>
<p>Фаза тяги</p></td><td>
<p>Поднимание лопатки</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, максимальная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td rowspan="2">
<p>[[Плавание]]</p></td><td>
<p>Плавание брассом, фаза подтягивания</p></td><td>
<p>Внутренняя ротация лопатки</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Плавание кролем, фазы подтягивания и отталкивания</p></td><td>
<p>Внутренняя ротация лопатки</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Теннис]], бадминтон, [[волейбол]] и [[гандбол]]</p></td><td>
<p>Маховые движения</p></td><td>
<p>Внутренняя ротация лопатки</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Карате</p></td><td>
<p>Захват</p></td><td>
<p>Стабилизация плечевого пояса в краниальнокаудальном направлении и при ротации</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Стрельба из лука</p></td><td>
<p>Исходное положение для стрельбы</p></td><td>
<p>Стабилизация плечевого пояса в краниальнокаудальном направлении и при ротации</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]]</p></td><td>
<p>Удержание туловища, например,при стойке на руках</p></td><td>
<p>Стабилизация плечевого пояса в краниальнокаудальном направлении и при ротации</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы плечевого пояса]]
*[[Мышцы рук]]
*[[Плечи - упражнения и особенности тренировки]]
*[[Анатомия плечевого сустава]]
*[[Трапециевидная мышца]]
*[[Ромбовидные мышцы]]
*[[Передняя зубчатая мышца]]
*[[Дельтовидная мышца]]
*[[Подостная мышца]]
*[[Широчайшая мышца спины]]
*[[Большая круглая мышца]]
*[[Большая грудная мышца]]
*[[Клювовидно-плечевая мышца]]
[[Категория:Тренинг]]
