3436
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Передняя зубчатая мышца == 250px|thumb|right|Передняя зубчатая мышца === Начало ==…»
== Передняя зубчатая мышца ==
[[Image:Mishci_sport23.jpg|250px|thumb|right|Передняя зубчатая мышца]]
=== Начало ===
*Девятью зубцами от ребер I—IX в подмышечной области в виде дуги
=== Прикрепление ===
*Вентральная поверхность медиального края лопатки между верхним и нижним углом
=== Иннервация ===
*Длинный грудной нерв, С5-С7
*Вентральные ветви СЗ-С5
== Особенности ==
Передняя зубчатая мышца (m. serratus anterior) вместе с ребрами образует медиальную стенку подмышечной впадины. Вместе с поперечной частью трапециевидной мышцы или с ромбовидными мышцами она образует мышечную петлю, которая прижимает медиальный край лопатки к грудной клетке и стабилизирует лопатку относительно грудной клетки в поперечной плоскости. При фиксированном плечевом поясе эта мышца может поднимать ребра и играть роль вспомогательной дыхательной мышцы.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функции'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Отведение лопатки</p></td><td>
<p>*М. pectoralis major</p></td><td>
<p>*M. trapezius</p>
<p>*Mm. rhomboidei</p>
<p>*M. levator scapulae </p>
<p>Косвенно через прикрепление к плечевой кости посредством ее приведения:</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. pectoralis major</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Краниальная часть:</p>
<p>поднимание лопатки</p></td><td>
<p>*М. trapezius (нисходящая часть)</p>
<p>*М. levator scapulae</p>
<p>*Mm. rhomboidei</p></td><td>
<p>*М. serratus anterior (каудальная часть)</p>
<p>Косвенно через прикрепление к плечевой кости посредством ее приведения:</p>
<p>*М. pectoralis major (брюшная часть)</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Каудальная часть:</p>
<p>опускание лопатки</p></td><td>
<p>Косвенно через прикрепление к плечевой кости посредством ее приведения:</p>
<p>*М. pectoralis major (брюшная часть)</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p></td><td>
<p>*М. trapezius (нисходящая часть)</p>
<p>*М. levator scapulae</p>
<p>*Mm. rhomboidei</p>
<p>*M. serratus anterior (краниальная часть)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Каудальная часть:</p>
<p>наружная ротация лопатки</p></td><td>
<p>*М. trapezius (нисходящая и восходящая части)</p>
<p>При фиксации плечевой кости:</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. teres major</p>
<p>*М. teres minor</p>
<p>*M. infraspinatus</p></td><td>
<p>*Mm. rhomboidei</p>
<p>*M. levator scapulae</p>
<p>*M. serratus anterior (краниальная часть)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Краниальная часть:</p>
<p>внутренняя ротация лопатки</p></td><td>
<p>*Mm. rhomboidei</p>
<p>*M. levator scapulae</p></td><td>
<p>*M. trapezius (нисходящая и восходящая части)</p>
<p>*М. serratus anterior (каудальная часть)</p>
<p>При фиксации плечевой кости:</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. teres major</p>
<p>*М. teres minor</p>
<p>*M. infraspinatus</p></td></tr>
</table>
== Участие в спорте ==
Передняя зубчатая мышца за счет отведения и наружной ротации лопатки осуществляет поворот лопатки и участвует в поднимании руки выше горизонтального уровня. Эта мышца выполняет динамическую работу при различных видах спорта плавание ([[Техника плавания|все виды]]), метательные и толкательные дисциплины, спортивная гимнастика, беговые лыжи, художественная гимнастика, тяжелая атлетика. Также она выполняет статическую работу при удерживании руки в поднятом положении (спортивная гимнастика, тяжелая атлетика и т. д.). Каудальная часть предотвращает опускание туловища (спортивная гимнастика), а краниальная часть участвует в поднимании руки при тяге или поднятии тяжестей (тяжелая атлетика). Как стабилизатор лопатки она обеспечивает оптимальное положение лопатки при движениях верхней конечности.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Плавание]] (все виды)</p></td><td>
<p>[[Техника плавания брассом|Брасс]], [[Техника плавания кролем|кроль]], [[Техника плавания Баттерфляй|баттерфляй]] и [[Техника плавания на спине|плавание на спине]] — [[Плавание: вращение корпуса и пронос руки|фаза проноса]]</p></td><td>
<p>Отведение лопатки; каудальная часть — наружная ротация лопатки</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Метание диска|Метательные]] и [[Техника толкания ядра|толкательные дисциплины]]</p></td><td>
<p>Бросание и метание</p></td><td>
<p>Отведение лопатки; каудальная часть — наружная ротация лопатки</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td rowspan="3">
<p>[[Тяжелая атлетика]]</p></td><td>
<p>Фаза тяги</p></td><td>
<p>Отведение лопатки; каудальная часть — наружная ротация лопатки</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, максимальная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p></p></td><td>
<p>Краниальная часть — поднимание лопатки</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, максимальная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Конечная фаза, удержание веса</p></td><td>
<p>Стабилизация верхней конечности в поднятом положении</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]]</p></td><td>
<p>Удержание на перекладине,брусьях, кольцах и т. д.</p></td><td>
<p>Каудальная часть — опускание лопатки, предотвращает опускание туловища</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, максимальная,силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Различные виды спорта, в том числе спортивная гимнастика, карате, беговые лыжи, стрельба из лука</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>Стабилизация плечевого пояса</p>
<p>в медиолатеральном направлении</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы плечевого пояса]]
*[[Мышцы рук]]
*[[Плечи - упражнения и особенности тренировки]]
*[[Анатомия плечевого сустава]]
*[[Трапециевидная мышца]]
*[[Мышца, поднимающая лопатку]]
*[[Ромбовидные мышцы]]
*[[Дельтовидная мышца]]
*[[Подостная мышца]]
*[[Широчайшая мышца спины]]
*[[Большая круглая мышца]]
*[[Большая грудная мышца]]
*[[Клювовидно-плечевая мышца]]
[[Категория:Тренинг]]
[[Image:Mishci_sport23.jpg|250px|thumb|right|Передняя зубчатая мышца]]
=== Начало ===
*Девятью зубцами от ребер I—IX в подмышечной области в виде дуги
=== Прикрепление ===
*Вентральная поверхность медиального края лопатки между верхним и нижним углом
=== Иннервация ===
*Длинный грудной нерв, С5-С7
*Вентральные ветви СЗ-С5
== Особенности ==
Передняя зубчатая мышца (m. serratus anterior) вместе с ребрами образует медиальную стенку подмышечной впадины. Вместе с поперечной частью трапециевидной мышцы или с ромбовидными мышцами она образует мышечную петлю, которая прижимает медиальный край лопатки к грудной клетке и стабилизирует лопатку относительно грудной клетки в поперечной плоскости. При фиксированном плечевом поясе эта мышца может поднимать ребра и играть роль вспомогательной дыхательной мышцы.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функции'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Отведение лопатки</p></td><td>
<p>*М. pectoralis major</p></td><td>
<p>*M. trapezius</p>
<p>*Mm. rhomboidei</p>
<p>*M. levator scapulae </p>
<p>Косвенно через прикрепление к плечевой кости посредством ее приведения:</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. pectoralis major</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Краниальная часть:</p>
<p>поднимание лопатки</p></td><td>
<p>*М. trapezius (нисходящая часть)</p>
<p>*М. levator scapulae</p>
<p>*Mm. rhomboidei</p></td><td>
<p>*М. serratus anterior (каудальная часть)</p>
<p>Косвенно через прикрепление к плечевой кости посредством ее приведения:</p>
<p>*М. pectoralis major (брюшная часть)</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Каудальная часть:</p>
<p>опускание лопатки</p></td><td>
<p>Косвенно через прикрепление к плечевой кости посредством ее приведения:</p>
<p>*М. pectoralis major (брюшная часть)</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p></td><td>
<p>*М. trapezius (нисходящая часть)</p>
<p>*М. levator scapulae</p>
<p>*Mm. rhomboidei</p>
<p>*M. serratus anterior (краниальная часть)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Каудальная часть:</p>
<p>наружная ротация лопатки</p></td><td>
<p>*М. trapezius (нисходящая и восходящая части)</p>
<p>При фиксации плечевой кости:</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. teres major</p>
<p>*М. teres minor</p>
<p>*M. infraspinatus</p></td><td>
<p>*Mm. rhomboidei</p>
<p>*M. levator scapulae</p>
<p>*M. serratus anterior (краниальная часть)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Краниальная часть:</p>
<p>внутренняя ротация лопатки</p></td><td>
<p>*Mm. rhomboidei</p>
<p>*M. levator scapulae</p></td><td>
<p>*M. trapezius (нисходящая и восходящая части)</p>
<p>*М. serratus anterior (каудальная часть)</p>
<p>При фиксации плечевой кости:</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. teres major</p>
<p>*М. teres minor</p>
<p>*M. infraspinatus</p></td></tr>
</table>
== Участие в спорте ==
Передняя зубчатая мышца за счет отведения и наружной ротации лопатки осуществляет поворот лопатки и участвует в поднимании руки выше горизонтального уровня. Эта мышца выполняет динамическую работу при различных видах спорта плавание ([[Техника плавания|все виды]]), метательные и толкательные дисциплины, спортивная гимнастика, беговые лыжи, художественная гимнастика, тяжелая атлетика. Также она выполняет статическую работу при удерживании руки в поднятом положении (спортивная гимнастика, тяжелая атлетика и т. д.). Каудальная часть предотвращает опускание туловища (спортивная гимнастика), а краниальная часть участвует в поднимании руки при тяге или поднятии тяжестей (тяжелая атлетика). Как стабилизатор лопатки она обеспечивает оптимальное положение лопатки при движениях верхней конечности.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Плавание]] (все виды)</p></td><td>
<p>[[Техника плавания брассом|Брасс]], [[Техника плавания кролем|кроль]], [[Техника плавания Баттерфляй|баттерфляй]] и [[Техника плавания на спине|плавание на спине]] — [[Плавание: вращение корпуса и пронос руки|фаза проноса]]</p></td><td>
<p>Отведение лопатки; каудальная часть — наружная ротация лопатки</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Метание диска|Метательные]] и [[Техника толкания ядра|толкательные дисциплины]]</p></td><td>
<p>Бросание и метание</p></td><td>
<p>Отведение лопатки; каудальная часть — наружная ротация лопатки</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td rowspan="3">
<p>[[Тяжелая атлетика]]</p></td><td>
<p>Фаза тяги</p></td><td>
<p>Отведение лопатки; каудальная часть — наружная ротация лопатки</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, максимальная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p></p></td><td>
<p>Краниальная часть — поднимание лопатки</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, максимальная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Конечная фаза, удержание веса</p></td><td>
<p>Стабилизация верхней конечности в поднятом положении</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]]</p></td><td>
<p>Удержание на перекладине,брусьях, кольцах и т. д.</p></td><td>
<p>Каудальная часть — опускание лопатки, предотвращает опускание туловища</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, максимальная,силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Различные виды спорта, в том числе спортивная гимнастика, карате, беговые лыжи, стрельба из лука</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>Стабилизация плечевого пояса</p>
<p>в медиолатеральном направлении</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы плечевого пояса]]
*[[Мышцы рук]]
*[[Плечи - упражнения и особенности тренировки]]
*[[Анатомия плечевого сустава]]
*[[Трапециевидная мышца]]
*[[Мышца, поднимающая лопатку]]
*[[Ромбовидные мышцы]]
*[[Дельтовидная мышца]]
*[[Подостная мышца]]
*[[Широчайшая мышца спины]]
*[[Большая круглая мышца]]
*[[Большая грудная мышца]]
*[[Клювовидно-плечевая мышца]]
[[Категория:Тренинг]]
