Особенно эта тема актуальна для выступающих спортсменов, которые регулярно проходят [[Допинг-контроль: методы и тесты|допинг-тесты]], на запрещенные препараты и компоненты, которые могут присутствовать в [[Спортивные добавки|спортивных добавках]]. Советы которые изложены ниже даны для тренеров, спортсменов, родителей, медицинский работников, о том, как быть осведомленными в вопросах выбора и применения спортивного питания.

Онлайн поиск пищевой добавки приведет вас к изобилию информации, и скорее всего вы столкнётесь с противоречивой информацией, которую часто публикуют неквалифицированные лица. Не стоит приобретать сомнительные добавки в тренажерном зале. Многие фитнес-профессионалы, для продажи определенного количества спортивных добавок, оказывают давление на тренажерные залы, в целях увеличения прибыли. Существуют даже клиники спортивного питания ? спонсоры которых являются сами же производители данной продукции, но это все уловки компаний, дабы продать больше своей продукции. Важно быть проницательными в оценке информации. Опытные спортсмены рекомендуют поговорить с врачом или фармацевтом перед применением спортивного питания, чтобы оценить безопасность применения данного продукта и оценить риски нанесения вреда организму. Особенно эта тема актуальна для спортсменов с хроническими заболеваниями.

* безопасность и эффективность биологических добавок исходя из [[Рацион питания|рациона вашего питания]], определить вероятность недостаточного или чрезмерного приема [[витамины|витаминов ]] и [[Минералы|минералов]];

Джессика Харди, надежда Олимпийских игр по плаванию, была поймана на положительном допинге кленбутерола [[кленбутерол]]а в 2008 году. Также положительный тест был обнаружен в результате допинг-проверки на Пекинских Олимпийских играх. Хотя Джесика бессознательно и халатно применяла данную добавку, она была дисквалифицирована на 1 год. Также была дисквалифицирована от Олимпийских игр 2012 года.

Хотя существует множество научных исследований, в большинстве случаев вы получаем меньше в итоге допустимых результатовменьше, чем можем могли бы получить. Поэтому оценивая результаты исследований, связанные с пищевыми добавками, важно находить исследования, которые отвечают, по крайней мере, некоторым из критериев:

'''Двойное слепое исследование:''' в этом типе клинического исследования, как участвующие субъекты, так и исследователи не знают, когда были даны экспериментальные лекарства или проведена процедура до или после.

'''Плацебо-контроль:''' в этом методе исследования неактивные добавки ([[плацебо]]) даны группе испытуемых (контрольная группа), второй группе (экспериментальной группе) даны настоящие добавки (не плацебо). В результате, полученные результаты двух групп сравнивают между собой, на предмет эффективности лечения. Когда провели проводится как двойное слепое исследование, этот тип исследования считается золотым стандартом клинических испытаний. '''Рандомизированное контролируемое исследование''': предметы исследования выбираются с соответствующими характеристиками, затем случайным образом распределяются либо в экспериментальную, либо в контрольную группу.

В 2012 году исполнилось 100 лет официального признания термина витамина [[витамин С]], ведущего путь через открытие витамина группы B тиамина[[тиамин]]а, который помогает в при симптомах смещения авитаминоза (болезни нервной системы, вызванной недостатком получения тиамина из рациона питания). Вскоре, витаминные добавки получили свой путь в легкой атлетике, для улучшения производительности и выносливости. В 1920-х годах учеными было установлено, что малое потребление углеводов было связано не только с неспособностью сосредоточиться, а также вызывало преждевременную усталость мышц и недостаток силы.