3436
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
В последнее десятилетие в теории и методике спорта идет дискуссия о различных подходах к пониманию и изучению качественных форм двигательных возможностей человека. Наряду с традиционными понятиями физических качеств (сила, быстрота, выносливость и др.) в научно-методической литературе широко используется понятие '''двигательные способности спортсмена''' (ДС), под которым подразумевают психомоторные свойства, определяющие целевую предназначенность, качественные признаки и рабочую эффективность мышечной деятельности человека (Верхошанский, 1988). В целом это понятие выражает органическое единство физиологических и психических составляющих двигательного поведения и лучше соответствует современным представлениям о моторных возможностях человека (Фарфель, 1977).
'''Многолетняя тренировктренировка'''а — это крайне сложный процесс, включающий в себя деятельность организма в целом и его систем в частности. Вся двигательная деятельность человека выполняется мышечной массой, регулируемой центральными и периферическими механизмами нервной системы, функционально и энергетически обеспечивающаяся одними и теми же физиологическими системами. Организм человека обладает уникальными свойствами: функциональной универсальностью и приспособительной активностью. В результате целенаправленной и регулярной физической тренировки, организм избирательно повышает свои рабочие возможности и количественно развивает ту форму специфической приспособленности, которая обусловлена конкретной двигательной деятельностью и, преимущественно, определяет ее успех. Такой избирательный характер функциональной специализации обусловливается, главным образом, режимом выполняемой работы, который характеризуется двумя факторами: объемом и интенсивностью тренирующих воздействий. В связи с этим тут целесообразно говорить о '''морфофункциональной специализации организма''' (МФС), которая зависит от условий тренировочной и соревновательной деятельности (Верхошанский, 1988). Она формируется для конкретного вида мышечной деятельности и определяет степень развития специализированных ощущений (чувства дистанции, чувства удара), физической работоспособности и др. Для морфофункциональной специализации характерны определенные анатомо-физические изменения, которые выражаются, во-первых, в развитии функциональных возможностей организма в нужном направлении; во-вторых, в согласованности действий всех функционально активных систем, обусловливающих высокий уровень жизнеобеспечения; и в-третьих, в гетерохронности приспособительных перестроек организма.
Нужная направленность МФС достигается посредством специализированной тренировки, при которой условия спортивной деятельности способствуют формированию специализированной функциональной структуры, обеспечивающей эту деятельность.
Процесс специализации тренировки в боксе затрагивает, наряду с использованием специальных, [[Общеразвивающие упражнения и тренировка|общеразвивающие упражнения]]. Широкое использование средств ОФП оправдывается остротой воздействия специальных упражнений на психику спортсмена. Тренировка боксера не может состоять только из упражнений в парах, работы на снарядах, спаррингов, вольных боев и др. В учебнотренировочный процесс естественно вплетаются различные беговые упражнения, работа с отягощениями, спортивные и подвижные игры, которые, однако, носят специализированный характер. Специализация общеразвивающих упражнений осуществляется путем сближения их с соревновательными, не столько по форме, сколько по характеру нервно-мышечных усилий, режиму работы и другим параметрам.
Такой подход предполагает существование относительно самостоятельных разделов тренировки, непосредственно связанных со спецификой вида спорта, и разделов, которые такой связи не имеют, но создают предпосылки для эффективной специальной тренировки (Парфенов, Платонов, 1979). В процессе спортивной тренировки решаются разнообразные частные и перспективные задачи, которые обеспечивают достижение конечной цели — подвести спортсмена к пику его спортивной формы. Эти задачи решаются применением разнообразных средств и методов тренировки, актуальных для конкретного этапа подготовки.
