5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «right|link=http://sportwiki.to/The_Athlete%27s_Guide_to_Sports_Supplements_-_Kimberly_Mueller == Босвеллия == Image:Bosw…»
[[Image:Kimberly Mueller.jpg|right|link=http://sportwiki.to/The_Athlete%27s_Guide_to_Sports_Supplements_-_Kimberly_Mueller]]
== Босвеллия ==
[[Image:Boswellia_sacra.jpg|250px|thumb|right|Босвеллия]]
''Также известна как'': ладан (frankincense), олибанум (olibanum), АКБА (AKBA), 3-О-ацетил-11-кето-β-босвеллиевая кислота (3-O-acetyl-11-keto-β-boswellic acid).
'''Босвеллия пильчатая''' – это вид лиственных деревьев, которые чаще всего можно обнаружить в Индии и на Аравийском полуострове. Природная смола босвеллии пильчатой обладает длинной историей, датируемой еще библейскими временами. Она может быть использована для самых различных целей, включая фармацевтическое производство, религиозные церемонии и производство парфюма.
=== Механизм действия ===
Природная смола босвеллии пильчатой содержит в себе '''босвеллиевую кислоту'''. Данная кислота обладает противовоспалительными свойствами. Как результат, босвеллия пильчатая используется в качестве вспомогательного средства при лечении различных болезней, связанных с воспалением тканей, как например [[Бронхиальная_астма_и_спорт|бронхиальной астмы]], болезни Крона (гранулематозный энтерит), а также артрита.
=== Какие преимущества дает во время тренировок и подготовки к соревнованиям ===
Противовоспалительные препараты, например, ибупрофен, широко используются спортсменами для уменьшения воспалений и снижения болей, вызванных мышечными травмами, травмами суставов или просто мышечными растяжениями ([[крепатура|крепатурой]], другими словами, синдромом отсроченной мышечной боли) после тяжелых, интенсивных тренировок. Благодаря своим противовоспалительным свойствам босвеллия пильчатая – это наиболее оптимальная добавка для спортсменов, которые ищут альтернативу таким нестероидным противовоспалительным препаратам, как ибупрофен.
=== Научные исследования ===
Клинические исследования с использованием босвеллии пильчатой привели к вселяющим надежду результатам, согласно которым рассматриваемый препарат эффективен в ингибировании 5-липоксигеназа, а также фактора некроза опухоли (ФНО-α), популярного провоспалительного цитокина<ref>Boswellia serrata. Alternative Medicine Review. 2008; 13(2): 165-67.</ref>. Более того, существует мнение, что босвеллия пильчатая может быть эффективна при лечении болезней, связанных с воспалительными процессами, такими как остеоартрит и [[ревматоидный артрит]]. Хотя указанные исследования и демонстрируют большую вероятность эффективного применения босвеллии, они не обладают относительно большими масштабами, ограничены в числе субъектов, но их часто можно обнаружить в комплементарных медицинских журналах, которые редко публикуют отрицательные результаты. На сегодняшний день не было проведено ни одного исследования, в рамках которого была бы дана оценка эффективности босвеллии пильчатой в снижении воспаления и уменьшении болей, связанных с мышечными растяжениями и крепатурой у атлетов. Исследования, проводимые в отношении остеоартрита коленей, выявили, что босвеллия пильчатая в некоторой степени снижает боль и улучшает функционирование суставов и хрящей по сравнению с группой плацебо<ref>Sengupta K, Kolla JN, Krishnaraju AV, Yalamanchili N, Rao CV, Golakoti T, Raychaudhuri S, Raychaudhuri SP. Cellular and molecular mechanisms of anti-inflammatory effect of Aflapin: A novel Boswelia serrate extract. Molecular and Cellular Biochemistry. 2008; 354: 189-97.</ref>. Природная смола босвеллии пильчатой содержит босвелиевые кислоты, среди которых 3-О-ацетил-11-кето-β-босвеллиевая кислота (АКБА) является наиболее сильнодействующим противовоспалительным препаратом. К сожалению, большинство природных смол босвеллии пильчатой состоит только на 2-3% из указанной кислоты. Биологическая доступность босвеллии пильчатой достаточно низкая и считается сдерживающим фактором для промышленного производства и переработки упомянутых растений. В настоящее время ученые ищут способы повышения эффективности босвеллии пильчатой посредством увеличения концентрации АКБА в ней и улучшения её биологической доступности.
=== Рекомендации по употреблению ===
Наиболее оптимальной дозой считается 600-3000 мг босвеллии пильчатой в день<ref>Ernst E. Frankincense: Systematic review. British Medical Journal. December 2008; 337: a2813. doi:10.1136/bmja2813.</ref>.
=== Безопасность употребления ===
В процессе употребления босвеллии пильчатой в дозе 600-3000 мг в день никаких серьезных и необратимых побочных эффектов найдено не было.
== Читайте также ==
*[[Авокадо]]
*[[Асаи]]
*[[Астрагал]]
*[[Ацетилцистеин (АЦЦ)]]
*[[Свекла]]
*[[Кошачий коготь]]
*[[Бета-глюкан]]
*[[Корица]]
*[[Цитруллина малат]]
== Источники ==
<references/>
== Босвеллия ==
[[Image:Boswellia_sacra.jpg|250px|thumb|right|Босвеллия]]
''Также известна как'': ладан (frankincense), олибанум (olibanum), АКБА (AKBA), 3-О-ацетил-11-кето-β-босвеллиевая кислота (3-O-acetyl-11-keto-β-boswellic acid).
'''Босвеллия пильчатая''' – это вид лиственных деревьев, которые чаще всего можно обнаружить в Индии и на Аравийском полуострове. Природная смола босвеллии пильчатой обладает длинной историей, датируемой еще библейскими временами. Она может быть использована для самых различных целей, включая фармацевтическое производство, религиозные церемонии и производство парфюма.
=== Механизм действия ===
Природная смола босвеллии пильчатой содержит в себе '''босвеллиевую кислоту'''. Данная кислота обладает противовоспалительными свойствами. Как результат, босвеллия пильчатая используется в качестве вспомогательного средства при лечении различных болезней, связанных с воспалением тканей, как например [[Бронхиальная_астма_и_спорт|бронхиальной астмы]], болезни Крона (гранулематозный энтерит), а также артрита.
=== Какие преимущества дает во время тренировок и подготовки к соревнованиям ===
Противовоспалительные препараты, например, ибупрофен, широко используются спортсменами для уменьшения воспалений и снижения болей, вызванных мышечными травмами, травмами суставов или просто мышечными растяжениями ([[крепатура|крепатурой]], другими словами, синдромом отсроченной мышечной боли) после тяжелых, интенсивных тренировок. Благодаря своим противовоспалительным свойствам босвеллия пильчатая – это наиболее оптимальная добавка для спортсменов, которые ищут альтернативу таким нестероидным противовоспалительным препаратам, как ибупрофен.
=== Научные исследования ===
Клинические исследования с использованием босвеллии пильчатой привели к вселяющим надежду результатам, согласно которым рассматриваемый препарат эффективен в ингибировании 5-липоксигеназа, а также фактора некроза опухоли (ФНО-α), популярного провоспалительного цитокина<ref>Boswellia serrata. Alternative Medicine Review. 2008; 13(2): 165-67.</ref>. Более того, существует мнение, что босвеллия пильчатая может быть эффективна при лечении болезней, связанных с воспалительными процессами, такими как остеоартрит и [[ревматоидный артрит]]. Хотя указанные исследования и демонстрируют большую вероятность эффективного применения босвеллии, они не обладают относительно большими масштабами, ограничены в числе субъектов, но их часто можно обнаружить в комплементарных медицинских журналах, которые редко публикуют отрицательные результаты. На сегодняшний день не было проведено ни одного исследования, в рамках которого была бы дана оценка эффективности босвеллии пильчатой в снижении воспаления и уменьшении болей, связанных с мышечными растяжениями и крепатурой у атлетов. Исследования, проводимые в отношении остеоартрита коленей, выявили, что босвеллия пильчатая в некоторой степени снижает боль и улучшает функционирование суставов и хрящей по сравнению с группой плацебо<ref>Sengupta K, Kolla JN, Krishnaraju AV, Yalamanchili N, Rao CV, Golakoti T, Raychaudhuri S, Raychaudhuri SP. Cellular and molecular mechanisms of anti-inflammatory effect of Aflapin: A novel Boswelia serrate extract. Molecular and Cellular Biochemistry. 2008; 354: 189-97.</ref>. Природная смола босвеллии пильчатой содержит босвелиевые кислоты, среди которых 3-О-ацетил-11-кето-β-босвеллиевая кислота (АКБА) является наиболее сильнодействующим противовоспалительным препаратом. К сожалению, большинство природных смол босвеллии пильчатой состоит только на 2-3% из указанной кислоты. Биологическая доступность босвеллии пильчатой достаточно низкая и считается сдерживающим фактором для промышленного производства и переработки упомянутых растений. В настоящее время ученые ищут способы повышения эффективности босвеллии пильчатой посредством увеличения концентрации АКБА в ней и улучшения её биологической доступности.
=== Рекомендации по употреблению ===
Наиболее оптимальной дозой считается 600-3000 мг босвеллии пильчатой в день<ref>Ernst E. Frankincense: Systematic review. British Medical Journal. December 2008; 337: a2813. doi:10.1136/bmja2813.</ref>.
=== Безопасность употребления ===
В процессе употребления босвеллии пильчатой в дозе 600-3000 мг в день никаких серьезных и необратимых побочных эффектов найдено не было.
== Читайте также ==
*[[Авокадо]]
*[[Асаи]]
*[[Астрагал]]
*[[Ацетилцистеин (АЦЦ)]]
*[[Свекла]]
*[[Кошачий коготь]]
*[[Бета-глюкан]]
*[[Корица]]
*[[Цитруллина малат]]
== Источники ==
<references/>
