Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск
Kimberly Mueller.jpg

Босвеллия[править]

Босвеллия

Также известна как: ладан (frankincense), олибанум (olibanum), АКБА (AKBA), 3-О-ацетил-11-кето-β-босвеллиевая кислота (3-O-acetyl-11-keto-β-boswellic acid).

Босвеллия пильчатая – это вид лиственных деревьев, которые чаще всего можно обнаружить в Индии и на Аравийском полуострове. Природная смола босвеллии пильчатой обладает длинной историей, датируемой еще библейскими временами. Она может быть использована для самых различных целей, включая фармацевтическое производство, религиозные церемонии и производство парфюма.

Механизм действия[править]

Природная смола босвеллии пильчатой содержит в себе босвеллиевую кислоту. Данная кислота обладает противовоспалительными свойствами. Как результат, босвеллия пильчатая используется в качестве вспомогательного средства при лечении различных болезней, связанных с воспалением тканей, как например бронхиальной астмы, болезни Крона (гранулематозный энтерит), а также артрита.

Какие преимущества дает во время тренировок и подготовки к соревнованиям[править]

Противовоспалительные препараты, например, ибупрофен, широко используются спортсменами для уменьшения воспалений и снижения болей, вызванных мышечными травмами, травмами суставов или просто мышечными растяжениями (крепатурой, другими словами, синдромом отсроченной мышечной боли) после тяжелых, интенсивных тренировок. Благодаря своим противовоспалительным свойствам босвеллия пильчатая – это наиболее оптимальная добавка для спортсменов, которые ищут альтернативу таким нестероидным противовоспалительным препаратам, как ибупрофен.

Научные исследования[править]

Клинические исследования с использованием босвеллии пильчатой привели к вселяющим надежду результатам, согласно которым рассматриваемый препарат эффективен в ингибировании 5-липоксигеназа, а также фактора некроза опухоли (ФНО-α), популярного провоспалительного цитокина[1]. Более того, существует мнение, что босвеллия пильчатая может быть эффективна при лечении болезней, связанных с воспалительными процессами, такими как остеоартрит и ревматоидный артрит. Хотя указанные исследования и демонстрируют большую вероятность эффективного применения босвеллии, они не обладают относительно большими масштабами, ограничены в числе субъектов, но их часто можно обнаружить в комплементарных медицинских журналах, которые редко публикуют отрицательные результаты. На сегодняшний день не было проведено ни одного исследования, в рамках которого была бы дана оценка эффективности босвеллии пильчатой в снижении воспаления и уменьшении болей, связанных с мышечными растяжениями и крепатурой у атлетов. Исследования, проводимые в отношении остеоартрита коленей, выявили, что босвеллия пильчатая в некоторой степени снижает боль и улучшает функционирование суставов и хрящей по сравнению с группой плацебо[2]. Природная смола босвеллии пильчатой содержит босвелиевые кислоты, среди которых 3-О-ацетил-11-кето-β-босвеллиевая кислота (АКБА) является наиболее сильнодействующим противовоспалительным препаратом. К сожалению, большинство природных смол босвеллии пильчатой состоит только на 2-3% из указанной кислоты. Биологическая доступность босвеллии пильчатой достаточно низкая и считается сдерживающим фактором для промышленного производства и переработки упомянутых растений. В настоящее время ученые ищут способы повышения эффективности босвеллии пильчатой посредством увеличения концентрации АКБА в ней и улучшения её биологической доступности.

Рекомендации по употреблению[править]

Наиболее оптимальной дозой считается 600-3000 мг босвеллии пильчатой в день[3].

Безопасность употребления[править]

В процессе употребления босвеллии пильчатой в дозе 600-3000 мг в день никаких серьезных и необратимых побочных эффектов найдено не было.

Читайте также[править]

Источники[править]

  1. Boswellia serrata. Alternative Medicine Review. 2008; 13(2): 165-67.
  2. Sengupta K, Kolla JN, Krishnaraju AV, Yalamanchili N, Rao CV, Golakoti T, Raychaudhuri S, Raychaudhuri SP. Cellular and molecular mechanisms of anti-inflammatory effect of Aflapin: A novel Boswelia serrate extract. Molecular and Cellular Biochemistry. 2008; 354: 189-97.
  3. Ernst E. Frankincense: Systematic review. British Medical Journal. December 2008; 337: a2813. doi:10.1136/bmja2813.