9868
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→МЫШЦЫ НОГ И ТАЗА
== МЫШЦЫ НОГ И ТАЗА ==
<table cellpaddingborder="71" style=" border-collapse:collapse;" cellpadding="13"><tr><tdbgcolor="e5e5e5"><p>'''Название'''</p></td><tdbgcolor="e5e5e5"><p>'''Движениями каких суставов управляют'''</p></td><tdbgcolor="e5e5e5"><p>'''Начало'''</p></td><tdbgcolor="e5e5e5"><p>'''Окончание'''</p></td><tdbgcolor="e5e5e5">
<p>'''Производимое действие'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Икроножная мышца]]</p></td><td><p>[[Стопа,_голеностопный_сустав_и_голень|Голеностопный ]] и [[Коленный_сустав|коленный]]</p></td><td>
<p>Мыщелки в нижней части бедренной кости</p></td><td>
<p>Задняя поверхность пяточной кости</p></td><td>
<p>Подошвенное сгибание стопы, сгибание колена (в меньшей степени)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Камбаловидная мышца ]] </p></td><td>
<p>Голеностопный</p></td><td>
<p>Верхние две трети задней поверхности большеберцовой и малоберцовой костей</p></td><td>
<p>Подошвенное сгибание стопы</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Прямая мышца бедра ]] (входит в [[Четырехглавая_мышца_бедра|четырехглавую мышцу бедра]])</p></td><td>
<p>Тазобедренный и коленный</p></td><td>
<p>Передняя нижняя часть подвздошной ости таза</p></td><td>
<p>Короткая головка двуглавой мышцы бедра: нижняя часть шероховатой линии бедренной кости и латеральная межмышечная перегородка. Остальные мышцы: седалищный бугор.</p>
<p></p></td><td>
<p>[[Двуглавая мышца бедра]]: головка малоберцовой кости и латеральный мыщелок большеберцовой кости; полусухожильная и полуперепончатая мышцы: медиальный мыщелок большеберцовой кости</p></td><td>
<p>Разгибание в тазобедренном суставе, сгибание в коленном суставе. Кроме того, полусухожильная и полуперепончатая мышцы участвуют во вращении ноги внутрь.</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Приводящие мышцы |Приводящие мышцы бедра]]: гребенчатая мышца, короткая приводящая мышца, длинная приводящая мышца, большая приводящая мышца, тонкая мышца (обычно действуют как одна мышца)</p></td><td><p>[[Бедро,_тазобедренный_сустав_и_таз|Тазобедренный сустав ]] (тонкая мышца огибает также коленный сустав)</p></td><td>
<p>Лобковая и седалищная кости таза</p></td><td>
<p>Малый вертел бедренной кости, шероховатая линия бедра и медиальный над-мыщелок бедренной кости. Тонкая мышца: верхняя медиальная поверхность большеберцовой кости</p></td><td>
<p>Отведение и сгибание, частично — вращение внутрь</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Большая ягодичная мышца]]</p></td><td>
<p>Тазобедренный</p></td><td>
<p>Задний гребень подвздошной кости, крестец и пояснично-грудная фасция</p></td><td>
<p>Разгибание, вращение наружу</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Средняя и малая ягодичные мышцы ]] (группа отводящих мышц)</p></td><td>
<p>Тазобедренный</p></td><td>
<p>Наружная поверхность подвздошной кости</p></td><td>
<p>Отведение, вращение наружу (средняя ягодичная мышца), вращение внутрь (средняя и малая ягодичные мышцы)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Подвздошно-поясничная мышца]]</p></td><td>
<p>Тазобедренный</p></td><td>
<p>Внутренняя поверхность подвздошной кости, основание крестца, последний грудной и пять поясничных позвонков</p></td><td>
<p>Вращение наружу</p></td></tr>
<tr><td colspan="5">
<p>''Примечание''. К числу других важных мышц ног, не указанных в таблице с целью упрощения изложения, относятся передняя и задняя большеберцовые мышцы, малоберцовые мышцы и портняжная мышца. Широчайшая мышца спины, трапециевидная мышца, ромбовидные мышцы, мышца, выпрямляющая позвоночник, и квадратная мышца поясницы будут подробно рассмотрены в статье [[Упражнения для спины и плеч (для женщин)]].</p></td></tr>
</table>
