3436
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Медиальная широкая мышца бедра == Image:shci_anatomiya122.jpg|250px|thumb|right|Медиальная широкая мышца б…»
== Медиальная широкая мышца бедра ==
[[Image:shci_anatomiya122.jpg|250px|thumb|right|Медиальная широкая мышца бедра]]
'''Медиальная широкая мышца бедра''' (''m. vastus medialis''), как и остальные широкие мышцы бедра, разгибает голень в коленном суставе, особенно на последней фазе разгибания, удерживая надколенник от смещения латерально. Данная мышца является антагонистом латеральной широкой мышцы по ротационному действию на коленный сустав.
=== Начало ===
*Медиальная губа шероховатой линии (бедренный гребень)
*Межвертельная линия
=== Прикрепление ===
*Общим сухожилием надколенника к большеберцовой бургристости
=== Иннервация ===
*Бедренный нерв, L2-L4
=== Функции ===
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>'''Коленный сустав'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>''Разгибание''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>m. rectus femoris </p>
<p>m. vastus lateralis </p>
<p>m. vastus intermedius</p>
<p>m. gluteus maximus (через подвздошно-большеберцовый тракт)</p>
<p>m. tensor fasciae latae (через подвздошно-большеберцовый тракт)</p></td><td>
<p>m. biceps femoris </p>
<p>m. semitendinosus </p>
<p>m. semimembranosus </p>
<p>m. sartorius </p>
<p>m. gracilis</p>
<p>m. gastrocnemius (не при стопе в положении подошвенного сгибания) </p>
<p>m. popliteus</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>''Внутренняя ротация (при согнутом колене)''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>m. semimembranosus </p>
<p>m. semitendinosus </p>
<p>m. sartorius </p>
<p>m. popliteus </p>
<p>m. gracilis</p></td><td>
<p>m. biceps femoris </p>
<p>m. vastus lateralism</p>
<p>m. gluteus maximus (через подвздошно-большеберцовый тракт)</p>
<p>m. tensor fasciae latae (через подвздошнобольшеберцовый тракт)</p></td></tr>
</table>
=== Разгибание голени. Функциональные мышечные тесты ===
[[Image:Mishci_anatomiya123.jpg|Функциональные мышечные тесты]]
<small>В положении лежа на спине не пальпируется [[прямая мышца бедра]]. Тест лучше выполнять в положении сидя. Замечания те же, что и для прямой мышцы. Пальпировать лучше мышцу, чем сухожилие.</small>
'''Проблемы и комментарии'''
*Наружная ротация бедра вызывает более сильное сокращение медиальной широкой мышцы бедра.
== Читайте также ==
*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы ног]]
*[[Мышцы задней поверхности бедра]]
*[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]]
'''Мышцы вокруг коленного сустава'''
*[[Четырехглавая мышца бедра]]
*[[Прямая мышца бедра]]
*[[Промежуточная широкая мышца бедра]]
*[[Латеральная широкая мышца бедра]]
*[[Полуперепончатая мышца]]
*[[Полусухожильная мышца ]]
*[[Двуглавая мышца бедра]]
*[[Подколенная мышца]]
[[Категория:Тренинг]]
[[Image:shci_anatomiya122.jpg|250px|thumb|right|Медиальная широкая мышца бедра]]
'''Медиальная широкая мышца бедра''' (''m. vastus medialis''), как и остальные широкие мышцы бедра, разгибает голень в коленном суставе, особенно на последней фазе разгибания, удерживая надколенник от смещения латерально. Данная мышца является антагонистом латеральной широкой мышцы по ротационному действию на коленный сустав.
=== Начало ===
*Медиальная губа шероховатой линии (бедренный гребень)
*Межвертельная линия
=== Прикрепление ===
*Общим сухожилием надколенника к большеберцовой бургристости
=== Иннервация ===
*Бедренный нерв, L2-L4
=== Функции ===
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>'''Коленный сустав'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>''Разгибание''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>m. rectus femoris </p>
<p>m. vastus lateralis </p>
<p>m. vastus intermedius</p>
<p>m. gluteus maximus (через подвздошно-большеберцовый тракт)</p>
<p>m. tensor fasciae latae (через подвздошно-большеберцовый тракт)</p></td><td>
<p>m. biceps femoris </p>
<p>m. semitendinosus </p>
<p>m. semimembranosus </p>
<p>m. sartorius </p>
<p>m. gracilis</p>
<p>m. gastrocnemius (не при стопе в положении подошвенного сгибания) </p>
<p>m. popliteus</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>''Внутренняя ротация (при согнутом колене)''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>m. semimembranosus </p>
<p>m. semitendinosus </p>
<p>m. sartorius </p>
<p>m. popliteus </p>
<p>m. gracilis</p></td><td>
<p>m. biceps femoris </p>
<p>m. vastus lateralism</p>
<p>m. gluteus maximus (через подвздошно-большеберцовый тракт)</p>
<p>m. tensor fasciae latae (через подвздошнобольшеберцовый тракт)</p></td></tr>
</table>
=== Разгибание голени. Функциональные мышечные тесты ===
[[Image:Mishci_anatomiya123.jpg|Функциональные мышечные тесты]]
<small>В положении лежа на спине не пальпируется [[прямая мышца бедра]]. Тест лучше выполнять в положении сидя. Замечания те же, что и для прямой мышцы. Пальпировать лучше мышцу, чем сухожилие.</small>
'''Проблемы и комментарии'''
*Наружная ротация бедра вызывает более сильное сокращение медиальной широкой мышцы бедра.
== Читайте также ==
*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы ног]]
*[[Мышцы задней поверхности бедра]]
*[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]]
'''Мышцы вокруг коленного сустава'''
*[[Четырехглавая мышца бедра]]
*[[Прямая мышца бедра]]
*[[Промежуточная широкая мышца бедра]]
*[[Латеральная широкая мышца бедра]]
*[[Полуперепончатая мышца]]
*[[Полусухожильная мышца ]]
*[[Двуглавая мышца бедра]]
*[[Подколенная мышца]]
[[Категория:Тренинг]]
