3436
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Внутренняя косая мышца живота == Image:Mishci_anatomiya215.jpg|250px|thumb|right|Внутренняя косая мышца жив…»
== Внутренняя косая мышца живота ==
[[Image:Mishci_anatomiya215.jpg|250px|thumb|right|Внутренняя косая мышца живота]]
'''Внутренняя косая мышца живота''' (''m. obliquus interims abdominis'') поворачивает грудную клетку в противоположную сторону относительно таза и при двустороннем сокращении сгибает позвоночник. Вместе с другими плоскими мышцами передней брюшной стенки участвует в ее напряжении, например, при родах, мочеиспускании и дефекации. При двустороннем сокращении ее краниальная часть сокращает нижнюю апертуру грудной клетки, усиливая выдох (данная функция здесь не рассматривается).
=== Начало ===
*Паховая связка, подвздошный гребень, пояснично-грудная фасция
=== Прикрепление ===
*Лобковый гребень, хрящи IX-XII ребер Белая линия через влагалище прямой мышцы
=== Иннервация ===
*Межреберные нервы, Т5-Т11
*Подреберный нерв, T12
*Подвздошно-подчревный нерв, T12-L1
*Подвздошно-паховый нерв, L1
=== Особенности ===
Внутренняя косая мышца образует часть переднего и заднего листков влагалища [[Прямая мышца живота|прямой мышцы живота]]. В области поясничного треугольника эта мышца может располагаться непосредственно под фасцией
=== Функции ===
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td colspan="2" bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="3">
<p>'''Межпозвоночные суставы и диски (преимущественно грудной отдел)'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="3">
<p>''Ротация туловища в ту же сторону''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>m. transversus abdominis </p>
<p>m. obliquus externus abdominis на противоложной стороне </p>
<p>m. iliocostalis lumborum </p>
<p>m. longissimus thoracis </p>
<p>Все глубокие мышцы, действующие как антагонисты на той же стороне,становятся синергистами при сокращении на противоположной стороне</p></td><td>
<p>m. obliquus externus abdominis </p>
<p>m. multifidus lumborum </p>
<p>mm. rotatores lumborum </p>
<p>Все глубокие мышцы, действующие как синергисты на той же стороне,становятся антагонистами при сокращении на противоположной стороне</p></td></tr>
<tr><td colspan="3">
<p>''Сгибание (двустороннее сокращение)''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>m. rectus abdominis </p>
<p>m. obliquus externus abdominis</p></td><td>
<p>Все автохтонные мышцы спины данной области</p></td></tr>
<tr><td colspan="3">
<p>'''Межпозвоночные суставы и диски (поясничный и грудной отделы)'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="3">
<p>''Наклон в ту же сторону''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>m. obliquus externus abdominis</p>
<p>m. quadratus lumborum</p>
<p>mm. rotatores lumborum</p>
<p>mm. levatores costarum</p>
<p>Все глубокие мышцы спины данной области</p>
<p>(кроме оститых и межостистых мышц)</p></td><td>
<p>m. obliquus externus abdominis на противоложной стороне</p>
<p>m. obliquus internus abdominis на противоложной стороне</p>
<p>m. quadratus lumborum на противоложной стороне</p>
<p>Все контралатеральные глубокие мышцы спины данной области (кроме оститых и межостистых мышц)</p></td></tr>
<tr><td colspan="3">
<p>''Напряжение передней брюшной стенки (двустороннее сокращение)''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>m. transversus abdominis </p>
<p>m. obliquus externus abdominis </p>
<p>m. rectus abdominis diaphragma</p></td><td>
<p>Нет</p></td></tr>
<tr><td colspan="3">
<p>''Выпячивание передней брюшной стенки (двустороннее сокращение)''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>m. transversus abdominis </p>
<p>m. obliquus externus abdominis</p></td><td>
<p>m. rectus abdominis diaphragma</p></td></tr>
</table>
=== Сгибание/ротация грудного отдела позвоночника. Функциональные мышечные тесты ===
[[Image:Mishci_anatomiya216.jpg|Функциональные мышечные тесты]]
'''Проблемы и комментарии'''
*Правая внутренняя косая и левая наружная косая мышцы и обе поперечные мышцы живота действуют совместно.
*Лучше всего внутренняя косая мышца пальпируется в поясничном треугольнике.
*Ротация туловища, выполняемая в основном за счет поперечных мышц, осуществляется еще не только за счет косых мышц живота, но и за счет косых мышц спины.
*На рисунке показано исследование правой внутренней косой мышцы.
[[Image:Mishci_anatomiya222.jpg|Стресс-тесты прямой, наружной и внутренней мышц живота]]
== Читайте также ==
''Анатомия мышц других частей тела:'' '''[[Мышцы - анатомия и функции]]'''
*[[Прямая мышца живота ]]
*[[Наружная косая мышца живота ]]
*[[Мышца, поднимающая яичко ]]
*[[Поперечная мышца живота ]]
*[[Квадратная мышца поясницы]]
''Читайте основную статью:'' '''[[Пресс - упражнения и особенности тренировки]]''' и '''[[Как убрать живот]]'''
*[[Как накачать мощный пресс]]
*[[Эффективная методика тренировки пресса ]]
*[[Тренировка мышц пресса]]
*[[Упражнения для пресса]]
*[[Упражнения на пресс для девушек]]
*[[Домашние упражнения для пресса]]
*[[Кубики на животе]]
*[[Тренировка пресса при боли в спине]]
*[[Тренировки для рельефа ]]
[[Категория:Тренинг]]
[[Image:Mishci_anatomiya215.jpg|250px|thumb|right|Внутренняя косая мышца живота]]
'''Внутренняя косая мышца живота''' (''m. obliquus interims abdominis'') поворачивает грудную клетку в противоположную сторону относительно таза и при двустороннем сокращении сгибает позвоночник. Вместе с другими плоскими мышцами передней брюшной стенки участвует в ее напряжении, например, при родах, мочеиспускании и дефекации. При двустороннем сокращении ее краниальная часть сокращает нижнюю апертуру грудной клетки, усиливая выдох (данная функция здесь не рассматривается).
=== Начало ===
*Паховая связка, подвздошный гребень, пояснично-грудная фасция
=== Прикрепление ===
*Лобковый гребень, хрящи IX-XII ребер Белая линия через влагалище прямой мышцы
=== Иннервация ===
*Межреберные нервы, Т5-Т11
*Подреберный нерв, T12
*Подвздошно-подчревный нерв, T12-L1
*Подвздошно-паховый нерв, L1
=== Особенности ===
Внутренняя косая мышца образует часть переднего и заднего листков влагалища [[Прямая мышца живота|прямой мышцы живота]]. В области поясничного треугольника эта мышца может располагаться непосредственно под фасцией
=== Функции ===
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td colspan="2" bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="3">
<p>'''Межпозвоночные суставы и диски (преимущественно грудной отдел)'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="3">
<p>''Ротация туловища в ту же сторону''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>m. transversus abdominis </p>
<p>m. obliquus externus abdominis на противоложной стороне </p>
<p>m. iliocostalis lumborum </p>
<p>m. longissimus thoracis </p>
<p>Все глубокие мышцы, действующие как антагонисты на той же стороне,становятся синергистами при сокращении на противоположной стороне</p></td><td>
<p>m. obliquus externus abdominis </p>
<p>m. multifidus lumborum </p>
<p>mm. rotatores lumborum </p>
<p>Все глубокие мышцы, действующие как синергисты на той же стороне,становятся антагонистами при сокращении на противоположной стороне</p></td></tr>
<tr><td colspan="3">
<p>''Сгибание (двустороннее сокращение)''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>m. rectus abdominis </p>
<p>m. obliquus externus abdominis</p></td><td>
<p>Все автохтонные мышцы спины данной области</p></td></tr>
<tr><td colspan="3">
<p>'''Межпозвоночные суставы и диски (поясничный и грудной отделы)'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="3">
<p>''Наклон в ту же сторону''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>m. obliquus externus abdominis</p>
<p>m. quadratus lumborum</p>
<p>mm. rotatores lumborum</p>
<p>mm. levatores costarum</p>
<p>Все глубокие мышцы спины данной области</p>
<p>(кроме оститых и межостистых мышц)</p></td><td>
<p>m. obliquus externus abdominis на противоложной стороне</p>
<p>m. obliquus internus abdominis на противоложной стороне</p>
<p>m. quadratus lumborum на противоложной стороне</p>
<p>Все контралатеральные глубокие мышцы спины данной области (кроме оститых и межостистых мышц)</p></td></tr>
<tr><td colspan="3">
<p>''Напряжение передней брюшной стенки (двустороннее сокращение)''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>m. transversus abdominis </p>
<p>m. obliquus externus abdominis </p>
<p>m. rectus abdominis diaphragma</p></td><td>
<p>Нет</p></td></tr>
<tr><td colspan="3">
<p>''Выпячивание передней брюшной стенки (двустороннее сокращение)''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>m. transversus abdominis </p>
<p>m. obliquus externus abdominis</p></td><td>
<p>m. rectus abdominis diaphragma</p></td></tr>
</table>
=== Сгибание/ротация грудного отдела позвоночника. Функциональные мышечные тесты ===
[[Image:Mishci_anatomiya216.jpg|Функциональные мышечные тесты]]
'''Проблемы и комментарии'''
*Правая внутренняя косая и левая наружная косая мышцы и обе поперечные мышцы живота действуют совместно.
*Лучше всего внутренняя косая мышца пальпируется в поясничном треугольнике.
*Ротация туловища, выполняемая в основном за счет поперечных мышц, осуществляется еще не только за счет косых мышц живота, но и за счет косых мышц спины.
*На рисунке показано исследование правой внутренней косой мышцы.
[[Image:Mishci_anatomiya222.jpg|Стресс-тесты прямой, наружной и внутренней мышц живота]]
== Читайте также ==
''Анатомия мышц других частей тела:'' '''[[Мышцы - анатомия и функции]]'''
*[[Прямая мышца живота ]]
*[[Наружная косая мышца живота ]]
*[[Мышца, поднимающая яичко ]]
*[[Поперечная мышца живота ]]
*[[Квадратная мышца поясницы]]
''Читайте основную статью:'' '''[[Пресс - упражнения и особенности тренировки]]''' и '''[[Как убрать живот]]'''
*[[Как накачать мощный пресс]]
*[[Эффективная методика тренировки пресса ]]
*[[Тренировка мышц пресса]]
*[[Упражнения для пресса]]
*[[Упражнения на пресс для девушек]]
*[[Домашние упражнения для пресса]]
*[[Кубики на животе]]
*[[Тренировка пресса при боли в спине]]
*[[Тренировки для рельефа ]]
[[Категория:Тренинг]]
