4702
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Лучшие упражнения
''Условно-изолирующие''
*Выпады (например, шагающие выпады со штангой - Barbell Walking Lunge; обратные выпады со штангой - Barbell Reverse Lunge)
*Плие
*Становая тяга "сумо"
