Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Упражнения для ягодиц и ног (для женщин)

75 байт добавлено, 8 лет назад
Лучшие упражнения
''Условно-изолирующие''
*Выпады (например, шагающие выпады со штангой - Barbell Walking Lunge; обратные выпады со штангой - Barbell Reverse Lunge)
*Плие
*Становая тяга "сумо"

Навигация