6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
</gallery>
* [[Приседания со штангой]]* [[Румынская тяга|Румынская тяга (мертвая тяга)]] (Stiff-Legged Barbell Deadlift)* [[Жим одной ногой]]* Приседания с гантелей (Гоблет приседания) '''[[Изолирующие упражнения|Условно-изолирующие]] упражнения'''
*Выпады (например, шагающие выпады со штангой - Barbell Walking Lunge; обратные выпады со штангой - Barbell Reverse Lunge)
*Отведение ноги назад (на блоке)
*Отведение ноги в сторону (на блоке)
<gallery>
Файл:SAM_48702.jpg|[[Приседания со штангой с широко разведенными ногами]]
