4702
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Мощность ==
'''Мощность''' (P) — важный показатель [[Работа мышц (энергетические процессы)|мышечной работы]], зависящий одновременно от [[Максимальная сила|силы]], [[Скорость (двигательное физическое качество)|скорости]] и технического мастерства. Мощность определяется количеством работы, выполненной за единицу времени. Увеличение мощности достигается либо за счет ускоренного развития заданной силы, либо за счет увеличения длительности действия этой силы, либо за счет увеличения работы, выполняемой мышцей в течение определенного времени.
{{цитата|'''P = [[максимальная сила]] × скорость'''<br /><small>скорость можно разложить на отношение расстояния и времени:</small><br /> '''P = максимальная сила × расстояние ÷ время до пика силы'''||'''Формула для расчета мощности:'''}}
Это значит, что мощность зависит в основном от взрывной силы, однако учитывается и еще один показатель - расстояние. Расстояние, при одной и той же взрывной силе можно увеличить за счет улучшения техники движения. Например, спринтер может который обладает лучшей техникой, пробежит большее расстояние, чем аналогичный бегун с таким же показателем взрывной силы.
=== Тренировка мощности ===
