4702
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
|движение = жимовое
|кинематическая цепь = открытая
|целевые мышцы = • [[Ноги - упражнения и особенности тренировки|квадрицепсы бедра, ]]<br />•[[Большая ягодичная мышца|большие ягодичныеягодичны]]е<br />• [[Мышцы задней поверхности бедра|задняя группа мышц бедра]]
|вспомогательные мышцы = • [[Мышцы голени: анатомия и упражнения|мышцы голени]] <br /> • [[Приводящие мышцы|приводящие бедра]]
|стабилизаторы = • [[Мышцы спины#Выпрямители спины|разгибатели спины]] <br />• [[Средняя ягодичная мышца|Средняя]] и [[Малая ягодичная мышца|малая ягодичные]]<br />• [[Передняя большеберцовая мышца|передняя большеберцовая]]<br />
