991
правка
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Комбинированные упражнения для мышц пресса
** [[Эффективная методика тренировки пресса#Наклоны на блоке|Наклоны на блоке]]
=== Комбинированные упражнения для мышц пресса ===
* '''Упражнения c собственным весом:'''
** [[Скручивания#Варианты на тренажерах|Варианты скручиваний в тренажерах]]
** [[Скручивания в тренажере]]
* '''Изометрические упражнения на пресс'''
** [[Планка]]
** [[Разгибание спины лежа на животе|Лодочка]]
** [[Упражнение вакуум]]
=== Совет ===
