991
правка
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Упражнения с собственным весом
* [[Мостик для начинающих: техника выполнения|Мостик]]
* [[Разгибание ног в тазобедренных суставах лежа]]
<gallery>
Файл:SAM_5574.jpg|Подъем ног из упора лежа
Файл:Подъем ног из упора лежа|Мостик
Файл:SAM_4878.jpg|Разгибание ног в тазобедренных суставах лежа
</gallery>
=== Упражнения с отягощением ===
