6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Исправление двигательного стереотипа
*напоминание о правильной осанке
*укрепление [[Мышцы шеи|мышц шеи]]*[[Развитие координации|тренировка координации]]*[[ментальная концентрация]]
Это упражнение дает отличный результат, в чем легко убедиться, если посмотреть на осанку индийцев, которые переносят кладь на голове. Таким же образом улучшают осанку официантов в некоторых элитных ресторанах.
'''Йога'''
Как известно, в исправлении осанки очень важное значение имеет ментальная составляющая. [[Анатомия йоги|Йога ]] включает в себя гимнастический компонент, нацеленный на формирование правильной позы (ряд специальных асан) с глубоким акцентом на психическую перестройку.
Йога в целом очень спорная методика (См. [http://healthy-back.livejournal.com/16734.html?thread=117342#t117342 Что такое йога.]), в особенности при искривлении позвоночника (См.[http://healthy-back.livejournal.com/42632.html Запрещённые (противопоказанные) упражнения при сколиозе.]).
