Втягивание живота – это один из основных способов сделать его подтянутым. Просто втягивайте живот как можно сильнее к позвоночнику во время вдохавыдоха, затем медленно расслабьтесь во время выдохавдоха. Повторяйте это упражнение несколько раз в день в течение 3-5 минут.