Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Трицепс - упражнения и особенности тренировки

Нет изменений в размере, 7 лет назад

→‎Особенности тренировок

** [[Французский жим сидя#Французский жим сидя с гантелями|Французский жим сидя с гантелями]]

** [[Разгибание рук с изогнутым грифом штанги из-за головы|Разгибание рук из-за головы]]

* упражнения со свободными весами

** [[Разгибание одной руки с гантелью из-за головы]]

** [[Разгибание рук с гантелями лежа]]

** [[Разгибание рук в наклоне]]

** [[Разгибание руки на трицепс за головой с использованием резинового эспандера]]

* упражнения на тренажере:

** [[Разгибание рук на тренажере]]

** [[Разгибание рук на трицепс с использованием канатной рукояти]]

** [[Разгибание рук на трицепс для женщин]]

* упражнения со свободными весами

** [[Разгибание одной руки с гантелью из-за головы]]

** [[Разгибание рук с гантелями лежа]]

** [[Разгибание рук в наклоне]]

** [[Разгибание руки на трицепс за головой с использованием резинового эспандера]]

== Популярные упражнения на трицепс ==

Патрулирующие, Администраторы

6102

правки

Источник — «http://sportwiki.to/Служебная:Сравнение_версий/89812»