6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
|кинематическая цепь =
|целевые мышцы = [[Дельтовидная мышца|дельтовидная мышца (акцент на переднюю и среднюю головку)]]
|вспомогательные мышцы = • [[Большая грудная мышца|большие грудные мышцы]](верх мышц)<br />• [[трапециевидная мышца]] <br />• [[Передняя зубчатая мышца|передние зубчатые мышцы]]
|стабилизаторы = • [[Мышцы живота|абдоминальная группа]] мышц,<br />• мышца, выпрямляющая позвоночник<br />• мышцы-вращатели плеч<br />• ромбовидные мышцы<br />• нижние части трапециевидных мышц<br />• мышцы-сгибатели запястий
|динамические стабилизаторы =
