Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Упражнение вакуум

37 байт убрано, 7 лет назад
Нет описания правки
|рекорды =
}}
'''«Вакуум в животе»''' считается одним из самых эффективных упражнений для повышения [[Физические качества мышц|тонуса]] [[Мышцы живота|внутренних поперечных мышц живота]] и придания ему плоской формы. Тем не менее, эффективность вакуума научно не подтверждена. Считается, что благодаря этому упражнению можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению не только формы самого пресса, который станет более плоским, но и фигуры в целом. Интересно, что это упражнение Упражнение встречается так же и в [[Анатомия йоги|йоге]].
{{#evp:youtube|c0q5qKtRjVA|Упражнение вакуум|right|300}}

Навигация