|изображение = [[Image:Silov_men90.jpg|250px|Техника подъема согнутых ног в висе]]

|подпись = Техника выполнения упражнения

|движение = тяговое

|целевые мышцы = • [[прямая мышца живота]]

|вспомогательные мышцы = • [[Подвздошно-поясничная мышца|подвздошно-поясничная]]<br /> • [[Прямая мышца бедра|прямые мышцы бедер]] ([[Портняжная мышца|портняжная]], гребешковая)<br />