== Тесты для оценки абсолютной (максимальной) силы мышц с использованием динамометров ==
- === Становая тяга===[[Image:Testirovanie74.jpg|250px|thumb|right|Тензоэлемент]]Показатель общей силы спортсмена принято определять путем оценки становой силы<ref>Годик, М.А. Комплексный контроль в спортивных играх / М.А. Годик, A. П. Скородумова. — М.: Советский спорт, 2010. — 336 с.: ил.</ref><ref>Дойлидо, А.А. Факторный анализ структуры физического развития и силовой подготовленности пловцов в ластах высокого класса / А.А. Дойлидо, В.П. Попов // Тезисы VIII научн. конф. Республик Прибалтики и Белоруссии по проблемам спортивной тренировки. — Таллин. — 1980. — Ч. 2. — С. 94-95.</ref><ref>Fitness testing / Topend Sports: the Sport & Science Resource [Electronic resource]. — Mode of access: https://www.topendsports.com/testing/index.htm. — Date of access: 24.12.2015.</ref><ref name="B129">Fry, A. Measurement and Evaluation / A. Fry // Presentation 5: Essentials of Strength Training and Conditioning Multimedia Symposium / NSCA Certification Comission. — Lincoln, 2006. — 36 p.</ref><ref>Zankovets, V.E. Interconnection of speed, power and speed-power abilities of professional hockey players on ice and out of ice / V.E. Zankovets, V.P. Popov // Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports. — 2015. — № 9. — P. 12-19.</ref>. Для проведения теста необходимо наличие динамометра, который состоит из опорной площадки и прикреплённой к ней тяговой рукояти с тензоэлементом.
Показатель общей силы спортсмена принято определять путем оценки становой силы [9, 15, 126, 129, 209]. Для проведения теста необходимо наличие динамометра, который состоит из опорной площадки и прикреплённой к ней тяговой рукояти с тензоэлементом (рисунок 11.2).'''Выполнение:'''
ВыполнениеИспытуемый занимает исходное положение на опорной площадке:ноги на ширине плеч, чуть согнуты в коленных суставах, спина прямая, тяговая рукоять удерживается прямыми руками на уровне середины бёдер. По готовности спортсмен плавно, на счёт один-два-три, совершает тягу с максимальным усилием в статическом положении.
Испытуемый занимает исходное положение на опорной площадке: ноги на ширине плеч, чуть согнуты в коленных суставах, спина прямая, тяговая рукоять удерживается прямыми руками на уровне середины бёдер (рисунок 11.3). По готовности спортсмен плавно, на счёт один-два-три, совершает тягу с максимальным усилием в статическом положении. Таблица 11.1 '''Шкала оценок для хоккеистов уровня КХЛ'''
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
Из соображений безопасности и исключения травм испытуемому предлагается три попытки. Первая — спортсмен прикладывает к тяговой рукоятке около 50% от максимального значения, второй — 75%, и только затем — максимальное статическое усилие.
[[Image:Testirovanie75.jpg|250px|thumb|right|Общий вид динамометрического устройства для определения становой силы]]
По результатам обследований более чем 100 хоккеистов различных клубов КХЛ (Занковец В.Э., Попов В.П.) для данного теста создана оценочная шкала:
Рисунок 11=== Сила мышц разгибателей и сгибателей верхнего плечевого пояса<ref>Gledhill, N. Detailed assessment protocols for NHL entry draft players / N. Gledhill, V. Jamnik // Toronto: York University, 2007. — 28 p.2 Тензоэлемент</ref> === Рисунок 11[[Image:Testirovanie76.3 Общий вид динамометрического устройства jpg|250px|thumb|right|Прибор для определения становой измерения силы - Сила мышц разгибателей и сгибателей верхнего плечевого пояса [133]]Для измерения силовых показателей мышц разгибателей и сгибателей верхнего плечевого пояса используется специальный динамометр (рисунок 11.4). На каждое движение испытуемому даётся по три попытки с интервалами отдыха до полного восстановления. В зачёт идет лучшая попытка.
А) Сила мышц-разгибателей: спортсмен стоит со слегка согнутыми ногами и с максимальным усилием, держась за рукоятки динамометра, разгибает руки.
Б) Сила мышц-сгибателей: испытуемый стоит со слегка согнутыми ногами и с максимальным усилием, держась за рукоятки динамометра, сгибает руки.
=== Кистевая динамометрия<ref name="B129" /><ref>Central Scouting [Electronic resource], — Mode of access: http://www.centralscouting.nhl. com. — Date ofaccess: 14.07.2015.</ref> ===Рисунок 11[[Image:Testirovanie77.4 Прибор для измерения силы мышц разгибателей и сгибателей верхнего плечевого пояса - jpg|250px|thumb|right|Кистевая динамометрия [102, 129]]Тест направлен на измерение силовых показателей мышц-сгибателей запястья и пальцев [82]<ref>Эванс, Н. Анатомия бодибилдинга / Н. Эванс; пер. с англ. С.Э. Борич. — 2-е изд. — Минск: Попурри, 2012. — 192 с.: ил.</ref>.
Испытуемый берет в руку кистевой динамометр, регулирует рукоятку относительно размера своей руки. Прямая рука с динамометром отводится в сторону-книзу под углом 45°. После этого испытуемый сжимает кисть со всей силы. Тест проводится каждой рукой поочерёдно.
Рисунок 11.5 Кистевая динамометрия Таблица 11.2 '''Нормативные оценки по физической подготовленности для учащихся групп высшего спортивного мастерства ВСМ (19, 20 лет) [51]'''<ref>Никонов, Ю.В. Физическая подготовка хоккеистов: методическое пособие / Ю.В. Никонов. — Минск: Витпостер, 2014. — 576 с.</ref>
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
*[[Функциональные двигательные способности: подвижность и устойчивость]]
*[[Силовые способности]]
*[[Динамометрия (метод измерения силы мышц)]]
*[[Тесты для оценки абсолютной силы мышц с использованием штанги и предельных отягощений]]
*[[Тесты для оценки скоростно-силовых способностей и мощности]]
