1443
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Последовательность решения задач при обучении технике спортивной ходьбы и их методическую направленность
Правильная техника спортивной ходьбы предполагает умение скорохода чередовать напряжете в момент отталкивания и расслабление после нею. Она отличается простотой и рациональностью движений.
== Последовательность решения задач Задачи при обучении технике спортивной ходьбы и их методическую методическая направленность ==
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<p>Обращать внимание на выпрямление опорной ноги, движение таза, постановку ног по прямой линии и общую раскрепощенность движений</p></td></tr>
</table>
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Следить за «продолжительным» отталкиванием, т.е. не торопиться отрывать пятку от грунта</p></td></tr>
</table>
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Ходьба по одной линии способствует не только овладению поворотами таза, но и правильной постановке ноги по одной линии, без поворота стоп внутрь или наружу</p></td></tr>
</table>
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Руки работают свободно, размашисто</p></td></tr>
</table>
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
