6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Тренировка с собственным весом
Файл:SAM_5531.jpg|[[Скручивание с поворотами корпуса]]
Файл:SAM_4860.jpg|[[Скручивание с поворотом корпуса]] с мячом между ног
Файл:Telo_za20minut38.jpg|Усложненный вариант скручиваний
Файл:Bb_4_335.jpg|[[Боковые скручивания]]
Файл:3_press.jpg|[[Боковые скручивания]]
