== Упражнения на плечи с собственным весом ==

<gallery>

Файл:Otwimaniya_ryki1.jpg|[[Отжимания в стойке на руках]]

Файл:Telo_za20minut34.jpg|поднимание рук со жгутом

Файл:Function_trening58.jpg|Отжмания от мяча

</gallery>