896
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Планирование, программирование и периодизация спортивной тренировки
**[[Планирование спортивной тренировки#Периодизация силы в долгосрочной перспективе|Периодизация силы в долгосрочной перспективе]]
*[[Принципы спортивной тренировки]] - интегрировать == Принципы силовых тренировок ==
**[[Постепенное увеличение нагрузки]]
**[[Разнообразие]]
**[[Принцип индивидуализации]]
**[[Специфичность]]
**[[Функциональный тренинг]] 137 == Функциональная и специфическая сила ==
*Принципы построения силовой тренировки ? - 124 - Принципы спортивной тренировкиУправление тренировочными переменными**[[Объем тренировки]] 141**[[Интенсивность силовой тренировки]] 144 **[[Количество упражнений на одну группу мышц]] - см текст**[[Порядок выполнения упражнений]] 152
*[[]]
*[[]]
