Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Спортивные тренажеры

591 байт добавлено, 7 лет назад
Нет описания правки
:''Читайте основную статью:'' [[Спортивные тренажеры для силовых тренировок]]
=== '''Тренажеры для силовых тренировок''' или силовые тренажеры - это тренажеры созданные специально для силовых тренировок, основной целью которых является мышечный рост.  В зависимости от силовой нагрузки ===тренажеры разделяют на категории:
* для работы с собственным весом;
==== Для работы с собственным весом ====
: ''Читайте основную статью:'' [[Тренажеры со собственным весом]]
'''Тренажеры для кора'''
==== Для работы со свободным весом ====
: ''Читайте основную статью:'' [[Тренажеры со свободным весом]]
Ни один профессиональный спортсмен, а также человек, который серьезно тренируется для себя, не представляет свои тренировки без грифа, гантелей и блинов. Это отягощение или свободные веса используются для работы на таком тренажере как скамья Скотта. Тренажер, созданный для работы с [[Бицепс - упражнения и особенности тренировки|бицепсом]], а именно, его головки и нижней части; с его помощью можно проработать рельефность рук. Еще один вид тренажеров данной категории – атлетическая скамья, используемая для [[Плечи - упражнения и особенности тренировки|плечевого пояса]], [[Ноги - упражнения и особенности тренировки|ног]], рук и [[Пресс - упражнения и особенности тренировки|пресса]]. Принцип работы на ней – перемещение тела по траектории «лежа-сидя». Еще один тренажер – тяга к груди с упором – используется для воздействия на широчайшие мышцы [[Спина - упражнения и особенности тренировки|спины]] и бицепсы

Навигация