Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

История создания[править]

Тренажеры

Тренажер – это механическое (или электрическое), комбинированное тренировочное устройство, которое своей работой имитирует различные нагрузки, ситуации. Спортивный тренажер – устройство для выполнения упражнений, направленных на развитие мышц, тренировку сердечно-сосудистой системы и согласованной работы различных мышечных групп при выполнении определенных движений.

В 1864 году Зандер основал в Стокгольме институт, где были установлены 27 разработанных им машин. Тренажеры эти были весьма разнообразны: механическая лошадь для аэробики подключенная к двигателю, который задавал ритм и обязывал идти в ногу с тренажером; тренажеры для приседания и совершения выпадов; силовые рамы и прочее.

Затем эстафетную палочку подхватил Ханрих Клингерт, который в 19 веке создал устройство чем-то напоминающее велотренажер. Конструкция его была проста до безобразия – стул, к которому прикреплена доска с рукоятью, а снизу были приделаны педали. Затем в 1952 появился первый прототип беговой дорожки и пошло, поехало: эллиптические тренажеры, степперы и т.п. Каркас конструкций тренажеров прошлого был в основном из дерева, а в качестве утяжеления использовался собственный вес, что существенно ограничивало возможности тренажера в сравнении с современными.

В целом стоит сказать, что идеи, заложенные много лет назад, дошли в первозданном виде и до современных тренажеров, однако форма и содержание изменились, причем не в худшую сторону.

Виды тренажеров[править]

В целом весь инвентарь в залах можно разделить на несколько видов:

  • Снаряды (наборы, конструкции) для фитнес-занятий (стройности фигуры). Например: степ-платформы, обручи, гантели, гимнастические ролики, мячи, фитбол. В основном предназначены для женщин, т.к. не предполагают работу с большим весом;
  • Тренажеры. Устройства, действие которых предполагает работу с отягощением;
  • Силовой инвентарь (блины, штанги, грифы).

Кардиотренажеры[править]

Читайте основную статью: Кардиотренажеры

Кардиотренажеры представляют собой доступную и практичную альтернативу занятиям на открытом воздухе. К самым популярным относят:

"Внимание"кардио - тренажер Waistrex (Вэйстрикс) ???

Стационарные велосипеды[править]

  • Велотренажер - спортивный тренажер, имитирующий езду на велосипеде. У велотренажера есть сидение, упор для рук, педали и информационный монитор. Интенсивностью нагрузки можно управлять, изменяя сопротивление педалей.
Читайте основную статью: Велотренажер
  • Сайкл-тренажер - тренажер, имитирующий спортивный велотренажер, предназначенный в основном для сайкл-аэробики.
Читайте основную статью: Сайкл-тренажер

Беговые/шаговые тренажеры[править]

  • Беговая дорожка - это спортивный тренажер для бега в помещении. Правильно используя беговую дорожку, можно повысить выносливость всего организма человека и укрепить сердечно-сосудистую систему.
Читайте основную статью: Беговая дорожка
  • Степпер - — кардиотренажер, имитирующий ходьбу по ступеням.
Читайте основную статью: Степпер
  • Саммит-тренажер - - кардиотренажер, который представляет собой нечто среднее между эллиптическим эргометром и степпером. Как и степпер, он имитирует подъём по ступеням, однако отличается иной траекторией движения.
Читайте основную статью: Саммит-тренажер
  • Адаптивный тренажер АМТ- это высокотехнологичный кардиотренажер от компании PRECOR, который совмещает в себе беговую дорожку, эллипсоид и степпер.
Читайте основную статью: Адаптивный тренажер АМТ;
  • Противонаправленная лестница - кардиотренажер от компании Versa Climber, который имитирует подъем по пожарной лестнице.
Читайте основную статью: Противонаправленная лестница;
  • Климбер тренажер - это кардиотренажер, который представляет собой лестницу-тренажер с имитацией подъема по ней.
Читайте основную статью: Климбер тренажер.

Эллиптические тренажеры[править]

Читайте основную статью: Эллиптический тренажер

Эллиптические машины представляют собой сочетание движений восхождения по лестнице и беговую дорожку. Классический эллиптический тренажер имеет две дорожки для каждой ноги, когда спортсмен перемещает свои ноги, они описывают эллиптическое движение от этого и происходит название тренажера. Некоторые эллипсоиды имеют магнитный контроль движения с помощью которого отлично регулируется уровень нагрузки на ноги.

Планер тренажеры или Glider[править]

Планер тренажер

Этот тренажер имеет две разные педали для каждой ноги и усилием мышц пользователь создает "качели" для каждой ноги.

Гребные тренажеры[править]

Читайте основную статью: Гребной тренажер

Гребные тренажеры направлены на тренировку мышц спины и рук по средством имитации гребли на лодке.

Машины имитирующие горные лыжи[править]

NordicTrack

Тренажеры с собственным весом[править]

Тренажеры для пресса[править]

  • Напольный тренажер пресс-турник-брусья
  • Скамья для пресса
  • Абслейтер
  • АB-роллеры
  • Торсо-трек
  • Тренажер для пресса Вандер Кор Смарт (Wonder Core Smart)
  • Тренажер для пресса Sport Elit
  • Тренажер для пресса ABS (Advanced Body System)
  • Тренажер универсальный Шторм (AB Storm)

Тренажеры для рук[править]

  • турники;
  • Напольный тренажер пресс-турник-брусья;
  • Тренажер Barry для рук и ног;
  • Экспандер для рук, предплечий
  • Тренажер для мышц рук и предплечий Iron Arms

Тренажеры для ног[править]

Тренажеры для мышц спины и плеч[править]

Силовые тренажеры[править]

Читайте основную статью: Спортивные тренажеры для силовых тренировок

В зависимости от устройства[править]

  • Блочные (со встроенными весами, который регулируется подвижным штырем);
  • Рычажные (со свободными весами, которые «накидываются» на конструкцию);
  • Пружинящие

В зависимости от локализации[править]

Тренажеры для пресса[править]

Читайте подробнее: Тренажеры для мышц пресса

Тренажеры для рук[править]

Читайте подробнее: Тренажеры для трицепса ,Тренажеры для бицепса

Тренажеры для ног[править]

Читайте подробнее: Тренажеры для мышц ног

Тренажеры для мышц спины и плеч[править]

Читайте подробнее: Тренажеры для мышц спины, Тренажеры для плеч и трапеций

Другие тренажеры[править]

Читайте также[править]