Гидронефроз с детства. Врач написал, что мне вредно делать присед и тягу (последние результаты до этого были по 160-170 кг на раз, 16 лет). Нуждаюсь в совете, как теперь тренировать низ, чтобы не было вреда?
Имеет ли смысл работа с относительно низкими весами и большим количеством повторений?
Можно ли, допустим, заменить эти упражнения с большим весом на суперсеты из упражнений с меньшими весами?
Если их исключить не будет ли неравномерного развития? Как-никак, а это большая группа мышц, не особо хочется выключать их из работы.
