Привет! Моя физическая форма на данный момент характеризуется, как увалень. Я веду малоподвижный образ жизни. Большое количество времени трачу на книги и просмотр зарубежных сериалов, компьютерные игры и т. п. из полезного изучение японского языка и рисование, но это тоже сидячая работа. Руки конечно от рисования иногда устают. Заштриховать полотно формата А3 занятие не легкое да и таскать на себе много чего приходиться. Но в остальном спорта никакого. Встав на весы и решив что мне надоело выглядеть, как на 3 месяце беременности я решила снова заняться спортом. Бег всегда был самым не любимым занятием. Короткие дистанции я любила, а вот бегать более, 1 минуты это просто настоящий кошмар. Но всем остальным я уже занималась, и хотелось выбрать не затратный спорт( это ведь так да?). Искала с чего начать бегать долго. Ходила по знакомым спортсменам и высушивала их путанные объяснения и наставления. Ничего не поняла. Интернет забит большим количеством информации, но на эту статью я наткнулась спустя неделю поисков. И меня зацепило! Начну я конечно с белого уровня. С самого нуля. И сообщу о результатах. Думаю я выдержу.
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
