Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Тема на странице Обсуждение:Программа тренировок на отжимания

Перейти к: навигация, поиск
81.30.51.154 (обсуждениевклад)

Можно ли совмещать программы "50 подтягиваний через 7 недель" и "100 отжиманий через 7 недель"? Не будут ли переутомляться мышцы и не собьет ли это рост выносливости и силы?

Сергей777 (обсуждениевклад)

ЛУчше всего выполнять какую то одну программу тренировок, потому как у упражнениях работают разные мышцы. http://strong-life.ru/

Ответ на «Совмещение двух программ»