Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Источник:
«Спортивная энциклопедия систем жизнеобеспечения».
Редактор: Жуков А.Д. Изд.: Юнеско, 2011 год.

Модульное обучение двигательным навыкам в спорте и совершенствование мастерства спортсменов[править]

В. А. Голенко Российский государственный университет, физической культуры, спорта, молодежи и туризма, Россия

Подготовка высококвалифицированных спортсменов - многоуровневая система, основу которой составляет постоянное привлечение детей на специализированные спортивные базы, на которых занятия проводятся по утвержденным государством программам. Принципиальной особенностью системы подготовки квалифицированного спортсмена является проведение тренировочного и соревновательного процессов с обязательными контрольными оценками по их завершению.

Контроль за тренировочной и соревновательной деятельностью спортсмена требует соответствующих программ, помогающих юным спортсменам осваивать сложные технические действия в короткие временные сроки и получать достоверную информацию в режиме реального времени по анализу их соревновательной деятельности. В какой-то степени система подготовки юных спортсменов в детских спортивных школах отражает прототип модульного обучения и совершенствования мастерства спортсменов. Системно-модульная технология использования активных методов обучения нашла применение на курсах повышения квалификации профессиональных кадров по физической культуре и спорту.

В данной статье опыт работы по модульному совершенствованию мастерства квалифицированных спортсменов в индивидуальных видах спортивных игр рассматривается на примере тенниса.

Введение[править]

Трудно перечислить все направления спортивной науки, которые участвуют в становлении и совершенствовании мастерства спортсменов. Система спортивной подготовки представляет собой сложную задачу, решают которую квалифицированные специалисты непосредственно в практической деятельности. К сожалению, как и несколько десятилетий назад, задачи научно-исследовательских организаций и тренеров пока еще не в достаточно тесном контакте. Ученый ищет ответ на вопросы - что и как происходит в объекте управления и субъекте взаимодействия, а тренера интересует - что делать, как действовать.

Роль связующего звена между наукой и практикой осуществляет тренер (он же методист), который в условиях педагогического регулирования передает для усвоения спортсмену определенные знания, обеспечивая при этом формирование и совершенствование умений и навыков, необходимых для прогресса в спорте. Вместе с тренером функции методиста может осуществлять в какой-то степени и спортсмен, которого в тренировке также должен интересовать творческий процесс, основанный на научном познании структуры и содержания собственной деятельности.

Сегодня дети, пришедшие в спортивную секцию, учатся выполнять технико-тактические действия не механически, а с творческим подходом. К примеру, юного теннисиста, постигающего основы ударов ракеткой по мячу, учат умению не только анализировать ошибки при выполнении того или иного технического действия, но и предопределять возможность выполнения его безошибочно. Эти же слова следует отнести и к тренеру, которому мало быть аналитиком, но необходимо стать и программистом и проектировщиком во всех аспектах построения и проведения тренировочного и соревновательного процессов.

Оказывает помощь в организационной работе тренеру технология модульного обучения, заключенная в своеобразный системный проект, представляющий собой некий модуль, состоящий из двух основных блоков (тренировочная деятельность, соревновательная деятельность), связанных между собой контрольными функциями (анализ соревновательной деятельности, анализ тренировочной деятельности).

Каждый из основных блоков представляет систему научных и методических рекомендаций, направленных в помощь тренеру и спортсмену в совершенствовании их профессионального уровня. Стало быть, создается информационная модель, позволяющая минимальным числом измеряемых универсальных первичных параметров управлять всеми остальными. Структурная модель модульного обучения и совершенствования мастерства спортсменов способствует качественному контролю тренировочного процесса и позволяет определять основные направления тактических действий в соревновательной деятельности.

В качестве примера использования модульного обучения и совершенствования мастерства спортсменов выбран один из популярных видов спорта - теннис.

Основа методологии подготовки высококлассных спортсменов представляется двумя уровнями. Первый выражается в постановке научных проблем, связанных с основными особенностями построения эффективного технического действия, исследованием взаимосвязи показателей, влияющих на точное попадание мяча в определенную зону площадки, определением количественно-качественных показателей внешней и внутренней нагрузок на организм теннисиста в соревновательной и тренировочной деятельности. При построении методологической основы и теоретической базы в подготовке спортсменов используются труды по теории и методике спортивной тренировки, управления движениями в спорте, контролю за соревновательной деятельностью, физиологии человека, биохимии мышечной деятельности, спортивной медицине.

Ко второму уровню методологического обоснования относится создание системы модульного обучения и совершенствования мастерства спортсменов. Этот уровень предусматривает взаимный контроль при проведении как соревновательного, так и тренировочного процессов. Прежде чем приступить к тренировочному процессу, на первом этапе специалистами комплексно исследуются характеристики техники игры, поведения спортивных снарядов в воздушной среде (например, показатели коэффициентов сопротивления воздуха в зависимости от скорости полета мяча).

На втором этапе создаются методики в виде нотационных записей матчей и компьютерные программы по анализу соревновательной деятельности теннисистов, что позволяет в интерактивном режиме накапливать в базе данных описание матчей и осуществлять статистический анализ соревновательной деятельности.

На третьем этапе разрабатывается методология модульного обучения и совершенствования игры в теннис, позволяющая создать компьютерный учебный курс, включающий видеофрагменты интерактивной лекции, звуковые и текстовые комментарии.

На четвертом этапе проводится внедрение в практику подготовки спортсменов результатов экспериментальных исследований.

В настоящее время подготовка спортсменов высокого класса немыслима без освоения больших объемов тренировочных нагрузок и высокой интенсивности выполнения технических действий, а своеобразным инструментом в построении тренировочного процесса являются количественные и качественные характеристики игровых действий в условиях соревнований. Однако параметры тренировочных нагрузок должны соответствовать текущему состоянию тренирующегося человека и соразмеряться с естественным ритмом возрастного развития его кинезиологического потенциала.

Поскольку в спорте главной целью в подготовке атлета является достижение им победного, рекордного результата, то экстремальные режимы тренировочных и соревновательных нагрузок представляются естественной неизбежностью процесса спортивной подготовки.

Тренеров и спортсменов постоянно интересуют вопросы, связанные с оптимальными тренировочными нагрузками, определением степени готовности спортсмена к участию в том или ином турнире. На эти и многие другие вопросы не всегда находятся ответы не только в популярной, но и в научно-методической литературе, поэтому тренеры вынуждены зачастую самостоятельно искать ответы на вопросы, поставленные практикой.

Все чаще можно видеть на трибунах теннисных стадионов тренера или его помощника, стенографирующего матч или осуществляющего видеосъемку. На крупнейших турнирах эту работу выполняют специальные компании, специализирующиеся на сборе информации об играх теннисистов, предоставляя ее не только журналистам, но и заинтересованным в ней тренерам и спортсменам. Однако тренерам нужны полные данные о ходе всего матча, а не только цифры о количестве завершающих ударов, вынужденных или не вынужденных ошибок, двойных ошибках при выполнении подачи, которые представляются в качестве статистического материала на экранах телевидения и информационных табло на кортах.

При построении тактики игры на предстоящий матч во внимание принимаются техникотактические возможности, как соперника, так и самого спортсмена. В действительности же при проведении учебно-тренировочного процесса многие тренеры не учитывают показатели соревновательной деятельности своих учеников из-за того, что они ими просто не располагают.

Ведущие теннисисты мира в своей подготовке пользуются услугами нескольких специалистов. Наряду с основным наставником в тренировочном процессе могут участвовать тренер по физической подготовке, психолог, диетолог, массажист, научный сотрудник, помогающий планировать и контролировать подготовку спортсмена.

Особенно важно использовать информацию о соревновательной деятельности при подготовке юных теннисистов, делающих свои первые шаги в профессиональном теннисе. Поскольку объем, интенсивность и эффективность выполняемых технических действий в условиях соревновательной практики часто говорят о качестве тренировочного процесса, предшествующего соревнованиям, постольку процесс совершенствования игры молодых теннисистов немыслим без наличия такой информации. Хотя даже наличие информации о соревновательной деятельности в подготовке будущих чемпионов вряд ли мгновенно все изменит в лучшую сторону.

Сегодня тренеру недостаточно разбираться только в нюансах техники выполнения ударов и уметь обучить этим ударам ученика. Успех в работе достигается сочетанием работы тренера и огромной самоотдачи талантливого ученика, осознающего необходимость выполнения высоких физических нагрузок, лишающего зачастую себя многих радостей жизни ради признания в теннисном мире.

Было бы наивным полагать, что при решении столь сложной задачи, какой является подготовка высококвалифицированного теннисиста, можно обойтись лишь усилиями тренера и самого спортсмена. Для ее решения необходимы помощь науки, значительные финансовые вложения, качественная совместная организационная работа родителей ученика, администрации спортклуба и федерации. С этой целью создается интегрированная программа, направленная на рациональное использование потенциала науки и знаний тренера, материальных средств, технических возможностей (инвентаря и оборудования), способствующих раскрытию потенциальных возможностей спортсмена.

Выполнение программы требует значительных финансовых вложений, времени и огромной организационной работы. Все это и заставляет искать нестандартные решения по сокращению времени и средств, направленных на подготовку классного спортсмена, внедрения в практику технологий и методов обучения, которые должны привести к созданию новых форм педагогического контроля за качеством проведения тренировочного и соревновательного процессов.

Подобная программа (на примере тенниса) была выпущена в 1996 г. в качестве учебного мультимедийного пособия на компьютерном диске, а второй компьютерный диск, существенно переработанный, вышел в 1997 г. С этого времени мультимедийный курс, являющийся частью модульного обучения, стал активно использоваться специалистами при проведении учебных занятий в спортивных организациях, на научно-методических конференциях и в институтах повышения квалификации тренеров.

Модульную систему обучения признала Всемирная конференция ЮНЕСКО. Смысловая сущность термина «модуль» в теории обучения определяется как относительно самостоятельная часть учебной информации, достаточная для формирования тех или иных профессиональных знаний, умений, навыков. Эти отдельные части и разделы учебной программы подвергаются обязательной оценке.

Модульное обучение игре в теннис и совершенствование мастерства теннисистов[править]

Сегодня современная система спортивной подготовки переживает серьезные трудности, прежде всего методического и нравственноэтического характера. Она определяется тем, что в течение последних трех-четырех десятилетий произошли радикальные изменения в методике тренировки элитных спортсменов. В условиях все возрастающей конкуренции на спортивном Олимпе на первый план вышли все увеличивающиеся объемы и интенсивность тренирующих нагрузок, существенно превышающие ресурсы адаптационных возможностей организма человека.

Для упорядочения распределения средств тренирующих воздействий, согласующихся с основами теории адаптации и закономерностями естественного развития двигательного потенциала человека, применяется модульная технология тренировки, предполагающая использование однородных пулов тренирующих воздействий как условия минимизации педагогических ошибок, повышения качества средств тренировки на основе упорядочения информации о состоянии спортсмена непосредственно в процессе тренировки.

Разработка мультимедиа-продуктов является, пожалуй, наиболее важной не только для оснащения учебного процесса, но и для преодоления психологического барьера, инерции преподавателей, тренеров и студентов, их недоверчивого отношения к электронным средствам обучения.

Рис. 1. Корневая диаграмма функциональной модели модульного обучения и совершенствования игры в теннис

Одной из важных особенностей методологии, направленной на внедрение компьютерных технологий, способных оказать содействие в увеличении производительности труда, является необходимость создания своеобразной системы, контролирующей выполнение плановых заданий тренера и финансовых вложений в тренировочный и соревновательный процессы. Построение модели начинается с представления всей системы в виде основного блока и дуг, изображающих интерфейсы с функциями вне системы (рис. 1).

Основная задача спортивной организации -обучение и совершенствование юных спортсменов игре в теннис, чтобы в дальнейшем они могли показать высокий спортивный результат. Для решения этой задачи создается коллектив, способный организовать учебно-тренировочную работу и соревновательный процесс. В этот коллектив входят тренеры, научные работники, спортивные функционеры в лице спортивной федерации или спортивных комитетов. Спортсмен, технические средства и материальное обеспечение, без которых не могут проводиться тренировочный и соревновательный процессы, составляют материально-технический блок, расположенный под основным.

И, наконец, прежде чем приступить к решению основной задачи, необходимо ознакомиться со спортсменом, а точнее, с его координационными способностями, физическими возможностями, интеллектом и психологическим портретом. Это третий спортивный блок, размещенный слева от основного.

Таким образом, в решении основной задачи участвуют три функциональных блока (блок-функции):

Рис. 2. Диаграмма взаимодействия основных задач, направленных на совершенствование мастерства теннисистов
  • управленческий (тренер, наука, администрация);
  • материально-технический (спортсмен, технические средства обучения и материальное обеспечение);
  • спортивный (спортивный анамнез теннисиста). Характерной особенностью «работы модуля» является то, что любая блок-функция общей модели декомпозируется на ряд других. Конкретным примером этому служит превращение основного блока АО в следующий блок-функцию (рис. 2) с четырьмя взаимосвязанными задачами:
  • обучить игре специальными видами спортивной подготовленности (А1);
  • осуществить анализ тренировочной деятельности (АЗ);
  • обеспечить в соревновательном процессе управление технико-тактической, физической и психологической подготовками (А2);
  • осуществить анализ соревновательной деятельности (А4).
Рис. 3. Диаграмма функциональной модели совершенствования игры на основе специальных видов спортивной подготовки

Процесс обучения и совершенствования игры (А1) направлен на решение следующих задач (рис. 3):

  • овладеть техникой игры (А11);
  • воспитать специальные физические качества теннисиста (А12);
  • уметь восстанавливать организм спортсмена после высоких нагрузок и стимулировать его работоспособность (А13);

Решением столь сложных задач тренер занимается при соблюдении основ адаптации к нагрузкам, восстановления и стимуляции работоспособности организма теннисиста.

Суть модульного обучения и совершенствования игры в теннис заключается в контроле каждой из трех функций начального блока. Причем под функцией А11 подразумевается не только само начальное обучение техническим приемам на уровне новичков, пришедших в спортивную секцию. Все задачи-функции, декомпозированные в ней, должны находиться под пристальным вниманием тренера и его ученика на протяжении всего долгого спортивного пути, поскольку основной набор технических действий остается вроде бы один и тот же, а спортсмену по мере продвижения вверх по классификационной лестнице придется вести игры в постоянно возрастающем темпе.

Рис. 4. Диаграмма функциональной модели обучения и совершенствования в технике игры в теннис

Приступая к решению функции «Овладение техникой игры, А11» (рис. 4), тренеру следует представлять, что она декомпозируется на несколько задач-функций, направленных на выбор и умение применять в игре:

  • основные хватки ракетки (А111);
  • оптимальный по величине и форме замах (А112);
  • качественный подход к мячу (А113);
  • своевременный момент удара ракеткой по мячу (А114);
  • контроль за выполнением окончания удара (А115).

Определив стратегию освоения и совершенствования технической подготовки, тренер и спортсмен приступают к обучению и совершенствованию основных технических действий. Обучение техническим приемам начинается с объяснений о назначении и применении хваток ракетки, то есть рассматриваются способы расположения рукоятки ракетки в руке теннисиста при выполнении ударов по отскочившему мячу, ударов с лета, над головой, подачи, а совершенствование - в применении их в игровых упражнениях, выполняемых в различном темпе. Декомпозиция функции А111 указывает на то, что в теннисном мире классифицируют четыре основные хватки (рис. 5):

Рис. 5. Диаграмма функциональной модели применения основных хваток ракетки при обучении и совершенствовании в игре в теннис
  • восточную - для удара справа с отскока (А111);
  • полузападную — для ударов справа с отскока (А112);
  • континентальную (А113);
  • восточную - для ударов слева с отскока (А114).

Названия хваток весьма условны и, видимо, поэтому у ряда специалистов можно встретить разное толкование одной и той же хватки. Применение определенной хватки ракетки при выполнении ударов зависит от высоты отскока мяча от поверхности корта и технико-тактических действий теннисиста.

Рис. 6. Диаграмма функциональной модели обучения и совершенствования техники замаха в игре в теннис

Вслед за освоением хваток ракетки начинается процесс обучения и совершенствование замаха ракеткой (А112). Отмечается наличие нескольких видов замаха ракеткой и различную их величину. При обучении замаху тренер заранее определяет склонность теннисиста к манере ведения им будущих матчей, то есть предполагает возможность подопечного играть в атакующем, контратакующем или позиционном стиле. Таким образом, функция А112 декомпозируется на функции А1121 и А1122 (рис. 6):

  • обучить выбору типа замаха в зависимости от игровых условий;
  • научить использованию различной величины замаха.

Определив основной стратегически предполагаемый стиль ведения игры спортсменом в ближайшем будущем, а также возможные варианты ответных ударов на действия соперника, в обучении выбираются основные типы замаха ракеткой:

  • петлеобразный: вверх - назад - вниз - вперед (А11211);
  • прямой: назад - вперед (А11212);
  • блокированный: в сторону - вперед (А11213);
  • петлеобразный: вниз - назад - вверх - вперед (А11214).
Рис. 7. Диаграмма функциональной модели совершенствования техники выполнения замаха

Освоение техники ударов ракеткой по мячу многие тренеры начинают с прямого замаха, а затем переходят к петлеобразным и блокированному. Каждый из четырех замахов выполняется в определенной игровой ситуации (рис. 7).

Так, при игре на задней линии используются петлеобразные замахи (А11211, А11214) и прямой (А11212), а при выполнении ударов с лета и приема сложной подачи - блокированный (А11213).

Рис. 8. Диаграмма функциональной модели совершенствования величины замаха в зависимости от игровых условий

Проблема построения замаха постоянно находится под вниманием специалистов. Наиболее интересной, на наш взгляд, явилась точка зрения, определившая принцип построения оптимального замаха (рис. 8). В данном случае используется концепция «пятисегментного замаха» (А11223), в осуществлении которого обращается внимание на величину отведения ракетки в замах и ее проводки после удара. Эти характеристики зависят от места нахождения теннисиста на корте во время удара соперника (Ф11221) и сложности мяча, направленного им (А11222).

Рис. 9. Диаграмма функциональной модели обучения и совершенствования выбора оптимальной позиции теннисиста на корте при подходе к мячу

Следующим шагом в освоении выполнения качественных ударов является подход теннисиста к мячу (рис. 9). До удара соперника теннисисту необходимо занять оптимальную позицию на корте (А1131) и только затем следует направляться в предполагаемую контактную зону ракетки с мячом (А1132, А1133). Эта позиция, по мнению многих специалистов, располагается на биссектрисе угла, образованного крайними направлениями возможных ударов соперника. В то же время проведены исследования, результаты которых позволяют сделать вывод о том, что, выбирая позицию на биссектрисе, необходимо, чтобы она принадлежала общей области пересечения «живых» позиций угла ответа соперника.

В игре не всегда удается осуществить идеальный подход к мячу, который во многом определяется скоростью и направлением полета мяча соперника. Вот почему в практике лучших теннисистов мира встречаются несколько вариантов подхода к мячу перед выполнением удара:

  • в открытой стойке (А1132);
  • в закрытой стойке (А1133).

Построение технического действия - это видимый для специалиста результат. Выполняют техническое действие мышцы теннисиста, работа которых в количественном и качественном отношении скрыта от визуального наблюдения. Результаты исследований построения технических действий высококлассными теннисистами говорят о передаче импульса сил волнообразным характером, от одной группы мышц к другой, при котором усилия начинают мышцы ног, затем туловища, плечевого пояса и, наконец, предплечья бьющей по мячу руки.

Использовать волнообразный характер передачи кинетической энергии ног, туловища, плечевого пояса и бьющей по мячу руки к ракетке возможно в том случае, если при подходе к мячу осуществить тонкую коррекцию в движении ног в виде нескольких мелких шагов и одного-двух крупных (А1134). Крупные шаги позволят «гасить» скорость передвижения по корту и служат своеобразным «стопором» для создания равновесия перед нанесением удара ракеткой по мячу.

Рис. 10. Диаграмма функциональной модели обучения и совершенствования контакта системы «ракетка-мяч»

Разделяя мнение многих специалистов о том, что определить идеальную форму замаха бывает весьма трудно из-за индивидуальности теннисиста и не обязательного соответствия «общепринятым нормам», главное внимание при выполнении удара обращается на место встречи ракетки с мячом (рис. 10). Это место во многом определяется скоростью полета, высотой отскока мяча от поверхности корта и, наконец, хваткой ракетки теннисиста. Не менее важно уметь сохранять равновесие в момент удара (А1143). Ряд специалистов выделяют два типа равновесия: статическое и динамическое (А1143).

Рис. 11. Диаграмма функциональной модели обучения и совершенствования технике окончания удара

Высокая скорость полета мяча и его вращение заставляют спортсмена оказать ему «сопротивление» в виде жесткой системы «кисть-ракетка» (А1144), которая принимает на себя очень сильную деформацию мяча, струн и теннисного обода. Чтобы справиться с этими перегрузками, мышечному аппарату руки теннисиста приходится быть в постоянной «спортивной форме». Если же мышцы спортсмена не готовы к преодолению нагрузки, вызванной процессами деформации, то приходится расплачиваться травмами, подобными «теннисному локтю». И, наконец, функция «окончание удара», несомненно, играет решающую роль при завершении технического действия (рис. 11).

Помня о том, что после отрыва мяча от ракетки «влиять» на траекторию его полета не представляется возможным, необходимо в это время обратить внимание на сохранение устойчивого положения ног, при котором можно было бы мгновенно приступить к занятию оптимальной позиции для выполнения следующего удара.

Управление тренировочным процессом теннисистов[править]

Управляет тренировочным и соревновательным процессами тренер, а помогать ему должна комплексная научная группа, администрация спортивного клуба и федерации тенниса. Все три подразделения составляют своеобразные управленческие кадры, деловая компетентность которых требует широкого объема знаний. Все, кто причастен к подготовке теннисиста, эти знания получают в системе профессиональной подготовки, в процессе практической деятельности, а также путем повышения квалификации и переподготовки кадров.

Управленческие кадры должны уметь использовать полученные в процессе обучения навыки. Следовательно, одинаково важно не только давать знания, но и обучать практике их применения.

С большинством квалифицированных тренеров спортивная общественность знакомится в период их активных выступлений, а об их тренерской деятельности судят по результатам в соревнованиях их учеников. У многих тренеров настоящее представление о своей работе складывается лишь в момент непосредственного обучения искусству тренировать. До начала профессиональной тренерской деятельности многие из них не знали, что кроме обучения детей игре в теннис им придется заниматься большой организационной работой. Хорошо еще, если молодые специалисты обладают определенной популярностью, коммуникабельностью в общении с коллегами и учениками, а спортивные навыки и опыт участия в соревнованиях дают четкое представление о технике ударов, тактике игры, методах совершенствования физической формы.

Для достижения совершенства в работе тренер должен постоянно находиться в творческом поиске. В любой деятельности опыт играет огромную роль. В подготовке теннисиста опыт работы тренером значит гораздо больше, чем умение самому хорошо играть. Видимо, поэтому не всегда великие игроки обязательно становятся хорошими тренерами. С другой стороны, опыт участия в многочисленных соревнованиях на высоком уровне просто незаменим в преодолении психологических барьеров во время участия их подопечных в спортивных поединках.

Профессиональные тренеры принципиальны и смелы в выборе методов становления мастерства учеников, настойчивы и целеустремленны в достижении поставленной цели, порядочны в отношениях с учениками и их родителями, коллегами по работе и, наконец, немаловажными чертами их внутреннего мира являются доброта и отзывчивость. Выдающиеся тренеры сборных команд России по волей болу, баскетболу, ручному мячу В. А. Платонов, В.Л. Паткин, А.Я. Гомельский, Л. В. Алексеева, А. Н. Евтушенко, И.Е. Турчин являются, в первую очередь, педагогами. Они обучали спортивному искусству подопечных, как собственных детей, проявляя при этом любовь к профессии, уважение к личности и терпеливость в достижении успеха.

Многие специалисты на первое место в работе тренера ставят высокий уровень профессионализма, объясняя это тем, что прежде, чем учить кого-либо, надо знать, в первую очередь, как учить, а уж затем - чему учить. Можно знать очень много, но не уметь передать свои знания и навыки другому человеку. Учить другого - наука и искусство, великий и очень специфический труд. Учить другого - призвание. Один к этому призван, другой - нет.

Труд тренера - это не только творческий процесс, но и выполнение его на высоком качественном уровне. Часто в планы тренера вмешиваются случайные факторы: кто-то из спортсменов заболел, кто-то из рук вон плохо выступил в контрольных играх накануне соревнований, да разве мало может быть причин для отклонения от ранее составленного плана тренировки. В этих случаях классный тренер меняет заготовленный ранее план и использует фантазию, то есть импровизирует процесс его реализации по ходу тренировки. Качество импровизации может отставать от приготовленного ранее планового задания, но в том-то и дело, что, чем выше качество импровизированного занятия, тем выше профессиональный уровень тренера-мастера.

Не всегда приходится изменять ход тренировки из-за форс-мажорных обстоятельств, а скучная переброска мячей с одной стороны площадки на другую может испортить настроение занимающимся. В этом случае тренер обязан разнообразить упражнения, используя неожиданные ситуации, не забывая об обязательном выполнении учениками своего творческого замысла. Без импровизации педагогов искусство статично, а решение педагогических задач превращается в лучшем случае в применение набора стандартных штампов.

Несомненно, для того чтобы импровизировать, необходимо обладать высоким уровнем технического умения и владеть методиками освоения материала. Спортсмену не повредит умение импровизировать при направлении в мишень мячей не только с различным вращением, но и с изменением скорости, траектории полета. Можно выполнять удары, строго придерживаясь какого-то однообразия (только плоский удар или только крученый и т.д.), а можно - с определенной долей творчества.

Тренировки, проводимые с элементами импровизации, как со стороны тренера, так и его учеников, вызывают больший эмоциональный эффект. Но к таким тренировкам должен быть подготовлен не только тренер, но и спортсмены. Вряд ли будет эффект от импровизированного упражнения, если тренер сам не знает, как его выполнить, а спортсмены не способны справиться с поставленной задачей из-за своего низкого технического уровня. Другими словами, прежде чем предложить спортсмену выполнить ту или иную двигательную задачу, необходимо убедиться в его способности к вариативному выполнению ударов, которой отличаются спортсмены высокой квалификации.

Импровизированные упражнения, возникшие на тренировке и успешно выполняемые учениками, могут вызвать у тренера и его подопечных чувство вдохновения, которое необходимо не только поддерживать длительное время, но и стараться находить его как в тренировках, так и на соревнованиях. Сегодня много говорится о вдохновении как о чем-то необыкновенном, но наиболее понятно об этом магическом чувстве высказался П. И. Чайковский: «Вдохновение - это такая гостья, которая не любит ленивых, это такой гость, который не всегда является на первый зов. Вдохновение рождается только из труда и во время труда».

Вдохновение необходимо «ловить». Оно связано с чувством определенной легкости в выполнении самого сложного движения или игровой комбинации. Чувство вдохновения учеников может вызывать тренер. К примеру, если при совершенствовании ответных действий на длинные удары соперника теннисист часто допускает ошибки, то это вызовет, скорее всего, раздражение. Изменить состояние спортсмена можно с помощью введения в задание новых деталей:

  • направить теннисисту два-три коротких удара, «подняв» тем самым ему настроение, а затем вновь длинные;
  • усложнить ответы несколькими короткими косыми, а потом опять вернуться к длинным ударам (спортсмен воспримет их как легкие). Не всегда упражнения выполняются с повышенным желанием и определенной степенью вдохновения. Одни теннисисты готовы сорвать тренировку, объясняя низкое качество занятий «не их днем», а другие же, через силу, в муках продолжают тренироваться и, в конце концов,добиваются вдохновения и заканчивают тренировочный день на высокой ноте с хорошим настроением.

Столь подробно обсуждается мастерство тренера вовсе не для того, чтобы он на своих занятиях занимался сплошной импровизацией, а для того, чтобы подчеркнуть, что квалифицированный специалист незаметно для учеников перейдет от искрометной импровизации к выполнению запланированных задач.

Но наступает момент, когда тренеру следует выбрать лучшего из группы для участия в соревнованиях, и на помощь ему придет спортивный принцип определения сильнейшего - принцип отбора. В этом случае не могут превалировать субъективные причины: лучшая техника выполнения ударов, более современный стиль игры, лучший рейтинг и т.д. Условия отбора оговариваются заранее и должны выполняться безукоризненно. Другое дело, если предстоит проведение командной встречи: тогда тренер определяет, кто лучше сыграет с тем или иным соперником. В противном случае несправедливость в выборе того или иного спортсмена для участия в важном турнире уничтожит авторитет тренера в глазах спортсмена если не навсегда, то на долгое время.

Как только ученик и тренер заключат между собой своеобразный союз о долговременной совместной работе, то тут же вступают в силу определенные противоречия между планами тренера и их исполнителя - ученика. Настоящий педагог, передавая свои знания и опыт спортсмену, обязательно примет во внимание его «Я». А это «Я» тем сильнее, чем талантливее ученик.

Не исключено, что на протяжении длительного тренировочного процесса тренеру придется довольно часто идти на коренное изменение или совершенствование тех или иных технических приемов и физических качеств подопечного, а это, как правило, вызывает недоверие к планам тренера со стороны ученика.

В этом случае необходимо не только смело, но и аргументированно убеждать спортсмена в обоснованности выбора решений нестандартных задач. Но прежде чем заниматься реконструкцией внутреннего состояния спортсмена, тренеру необходимо самому быть уверенным в своих действиях. И лишь когда ученик проникнется доверием к перспективным планам тренера, то можно быть уверенным, что их совместные усилия не останутся без положительного результата.

И здесь не обойтись без двух главных добродетелей, какими являются терпение и знание дела. Причем, по мнению одних специалистов, «терпение 1 главное», а другие считают, что терпение является синонимом терпеливости. Терпение - категория духовная, нравственная, а терпеливость 1 свойство характера, психологическая черта. Терпение - это мужество ставить высокие цели и неустанно следовать выбранному пути, не изменять своим идеалам и принципам, уметь слышать другого человека, вызывать у него доверие, то есть видеть в человеке не средство, а цель.

Конечно же, на тренерском пути приходится встречать личности, постоянно бравирующие будущими «успехами», но не прилагающими при этом особых усилий в повседневных тренировках. С такими спортсменами успеха не добиться: о чем можно серьезно говорить со спортсменом, если после его поражения с разгромным счетом, он заявляет с горечью, что ... упустил победу? Только лишь когда у спортсмена появится целеустремленность к достижению цели, вот тогда очень пригодится терпение в тренировках.

Часто даже ведущие спортсмены страны не верят в перспективу своего труда, а реальные планы на предстоящий сезон вызывают у них, мягко говоря, улыбку на лице. Но когда в конце спортивного года подводились итоги, то оказывалось, что задачи спортсменам ставились вполне реальные. Вряд ли серьезно отнеслась к заданию тренера сборной команды страны О. Морозова относительно выхода ее в финал одиночного разряда в предстоящем Уимблдонском турнире, а ведь именно в нем она играла с американкой К. Эверт. В подобном положении оказался и М. Сафин, мало веривший в то, что ему под силу войти в число пяти сильнейших теннисистов мира. Но Марат не просто вошел в пятерку лучших теннисистов мира, а стал первым среди них. А ведь всего лишь за несколько месяцев до этого события Сафин хотел завершить свою спортивную карьеру.

Убеждать спортсмена в его потенциальных возможностях легче с конкретным материалом в руках, а еще лучше - в сравнении с предполагаемыми конкурентами по всем техникотактическим и психологическим компонентам. Не может быть такого, чтобы у вашего ученика было «все плохо», а у конкурента - «все хорошо». Для того чтобы определить отрицательные параметры в игре соперника, проводится серьезный творческий анализ состояния его технической, физической, функциональной, психической и тактической подготовок.

Уже на самых ранних стадиях обучения ученика тренер определяет модель его будущего стиля игры, в которую, скорее всего, будут «вложены» профессиональные знания и мастерство педагога, опыт подготовки спортивных звезд. Что же определяет тот или иной стиль игры? Это, скорее всего, характер спортсмена, его внутренняя мотивация и среда, в которой воспитывается спортсмен. К примеру, теннисисты США, как правило, «воспитанные» на быстрых кортах с жестким покрытием, проповедуют остро атакующий теннис. Теннисисты Испании «чувствуют себя» как рыба в воде на грунтовых площадках и уже с детских лет привыкают атаковать соперника с задней линии корта, долго готовя заключительный удар. Стало быть, тип покрытия кортов, на которых проходит обучение спортсмена, и совершенствование его спортивного мастерства во многом определяют стиль игры. В то же время, большое количество крупных теннисных турниров в настоящее время проводятся на унифицированных покрытиях, что, несомненно, подталкивает участников соревнований к универсализации игры, а это заставляет проявлять внутренние качества спортсмена.

Вот почему квалифицированный тренер во главу построения модели подготовки юного спортсмена заложит его психологический портрет, который в конечном итоге определит для спортсмена будущий индивидуальный стиль игры. Следующей задачей педагога, несомненно, является определение структуры мотивов игры подопечного и дальнейшее их стимулирование для достижения спортивных результатов.

Шведские теннисисты известны своей безупречной игрой на задней линии корта, поскольку технические азы, школу и университеты проходят на грунтовых площадках. Но и в шведской команде Кубка Девиса появлялись теннисисты, великолепно игравшие с лета, к которым относились С. Эдберг и А. Яррид. Таким же исключением в теннисной Испании являлись К. Мойя и X. Балсельс, а в команде Франции - Н. Эскюдэ.

Следовательно, определяющими факторами для становления индивидуальной спортивной модели являются: квалифицированный педагог, среда, в которой воспитывается спортсмен, его психологический портрет, а также методическое обеспечение тренировочного процесса. Нельзя забывать и о предвидении тренера относительно перспектив развития тенниса будущего, а стало быть, необходим долгосрочный, хотя бы на несколько лет вперед, прогноз:

  • тенденций развития игры;
  • модельных характеристик технической

и физической подготовки сильнейших игроков мира, соответствующих новым представлениям.

К тому времени спортсмен должен будет обладать не только хорошо развитыми физическими качествами, но и владеть в совершенстве такой техникой игры, которая не будет препятствовать процессу совершенствования лучших игровых качеств и в дальнейшем.

На первых этапах подготовки не могут остаться без внимания тренера физические данные спортсмена сегодняшнего дня. Любознательный наставник в корректной форме познакомится с родителями ученика и только после этого приступит к построению своих планов на будущее.

Например, если предположить, что через несколько лет игрок окажется высокого роста, то стиль игры для него будет основываться на атлетической манере. Если же спортсмену придется иметь средние телосложение и рост, то, скорее всего, необходимо готовить теннисиста разностороннего, с универсальным стилем игры. Если же представить себе, что спортсмен может оказаться невысокого роста, то он может быть неплохим игроком, наводящим страх на соперников своей игрой на задней линии корта.

Но все это не означает, что при завоевании в будущем теннисного Олимпа должно отдаваться предпочтение какой-то определенной ростовой категории спортсмена.

История крупнейших теннисных соревнований говорит о том, что турниры Большого шлема выигрывали спортсмены разного роста и телосложения. Достаточно вспомнить Ч. Мак-Кинли, Р. Лэйвера и С. Смита. Для своего времени этих теннисистов можно было бы отнести к трем различным ростовым группам. Поэтому не стоит тренеру сразу отворачиваться от паренька «невзрачного» роста и телосложения.

Современный тренер превращает тренировочный процесс в работу творческой лаборатории, в которой наряду с совершенствованием техники ударов используются оригинальные средства и методы развития физических качеств спортсмена, контролируются нагрузки, а соревновательная деятельность «насыщается домашними тактическими заготовками».

К примеру, одна из сильнейших теннисисток мира В. Уильямс, в отличие от своих конкуренток, применяет в игре большое количество крученых ударов с лета, придающих высокую скорость полету мяча.

То же самое можно сказать о выполнении М. Сафиным удара слева с отскока в случае, когда он «натыкается на мяч». Спортсмен наносит удар по мячу, предварительно выполнив толчок вверх правой ногой, и на нее же приземляется после удара. Этот технический прием сегодня взяли на вооружение ряд ведущих молодых теннисистов мира.

Сегодня не оставлена в стороне столь интересная тема, какой является тактика розыгрыша одного удара, которая определяет направление, скорость полета мяча и степень его вращения. Принятие определенного решения по выполнению удара следует с учетом игровой ситуации и использованием нестандартных решений. С другой стороны, спортсмену необходимо иметь информационную базу данных о своих возможных будущих соперниках, их основных характеристиках психомоторного статуса, тенденциях двигательного поведения на корте, особенно о стиле работы тренера, и многое другое.

Решить эти задачи помогает созданная компьютерная программа по анализу соревновательной деятельности теннисиста.

Тренировочный процесс подготовки теннисиста высокого класса невозможен без научного обеспечения. Долгое время «прикосновение» к науке носило больше престижный характер, чем прикладной. Лишь в последние годы позитивный вклад научных исследований в развитие тенниса стал более заметным, а главное, необходимым.

Квалифицированный тренер не позволит ученику играть ракеткой, не соответствующей его физическим возможностям, этому же способствует и рынок, предлагающий исключительно широкий ассортимент профессионального теннисного инвентаря.

Производство новых видов ракеток и струн с использованием в их изготовлении композитных материалов помогает осуществлять тренировочный процесс не только без травм опорно-двигательного аппарата ребенка, но и осваивать сложную технику ударов в более короткие промежутки времени.

Совершенствование физической подготовки и психической устойчивости игроков не может осуществляться без применения законов физиологии, психологии и биохимии, как не может существовать долгосрочное моделирование тренировочного процесса без рекомендаций специалистов в области теории и методики физического воспитания. Точно так же контроль за ходом учебно-тренировочного процесса должен осуществляться в тесной взаимосвязи с результатами анализа соревновательной деятельности спортсмена.

Конечно, тренер не в состоянии серьезно заниматься всеми научными проблемами и областями, которые способны влиять на совершенствование мастерства его подопечных, но такие дисциплины, как биомеханика, искусство обучения двигательным навыкам, физиология тренировок, спортивная психология, соревновательная деятельность, не должны проходить мимо его внимания.

К сожалению, сегодня наука пока еще не может ответить на все интересующие тренера вопросы. В то же время, было бы наивным полагать, что результаты научных исследований мгновенно решат все проблемы теннисной практики, хотя нередко дают ответы на конкретные вопросы.

Тренеру совсем не безразлично, с кем он будет двигаться к вершинам спортивного Олимпа, какие цели ставит перед собой спортсмен, что заставляет его жертвовать десятком жизненных соблазнов во имя спортивных результатов.

Подготовка высококвалифицированных спортсменов представляет собой сложный многолетний и многоэтапный процесс спортивного совершенствования. В этом процессе должны учитываться общие закономерности адаптации спортсмена к тренировочным и соревновательным нагрузкам, частные особенности становления спортивного мастерства в зависимости от структуры и динамики физических и психических качеств, морфологического и психического статуса спортсмена, наличия своеобразного сочетания специальных способностей.

В то же время, рассматривая проблему спортивной одаренности и таланта, в первую очередь надо сказать о том, что еще ни один выдающийся спортсмен не достиг своего лучшего результата, занимаясь самостоятельно. Чем точнее и своевременнее происходит отбор и ориентация в том или ином виде спорта, тем выше спортивный результат и надежнее процесс многолетней подготовки.

В лучших детских спортивных школах набор детей в группы подготовки осуществляется с использованием специальных физических, психологических тестов, а когда отдельные дети заявят о себе спортивными результатами, они попадают на смотры-конкурсы, где проходят комплексное обследование с обязательным просмотром специалистами матчей в условиях соревновательной борьбы.

Трудно представить тренера, не мечтающего воспитать теннисиста-чемпиона, поэтому ему хочется, чтобы ученик владел подачей Г. Иванишевича, приемом подачи Р. Федерера, ударами с отскока М. Сафина, ударами с лета П. Рафтера, передвигался по корту подобно Л. Хьюитту, а характер и волю к победе проявлял, как Ж. Энин.

Но даже при создании модели теннисиста-будущего наличие перечисленных технических и волевых качеств будет недостаточным, если он не обладает высочайшим уровнем развития сердечно-сосудистой системы, совершенным в своем развитии нервно-мышечным и дыхательным аппаратами, устойчивой нервной системой.

Кроме модельных характеристик будущего спортсмена, нельзя сбрасывать со счетов и предположительные модели игроков-соперников, а о них можно будет многое узнать из тщательного анализа соревновательной деятельности, с помощью которого можно ответить на многие вопросы, связанные с системой подготовки.

Двигательные способности теннисиста определяются умением быстро передвигаться в предполагаемую точку удара ракеткой по мячу, контролировать свои действия, координировать движения отдельных частей тела, придавать головке ракетки оптимальное ускорение перед ударом и обладать высоким уровнем внимания, чтобы следить за полетом мяча. При этом спортсмен должен уметь направлять мяч на сторону соперника с требуемой скоростью и в нужном направлении.

Кроме того, он не может выпустить из вида действия оппонента и его позицию на корте, определяя в то же время тип и интенсивность вращения мяча, внешние условия, такие как наличие и место положения солнца над кортом, направление и силу ветра. Наконец, необходимо уметь сочетать силу и тип вращения мяча при выполнении собственного удара.

Уровень технической подготовленности теннисиста во многом определяется координацией, быстротой движения ракетки и передвижений по корту, силой рук и ног, гибкостью и другими качествами.

К тому же следует знать о том, что уровень отдельных двигательных качеств тесно связан с другими. К примеру, проявление выносливости во многом зависит от функциональных возможностей, экономичности движений, психологической устойчивости теннисиста к утомлению, умения использовать рациональную тактику розыгрыша очка. Тактические же действия во многом определяются техническим уровнем подготовленности спортсмена, его функциональным состоянием, умением оперативно находить оптимальные решения эффективного использования того или иного удара, проявления смелости в выборе решения.

С помощью доступных и несложных тестов тренер способен определить уровень развития у спортсмена силы, выносливости, быстроты, гибкости и ловкости, не забыв при этом обратить внимание на быстроту и качество восстановительных процессов организма.

Освоить сложные технические приемы и уметь применять их в сложной игровой ситуации, осуществлять тактические комбинации могут лишь одаренные в интеллектуальном отношении спортсмены. Им становится понятным, почему необходимо переносить нелегкие физические нагрузки, легче понимать тренерские планы и совместно с ним идти к вершинам спортивного мастерства.

Заметных спортивных результатов достигают теннисисты, обладающие устойчивой нервной системой, способные адекватно реагировать на внешние и внутренние раздражители, умеющие быстро переключаться от возбуждения к торможению и обратно. Такие спортсмены способны управлять эмоциями и проявлять при этом смелость в выборе решений в сложных игровых ситуациях матча, а кроме этого выдерживать длительные и интенсивные нагрузки на протяжении нескольких турниров.

Определить перспективного новичка, пришедшего на отбор в спортивную секцию, следует уже при проведении первых эстафет, подвижных игр, обратив внимание на то, как ведет себя новичок, как относится к тренировкам, дисциплине в группе, к заданиям тренера, стремится ли быть лучшим среди других, проявляет ли выдержку и уверенность в своих силах.

Первые тренировочные игры проявят в характере юного спортсмена такие качества, как воля к победе, желание сопротивляться до последней минуты матча, уважение к друзьям и любовь к коллективу, в котором тренируется. В полной же мере спортивное лицо теннисиста определят первые соревнования, которые наряду с положительными чертами характера покажут и отрицательные черты его будущего психологического портрета.

Профессиональный тренер без особого труда отметит зависимость успешных выступлений учеников от типа покрытия кортов. Этому факту способствуют ростовые и весовые показатели спортсмена, его технико-тактическое обеспечение, физическое, функциональное состояние, а также тип нервной деятельности. Объединив эти показатели в единую систему, можно создать своеобразную модель конкретного теннисиста ближайших лет. Но строить эту модель необходимо на конкретном материале.

С этой целью специалистами изучаются показатели соревновательной деятельности лучших теннисистов мира и на их основе строится «свой теннисный мир».

Моделирование «целевой соревновательной деятельности» включает операции по расчетному прогнозированию соответствующего целостного спортивно-технического результата, а также парциальных параметров, необходимых для достижения такого результата, причем параметров как внешне выраженных (поведенческих), так и «внутренних», характеризующих мобилизацию функциональных возможностей спортсмена.

Для начала следует ознакомиться с информацией о количестве конкретных технических действий, выполняемых спортсменами в тяжелом матче из пяти сетов сильнейшими теннисистами мира.

Вот как выглядят статистические показатели технических действий сильнейших теннисистов мира в открытом первенстве Австралии и Уимблдонском турнире (табл. 1).

Достаточно обратить внимание на количество выполненных ударов в матчах, которые в последнее время уверенно перешагнули рубеж в полтысячи и их качество. Если учесть, что большинство ударов выполняется в силовом плане, то тренеру и спортсмену, мечтающим подняться на теннисный Олимп, следует принять во внимание сложный и долгий путь тренировочной работы.

Итог встреч определяется показателями количества проигранных очков, которые превышают выигранные, как правило, в три-четыре раза, что заставляет обращать внимание на качественное выполнение теннисистами отдельных технико-тактических действий. Поскольку розыгрыш очка начинается с подачи, то интересным было определить ее место среди всех выполненных теннисистом ударов в матче.

В первую очередь, специалисты подвергают анализу количественно-качественные показатели выполнения участниками наиболее значимых соревнований первой и второй подач (табл. 2).

Рассматривая качественные показатели выполнения подач участниками полуфинала первенства Австралии и финала Уимблдонского турнира, следует обратить внимание на эффективность их выполнения. Так, наибольшей эффективности при выполнении подач, выраженной в направлении мяча на сторону соперника в недосягаемую зону, достиг Р. Федерер (коэффициент эффективности 0,09), у которого 9% от первых выполненных им подач были выиграны мгновенно. Несколько ниже оказались показатели качества выполнения подач у М. Багдатиса и Р. Надаля (коэффициенты эффективности 0,07 и 0,06, соответственно).

Качество выполнения теннисистами первой подачи определяется как показателями чисто выигранных очков непосредственно с подачи, так и количеством мячей, вошедших в розыгрыш очков, то есть показателем ее стабильности. В этом случае лучшие показатели проявились у Р. Надаля в игре с Р. Федерером, в которой он смог отправить безошибочно на сторону соперника 79% из всех первых выполненных им подач.

Таблица 1. Показатели технических действий теннисистов в заключительных стадиях розыгрышей первенств Австралии и Уимблдонского турнира

Количественно-количественные показатели технических действий теннисистов

Первенство Австралии 2006 г. (полуфинал)

Уимблдонский турнир 2006 г. (финал)

М. Багдатис

Д. Налбандян

Р. Федерер

Р. Надаль

Количество сыгранных сетов в матче

5

5

4

4

Количество выполненных ударов в матче

812

779

586

598

100%

100%

100%

100%

Количество принятых ударов соперником

596

590

438

432

73,4%

75,74%

74,74%

72,24%

Количество чисто выигранных ударов в матче

50

45

45

45

6,16%

5,78%

7,68%

7,53%

Количество ошибочных ударов в матче

166

144

103

121

20,44%

18,49%

17,58%

20,23%

Таблица 2. Показатели выполнения первой и второй подач участниками полуфинала первенства Австралии и финала Уимблдона 2006 г.

Характеристики подач

Первенство Австралии 2006 г. (полуфинал)

Уимблдонский турнир 2006 г. (финал)

М. Багдатис

Д. Налбандян

Р. Федерер

Р. Надаль

Количество подач от всех выполненных ударов в матче

222

183

154

160

27%

23%

26%

27%

Количество первых подач в матче

154

140

119

127

69%

77%

77%

79%

Количество подач, выполненных эйсами

16

5

14

9

7,21%

2,73%

9,09%

5,62%

Коэффициент эффективности первых подач в матче

0,1

0,04

0,12

0,07

Коэффициент стабильности первых подач в матче

0,56

0,69

0,71

0,74

Количество вторых подач в матче

68

43

35

33

31%

24%

23%

21%

Количество двойных ошибок

2

1

1

3

Коэффициент эффективности вторых подач в матче

0

0

0

0

Коэффициент стабильности вторых подач в матче

0,97

0,98

0,97

0,91

Высокий процент качественного направления первых подач на сторону соперника Р. На-далем объясняется как решением им тактических задач, при которых сопернику не только сложней принимать первую подачу и атаковать подающего, так и с точки зрения экономии собственного энергетического потенциала.

Совершенно другая картина наблюдается при выполнении первых подач М. Багдатисом во встрече с Д. Налбандяном, в которой стабильность выполнения первой подачи у М. Баг-датиса составила всего 56%, то есть он ошибся при выполнении первой подачи в 68 случаях из 154 им выполненных, а это значит, что энергетические усилия были затрачены не только на выполнение первых ошибочных подач, но и на выполнение такого же количества вторых подач, требующих также физических затрат спортсмена.

Что же касается чисто выигранных очков непосредственно подачей, то их количество во многом зависит от скорости полета мяча, от типа покрытия кортов, тактики ведения игры того или иного теннисиста, а также от качества приема подачи соперником.

Скорость полета мяча при выполнении теннисистом подачи во многом определяется степенью развитости физических качеств подающего, совершенством техники выполнения удара, то есть построением рационального движения ракетки в определенном пространстве, а также рациональном распределении усилий мышечного аппарата спортсмена. Неудивительно, что уже несколько десятилетий назад исследователи стали изучать вопросы, связанные с построением математических моделей траекторий полета теннисного мяча.

Ряд специалистов занимались изучением влияния высоты точки удара ракеткой по мячу, начальной скорости полета мяча, угла его вылета на вероятность попадания в различные участки поля подачи. Расчетным путем определялись величины зон попадания в связи с изменением перечисленных факторов, далее выводилась формула, по которой находилась та максимально близкая точка к верхней кромке сетки, куда теннисист способен попадать мячом при заданных данных начальной скорости полета мяча и высоте удара по нему ракеткой.

К сожалению, многие исследователи в своих расчетах не принимали во внимание сопротивление воздуха. Они определяли величины углов, под которыми игрок определенного «роста», сообщающий мячу заданную начальную скорость полета, должен был направить его так, чтобы тот пролетел над сеткой, но не вылетел за пределы квадрата поля подачи.

Позже ряд исследователей стали учитывать в своих расчетах сопротивление воздушной среды, подчеркивая при этом, что сопротивлением воздуха нельзя пренебрегать даже в том случае, если время между началом полета мяча после выполнения игроком подачи и отскоком его на стороне соперника составляет всего лишь немногим более одной трети секунды.

При составлении дифференциальных уравнений для расчета траектории полета мяча коэффициент лобового сопротивления воздуха принимался равным 0,5 (как для гладкой сферы). Исследования этих специалистов поставили под сомнение результаты экспериментов, в расчетах которых не учитывалось лобовое сопротивление воздуха.

Подобные вопросы, связанные с влиянием лобового сопротивления воздуха при полете легкоатлетических снарядов (диск, ядро, копье), изучались во время проведения экспериментов по продувке их в аэродинамической трубе. Результаты экспериментов показали, что коэффициент лобового сопротивления воздуха для ядер с разной степенью шероховатостью поверхности различен.

Рис. 12. Номограмма связи высоты точки удара и времени полета мяча с начальной скоростью и углами вылета мяча в момент удара

Это говорит о том, что при расчетах траектории полета теннисного мяча были допущены неточности, связанные с применением к лобовому сопротивлению воздуха теннисного мяча коэффициента, равного 0,5, как для гладкой сферы, поскольку теннисный мяч, обтянутый шерстяным сукном, конечно же, не имеет абсолютно гладкой поверхности.

Вот почему была поставлена задача построения математической модели траектории теннисного мяча с учетом всех параметров, влияющих на скорость его полета. Однако следовало учесть, что в пределах скоростей полета предметов от 30 до 70 м/с коэффициент сопротивления воздуха определяется экспериментально, значит, и теннисный мяч следовало продуть в аэродинамической трубе для определения коэффициента сопротивления С при различных скоростях его полета. Такой эксперимент был проведен, и его результаты показали, что в отличие от классического случая обтекания гладкого шара, когда резкое уменьшение коэффициента сопротивления наступало при скорости около 50 м/с, здесь это явление происходит при скорости около 80 м/с. Объяснение этому следует, по-видимому, искать в сильной шероховатости поверхности теннисного мяча.

По результатам численных расчетов были построены номограммы двух вариантов. Первый - номограммы связи времени и дальности полета мяча с начальной скоростью и углами вылета мяча в момент удара. Второй - номограммы связи высоты точки удара и времени полета мяча с начальной скоростью и углами вылета мяча в момент удара (рис. 12).

Различие двух вариантов номограмм состоит в следующем. Номограммы первого варианта строились для различных высот точки удара. Таких номограмм было построено восемнадцать (для различных высот точки удара ракеткой по мячу - от 2,3 до 3,15 м). Номограммы второго варианта строились для различных расстояний от подающего до точки приземления мяча после выполнения подачи. Таких номограмм было построено всего две. Оба варианта номограмм интересны по-своему, и каждый из них хорошо себя «проявил» в учебно-тренировочном процессе.

Учитывая, что в последнее время интерес к созданию математических моделей траектории полета мяча постоянно возрастает, а коэффициент аэродинамического сопротивления мяча при расчетах продолжают брать равным 0,5 (как для гладкой сферы), нам бы хотелось уберечь исследователей от возможных ошибок. А ошибки в расчетах при моделировании, и весьма существенные, появляются даже у известных в современном теннисном мире спортивных ученых.

Проведенные расчеты говорят о том, что сопротивлением воздушной среды при построении моделей траектории полета мяча с различными скоростями пренебрегать нельзя.

Если построения математических моделей траектории полета мяча заинтересовали исследователей сравнительно недавно, то проблемы взаимоотношений скорости движений бьющей по мячу руки теннисистов с точным конечным результатом интересуют спортивную науку давно и будут интересовать постоянно. Сегодня интересным является мнение специалистов, пришедших к выводу о том, что высокая координация движений достигается при скорости, близкой к максимальной. Свой вывод исследователи обосновывают результатами изучения влияния скорости ракетки на точность выноса ее в точку удара по мячу.

В связи с этим тренерам советуют направлять усилия учеников на совершенствование выполнения более жестких, компактных, мощных ударов. Если игроки сталкиваются с проблемой плохой координации движений или неточного выноса ракетки на мяч, совет «смягчить удары» не решит проблемы точности. Более эффективный путь - сократить величину замаха, усилить вращение мяча, то есть выполнять ударное движение энергичнее.

Внутренняя и внешняя стороны соревновательной нагрузки теннисиста[править]

Сравнительный анализ выполнения ударов (на примере подачи) различными по своей спортивной квалификации теннисистами позволяет обосновать наиболее целесообразные их варианты.

На протяжении значительного времени специалисты изучают результаты регистрации биотоков поверхностных мышц бьющей по мячу руки с ракеткой, туловища, ног теннисиста при выполнении ими ударов на «силу» без точного «адреса» и в мишень, установленную в одном из углов поля подачи (удары с точным «адресом»).

Рис. 13. Схема-кинограмма мышечной активности при выполнении подачи

Кроме этого проводилась регистрация изменения углов сгибания бьющей по мячу руки в локтевом суставе и обеих ног в коленных суставах с целью определения временных характеристик фаз всего движения (рис. 13).

Результаты электромиографических (ЭМГ) исследований выполнения подачи теннисистами различной квалификации, а также данные киносъемки, проводившейся синхронно с записью ЭМГ, позволили установить два варианта мышечного построения движения.

Первый вариант характерен для спортсменов высокой квалификации и показывает волнообразное распределение мышечных усилий от мышц ног до предплечья бьющей по мячу руке. Такой характер проявления мышечной активности обеспечивает лучшие условия для использования силы всех мышечных групп, которая необходима для приобретения максимальной скорости выноса ракетки навстречу мячу для совершения удара.

Второй вариант построения движения при подаче характерен для спортсменов невысокой спортивной квалификации и показывает одновременное, постоянно возбужденное состояние большинства мышечных групп. Аналогичный характер построения движения ранее отмечался Н.А. Бернштейном, который называл такую работу мышц нерациональной из-за неэкономного способа: фиксаций большинства суставов, что обусловливает «скованность» движений. Такая работа мышц не дает наилучшего использования их силы для сообщения ускорения ракетки к моменту удара по мячу. Причина тому - недостаточное предварительное растяжение мышц перед последующим их сокращением.

При сравнении электромиографической картины одного и того же теннисиста высокой спортивной квалификации при выполнении однотипных ударов наблюдается очень незначительная вариативность распределения мышечной активности. Однако детальное изучение электромиографической картины однотипных ударов у разных теннисистов одного спортивного класса выявило значительную вариативность распределения мышечной активности, связанной, как правило, не только с количественным выражением степени участия мышц-антагонистов в движении, но и с ее незначительной качественной стороной.

Следует отметить, что вариативность в распределении мышечной активности при выполнении однотипных ударов различными испытуемыми тем выше, чем ближе та или иная мышечная группа расположена к конечному звену кинематической цепи (в нашем случае ракетка).

Электромиографические исследования взаимоотношений мышц-антагонистов бьющей по мячу руки теннисиста показали их неоднозначность в характере работы при выполнении ударов с различной направленностью. Принимались во внимание удары, выполняемые с силовой направленностью без точного «адреса», и удары на точность попадания мячом в мишень, расположенную в поле подачи.

Выявлены определенные различия в построении мышечной структуры движения между ударами без определенного «адреса» и ударами с точным направлением.

Исследования временных характеристик выполнения подачи теннисистами различной квалификации показали:

  • относительную стабильность времени выполнения подач с различной направленностью у мастеров спорта (±0,12 с) и меньшую стабильность у спортсменов низкой квалификации (±0,32 с);
  • время выноса ракетки на мяч (по разгибанию предплечья) у мастеров спорта составляет большее значение (0,12 с), чем у спортсменов низкой спортивной квалификации (0,09-0,01 с). Это объясняется тем, что путь ракетки на мяч у спортсменов высокой квалификации в отличие от теннисистов более низкой квалификации больший.

Вся работа двигательного аппарата теннисиста, биохимические и физиологические процессы в его организме тесно увязаны с использованием механизмов энергообразования по строгим законам.

У специалистов возникают вопросы, связанные с механизмами энергообеспечения, которые задействованы у спортсменов непосредственно в теннисных матчах. Так, одни из них считают, что ведущая роль в обеспечении деятельности принадлежит анаэробно-алактатной направленности (70% принадлежит анаэробно-алактатной, 20% - анаэробно-лактатной и 10% - аэробной направленности), то есть основную часть энергии теннисист черпает из анаэробных систем: алактатной и гликолитической. Другие специалисты считают, что теннисный матч проводится на уровне 80-90% в аэробном режиме. Нетрудно заметить, что представленные данные диаметрально противоположны. В этом случае необходимо уточнить некоторые вопросы.

Если речь идет о матче в целом, то есть учитываются розыгрыши очков и паузы между ними, то более обоснованным является второе мнение, хотя бы потому, что почти 80% времени занимают паузы между розыгрышами очка и переходами для смены сторон площадки. В это время спортсмен полностью обеспечивает себя за счет аэробных источников энергии. Они же способствуют быстрейшему восстановлению организма, удаляя продукты метаболического обмена.

Если же речь идет только об обеспечении деятельности теннисиста во время розыгрыша очка, то здесь ближе к истине первые специалисты, считающие основными источниками энергии осуществляются за счет анаэробно-алактатных процессов. Но и с ними можно согласиться лишь в случае, если 70% розыгрышей очков, которые обеспечиваются анаэробно-алактатной направленностью, проводятся с максимальной мощностью, а сумма их длительности не превышает 120 с, поскольку анаэ-робно-алактатную работу в течение дня можно выполнять не более 120 с.

Особый интерес у тренеров вызывают показатели количественных характеристик показателей ЧСС у теннисистов в матче. С этой целью были исследованы показатели частоты сердечных сокращений (ЧСС) у шестнадцати ведущих теннисисток России - участниц национального чемпионата непосредственно в игровых условиях. Так, встреча ведущих отечественных теннисисток страны Е. Манюко-вой и Н. Зверевой продолжалась более двух часов и носила исключительно напряженный характер. Достаточно отметить, что в этой игре у Е. Манюковой сердце в режиме 181 уд./мин и выше «работало» на протяжении 24,5 минут из 127 минут игрового времени, то есть 19% времени, от проведенного ею на корте, в режиме 166Н80 уд./мин - 51,5 минут (40%), а при частоте сердечных сокращений от 151 уд./мин до 165 уд./мин - 20 минут (16%).

Приняв во внимание классификацию величин соревновательных нагрузок, суммарные показатели ЧСС Е. Манюковой, превышающие значения в 21 тысячу ударов, относятся к большой физической нагрузке. Энергетическое обеспечение организма спортсменки осуществлялось анаэробной производительностью и смешанной системой (более 75% игрового времени пульс спортсменки превышал значения 170 уд./мин и до 24% - 150 уд./мин). Конечно, следует учитывать, что на величину пульса оказывал влияние психологический фактор, но тем не менее показатели ЧСС во время игры могли бы служить ориентиром для тренеров при построении тренировочных занятий.

Не меньшего внимания заслуживают и показатели ЧСС Н. Зверевой, суммарные показатели ЧСС которой почти на 500 ударов превысили показатели соперницы. Кроме того величины ЧСС, превышающие значения в 181 уд./мин и выше, находились в пределах 38 минут (около 30% от времени, проведенного теннисисткой на корте), а при ЧСС в 166- 180 уд./мин - около 42,5 минут (34% матчевого времени).

С учетом 15% матчевого времени (18,5 минут), проведенного Н. Зверевой на пульсовых характеристиках в 151—165 уд./мин, подтверждаются данные ряда специалистов о присутствии смешанного режима энергообеспечения в матче. В то же время исключительно аэробные процессы осуществлялись на протяжении составили 21% от всего времени матча.

Тяжелая соревновательная нагрузка, полученная Н. Зверевой в выигранном ею матче у Е. Манюковой, оказалась «виновницей» низкого уровня восстановительных процессов организма, о чем засвидетельствовал результат двухчасового полуфинального поединка, проведенного на следующий день, в котором она не смогла обыграть Н. Быкову, чей спортивный рейтинг был значительно ниже ее.

В этой игре пульсовые значения Н. Зверевой в пределах 181 уд./мин и выше составили 31 минуту (33%), а на пульсе 166-180 уд./мин - 38 минут (41%) от всего матчевого времени. Суммарные показатели ЧСС теннисистки «лишь» приблизились к уровню 17000 ударов, то есть почти на пять тысяч ударов были меньше, чем в предыдущем матче, но и эта нагрузка по своей величине также относится к большой. В то же время, несмотря на то, что длительность матча для обеих встречающихся соперниц одинакова, сумма пульса у них различна. Разница в сумме ЧСС составила немногим менее двух тысяч ударов. Объяснить это можно минимумом тремя причинами.

Во-первых, это могла быть разница в индивидуальных особенностях спортсменок. Показатели ЧСС у различных теннисисток не могут быть одинаковы, потому что не могут быть одинаковыми функциональные системы, а это значит, что разные спортсменки имеют различные показатели ЧСС как в покое, так и при выполнении одной и той же спортивной нагрузки. Вот почему одну и ту же игровую нагрузку спортсменки переносят по-разному, поскольку она вызывает у них разные функциональные реакции в организме. У одной частота сердечных сокращений может не превысить 140 уд./мин, у другой она будет выше 160 уд./мин. Вполне естественно, что действия первой в течение более длительного времени сохранят свою эффективность и стабильность.

Во-вторых, различия могут быть в уровне подготовленности к моменту встречи. Н. Зверева включилась в чемпионат непосредственно после возвращения с юга американского континента, попав из летнего сезона в зимний, поэтому она не смогла адаптироваться к разнице во времени и переходу с летних кортов к зимним.

В-третьих, стиль ведения игры и уровень технической подготовленности спортсменки. Н. Быкова вела игру в атакующем стиле, но несколько прямолинейно. Н. Зверева же играла позиционно, заставляя соперницу преодолевать большие расстояния.

Если же говорить в целом о нагрузке участниц чемпионата страны, выраженной в показателях ЧСС, то специалисты отметили, что значительная их часть несла нагрузку большой величины, а это значит, что:

  • теннисистки должны учитывать в тренировочном процессе предстоящие соревновательные нагрузки самой высокой величины, которые их будут сопровождать от первого круга соревнований до финала;
Рис. 14. Средние данные распределения количественных характеристик ЧСС участниц чемпионата России.
  • более 30% матчевого времени спортсменки проводят в пульсовом режиме 181 уд./мин и выше. У отдельных из теннисисток эти показатели достигали 53%, а в режиме 166-180 уд./мин - 34% (рис. 14).

Наличие у теннисисток в реальной соревновательной обстановке большого объема нагрузок с высокой ЧСС должно привлечь внимание 1 - до 130 уд./мин (7%), 2 - от 131 до 150 уд./мин (12%), 3 - от 151 до 165 уд./мин (15%), 4 - от 166 до 180 уд./мин (34%), 5 - свыше 181 уд./мин (32%) тренеров и спортсменов к качеству планирования и выполнению тренировочных нагрузок в учебно-тренировочном процессе.

К тому же отмечается, что характер розыгрыша очков на различных по отскоку мяча покрытиях площадок существенно отличается. В одних соревнованиях розыгрыш очка довольно часто ограничивается десятью секундами, что соответствует выполнению мощной подачи, выходу к сетке, рывку за укороченным ударом, прыжком при выполнении удара над головой либо выполнению 4-5 ударов с задней линии, а в других - он может продолжаться до сорока секунд и более.

Если принять во внимание, что время удержания максимальной мощности при креа-тинфосфокиназном (алактатном) механизме составляет от 6 до 12 с, гликолитическом (лак-татном) - 30-60 с, а аэробном - 600 с, то сравнительный анализ временных характеристик розыгрышей очков матчей сильнейших теннисистов мира, проведенных на площадках с быстрым и медленным покрытиями, существенно различается.

Предположительно, розыгрыш очков с максимальной интенсивностью следует классифицировать по временным периодам следующим образом:

  • от 3 до 10 с, задействован анаэробно-алактатный механизм ресинтеза АТФ;
  • от 10 до 15 с - смешанный алактатно-лактатный с преимуществом алактатного механизма;
  • от 15 до 20 с - смешанный алактатно-лактатный механизм с преимуществом лактатного;
  • более 20 с - лактатный.

Проведенные рядом специалистов исследования показали, что ЧСС на уровне 180 уд./мин и выше бывает при розыгрыше очков длительностью до пяти секунд, темп которых соответствует 26 уд./мин и более. В то же время подобные показатели ЧСС могут быть получены при розыгрыше очков длительностью более пятнадцати секунд в темпе 20- 24 уд./мин со значительными перемещениями теннисистов по площадке.

Конечно же, могут вызвать интерес вопросы, связанные с процессами энергообеспечения организма спортсменов в теннисных поединках на таких популярных соревнованиях, как Уимблдонский турнир и первенство Франции. Хотя в настоящее время нельзя провести прямые исследовательские работы по изучению ЧСС сильнейших теннисистов мира непосредственно в игре, как это было сделано на одном из чемпионатов России, то в какой-то степени можно найти ответы на интересующие вопросы с помощью показателей внешней нагрузки матчей, исследованных в реальных условиях.

Для определения характеристик внешней соревновательной нагрузки матчей теннисистов и изучения тактики ведения ими игры осуществлялась нотационная запись матча, которая предусматривала фиксацию каждого удара обоих теннисистов, время розыгрыша и темп каждого очка в матче (табл. 3)

Левая часть таблицы информирует обо всех технических действиях, выполненных теннисистами в количественном и качественном отношениях. Средний столбец таблицы указывает на состояние счета в гейме, а правый - на чистое время розыгрыша очка в секундах.

Таблица 3. Фрагмент протокола нотационной записи матча

Первенство Франции, полуфинал

С. Вильямс — Д. Каприати

Сет первый, гейм первый

Счет

Время (с)

2 Л (О) - >#

0: 15

3,52

1 П!

15: 15

1 П (>&)

30: 15

2,38

1 Л (V) - >&

30: 30

3,03

1 П (А) - < (V&)

Больше

5,39

1 Л (<) - V#

Ровно

3,13

1 Л (О) - А (V) - > (А) - <#

Меньше

9,57

2 Л (<) < (<) - V (А) -<(<)- V (>) - АСе (V)->(А!)

0: 1

19,38

Исследования соревновательной деятельности сильнейших теннисистов мира позволили изучить внешнюю соревновательную нагрузку, связанную со следующими параметрами:

  • количеством выполненных ударов в матче при розыгрыше каждого очка;
  • числом разыгрываемых очков;
  • чистым временем матча и розыгрыша каждого очка;
  • моторной плотностью - отношением чистого временем игры к общему при проведении всего матча.

Средние показатели внешней нагрузки участниц соревнований на площадках, отличающиеся скоростью и высотой отскока мяча, показаны в табл. 4.

Одним из основных показателей качества игры является доля чисто выигранных или проигранных мячей (табл. 5).

Даже в игре лучших теннисисток мира пятая часть выполненных ими ударов проигрывается, а чисто выигранные мячи составляют всего от 2 до 5%. Большое количество ошибок при выполнении технических действий объясняется высоким темпом игры. Значительное количество проигранных мячей при проведении атакующих действий теннисистками заставляет искать решение вопроса в технике выполнения ударов при высоком темпе игры.

Рис. 15. Распределение продолжительности розыгрыша очков в матче С. Вильямс и Д. Каприати (первенство Франции)

В связи с этим у тренеров возникают вопросы, связанные с получением информации не только о количестве выполненных ударов матче, но и чистым временем розыгрыша отдельного очка, гейма, сета и всего матча. Очки же, разыгранные в матче, имеют различную длительность, величина которых во многом зависит от количества ударов и темпа игры (рис. 15 и табл. 6).

Розыгрыш очка может длиться от нескольких до десятков секунд, как и количество в них ударов. Исследование полуфинального матча первенства Франции между С. Уильямс и Д. Каприати показало, что комбинации «подача - прием подачи» продолжались не более трех секунд каждая и заняли - 20% от всех разыгранных очков в матче.

Розыгрыш очков из трех ударов (подача -прием подачи - удар) продолжительностью от трех до пяти секунд составили 24% от общего количества всех разыгранных очков в матче. Наибольшее количество очков было разыграно в комбинациях из четырех - пяти ударов (5-10 с) - 30%. Значительное место в игре занимают комбинации, где разыгрывались очки из шести-семи ударов (10-15 с) - 12%.

Таблица 4. Средние показатели внешней стороны нагрузки участниц Уимблдонского турнира и первенства Франции

Общее время (мин)

Чистое время (мин)

Моторная плотность (%)

Кол-во ударов

Темп игры (уд/ мин)

Уимблдон

93,4

14,4

15,4

826

24,3

Ролан Гаррос

99,0

27,3

27,4

1165

21,2

Таблица 5. Количественное выполнение ударов С. Вильямс и Д. Каприати в полуфинале первенства Франции

С. Вильямс

Д. Каприати

Всего ударов в матче

644

626

Принятые мячи соперницей

473

494

73%

79%

Чисто выигранные мячи

32

11

5%

2%

Проигранные мячи

139

121

22%

19%

Таблица 6. Показатели распределения продолжительности розыгрыша очков в матче С. Уильямс и Д. Каприати (первенство Франции)

Первенство Франции, полуфинал

С. Уильямс — Д. Каприати

Номер сета Номер гейма

Очки в гейме

Длит, в сек.

Удары в гейме

Темп уд/мин

Счет

Подача

1 1

8

46,4

37

23,28

0:1

Каприати

2

8

47

38

23,61

1:1

Уильямс

3

6

21

18

22,84

2:1

Каприати

4

12

112,3

81

21,64

2:2

Уильямс

5

6

64,7

47

21,8

2:3

Каприати

6

5

20,7

17

24,67

3:3

Уильямс

7

4

37,5

28

21,62

3:4

Каприати

8

12

72,8

53

21,03

3:5

Уильямс

02.06.10

18

22,54

3:6

Каприати

Для 1-го сета

66

7 м. 21 с.

337

22,56

3:6

2 1

8

62,21

46

22,18

0:1

Уильямс

2

5

27,7

28

30,38

1:1

Каприати

3

4

26,6

23

24,77

2:1

Уильямс

4

8

78,7

60

22,88

3:1

Каприати

5

8

23,92

25

28,84

3:2

Уильямс

6

8

61,7

47

22,37

4:2

Каприати

7

6

24,9

24

27,73

5:2

Уильямс

8

4

24,1

19

23,65

5:3

Каприати

9

6

68,4

50

21,92

5:4

Уильямс

10

6

34,3

28

23,6

5:5

Каприати

11

6

60,1

52

25,97

5:6

Уильямс

12

4

13,3

11

24,74

6:6

Каприати

13

9

64,8

49

21,75

7:6

Для 2-го сета

82

12 м.49 с.

462

24,67

7:6

3 1

4

33

26

23,64

1:0

Каприати

2

12

116,5

86

22,15

1:1

Уильямс

3

6

68,1

50

22,02

2:1

Каприати

4

10

60,1

46

22,46

2:2

Уильямс

5

8

65,4

48

22,03

3:2

Каприати

6

5

46,8

36

22,44

4:2

Уильямс

7

14

83,2

64

22,71

5:2

Каприати

8

5

33,5

24

21,49

6:2

Уильямс

Для 3-го сета

64

8 м.23 с.

380

22,37

6:2

Всего в матче

212

28 м.ЗЗ с.

1179

23,2

В среднем гейме

7

57

39

23,42

Следует отметить, что розыгрыш очков, превышающих пятнадцать и более секунд, также не являются исключением почти в каждом напряженном поединке. Конечно же, интерес вызывают не только временные показатели розыгрыша очков в матче, но и показатели их темпа (рис. 16).

Рис. 16. Показатели распределения темпа розыгрыша очков в матче С. Вильямс и Д. Каприати (первенство Франции)

Подобные исследования проведены по материалам финала мужского и полуфинала женского Уимблдонского турнира.

В финале Уимблдонского турнира, в котором приняли участие П. Сампрас и П. Рафтер, где почти каждое очко, за исключением четырех из 298, разыгрывалось в пределах всего лишь десяти секунд (табл. 7). Причем наибольшее количество из них разыгрывалось из двух ударов, то есть в комбинации «подача-прием подачи» - 64,02%; из трех ударов (подача - прием подачи - удар, завершающий розыгрыш очка) -28,45%; из четырех ударов (подача - прием подачи - удар подающего - удар принимающего) - по 5,86%.

Можно предположить, что розыгрыши очков длительностью в три секунды (для подающего) выполнялись за счет анаэробно-алактатной производительности, так как они состояли из подачи, которая всегда выполняется с максимальной интенсивностью. Высоко интенсивные очки, разыгранные до 10 с, обеспечивались алактатной плюс лактатной производительностью. Не столь интенсивная работа в этом же временном отрезке, скорее всего, выполнялась аэробной плюс анаэробной производительностью, а розыгрыш мало интенсивных очков обеспечивался аэробной производительностью.

Аналогичная картина наблюдалась и в полуфинальном матче женского турнира этого же соревнования с участием С. Уильямс и В. Уильямс: лишь 12 очков из 129 разыгрывались более 10 с, из которых всего лишь два - более 20 с. Наиболее часто разыгрываемыми оказались очки из двух (37,21%) и четырех ударов (34,88%), из трех - 18,6% и, наконец, из пяти -5,43%.

Таким образом, складывается впечатление, что финалисты и финалистки Уимблдонского турнира проводили свои встречи полностью в анаэробно-алактатном режиме. Возможно, так бы оно и было, если бы каждое очко в матче игралось на пределе функциональных возможностей спортсменов. В реальной игре этого, конечно же, не происходит. Поскольку свою подачу проигрывать было «нельзя», то следовала максимальная «самоотдача» организма. В то же время спортсмен, принимающий подачу, вряд ли находился в столь сложном функциональном состоянии, как подающий, если розыгрыш очка включал в себя не более двух-трех ударов.

Совершенно по-другому выглядят показатели в матчах, проведенных на медленном покрытии, какими являются земляные корты. Так, в напряженном полуфинальном поединке открытого первенства Франции, в котором встречались С. Уильямс с Д. Каприати, чаще всего разыгрывались очки из пяти-семи ударов (30,41% от всех разыгранных), из трех-четырех ударов - 24,23%, почти пятая часть очков состояла из подачи и ее приема - 19,59%, то есть из двух ударов.

Подобная картина в этом же турнире наблюдалась и в игре теннисистов. Так, во встрече М. Сафина с Д. Хрбаты время розыгрышей всех очков в какой-то мере копирует игру теннисисток. Но доля очков с длительностью, превышающей десять секунд, у мужчин несколько выше.

Кроме того, если во встрече теннисисток темп игры в 20-24 уд./мин занимает 50% по отношению ко всем остальным показателям темпа, а темп игры в 24-26 уд./мин - 17%, то в игре мужчин показатели этих же характеристик темпа игры характерны 37,32 и 22,37% соответственно.

Таблица 7. Распределение очков в зависимости от интенсивности и продолжительности розыгрыша финала Уимблдона, П. Сампрас - П. Рафтер

Время (с)

Темп\

(уд/мин)

Всего

<3

<5

<10

<15

<20

>20

Всего

239

100%

153

64,02%

68

28,45%

14

5,86%

2

0,84%

1

0,42%

1

0,42%

<15

1

0,42%

1

100%

15-20

3

1,26%

1

33,33%

1

33,33%

1

33,33%

20-24

15

6,28%

5

33,33%

2

13,33%

6

40%

1

6,67%

1

6,67%

24-26

13

5,44%

8

61,54%

5

38,46%

26-28

17

7,11%

8

47,06%

6

35,29%

3

17,65%

28-30

45

18,83%

22

48,89

21

46,67%

2

4,44%

30-35

66

27,62%

40

60,61

24

36,36%

2

3,03%

35-40

42

17,57%

34

80,95%

8

19.05%

>40

37

15,48%

36

97,3%

1

2,7%

Всего очков - 298, подано навылет - 39, двойных ошибок - 20

Темп игры в 26-28 уд./мин в игре у женщин занимает 8,25% от всех разыгранных очков, а у мужчин - 11,84%. И если в игре женщин темп игры в 28-30 уд./мин пока еще является относительной редкостью (4,64%), то в игре мужчин он занимает свыше 10%.

Темп игры в 20-24 уд./мин вызывает показатели ЧСС в 165—170 уд./мин. В игре теннисистов такой темп составил 37,72%, а количество очков, разыгранных в темпе 24-26 уд./мин, составило 22,37% от всех разыгранных, а это, скорее всего, могло вызвать показатели ЧСС, равные 180 уд./мин.

Следует обратить внимание и на очки, разыгрываемые за пределами 20 с. Скорее всего, в этом случае энергия поставляется за счет гликогена, запасенного в мышцах.

Рассматривая показатели темпа, в которых проходит матч, следует обратить внимание на время матча в целом и его составляющие. Так, финал Уимблдонского турнира между

В. Уильямс и Л. Девенпорт продолжался 83 минуты, в которые вошли:

  • чистое время на игру - 12 минут 17 секунд;
  • паузы между розыгрышами очков и смене сторон - 70 минут и 43 секунды;
  • моторная плотность составила 14,7%, то есть на одну игровую минуту матча пришлось 6,75 минут своеобразной паузы. Показатели моторной плотности матча свидетельствуют о том, что именно во время розыгрыша очков происходят самые сложные процессы обеспечения организма различными видами производителей энергетических процессов. Видимо, только в отношении подачи можно предположить, что она выполняется за счет анаэробных алактатных источников.

Если розыгрыш очка был в высоком темпе и продолжался до 10 с, то следует предположить, что производительность энергетических процессов была анаэробно-алактатной. К такой производительности относятся очки, состоящие из двух ударов (по одному каждым игроком) с длительностью 2-3 сив три-семь ударов (по три-четыре удара каждой из соперниц).

Но присутствует и другой вариант производительности энергетических процессов, когда соперники выполняют мощные удары с ЧСС в 160 уд./мин, но не передвигаются активно по площадке. В этом случае можно предположить, что работа выполняется за счет смешанных источников энергии: анаэробно-алактатно-го и аэробного.

При розыгрыше очков из 11 ударов (5-6 ударов каждой соперницей) со временем розыгрыша от 13 до 18 с при быстром перемещении по корту работа скорее всего осуществляется анаэробно-алактатной производительностью.

При 18 с - если спортсменки играют с места, то в этом случае работа организма спортсмена обеспечивается анаэробно-лактатной и аэробной производительностью. Если же в течении 18 с спортсменки много двигались, то можно предположить, что работа обеспечивалась производительностью анаэробно-алактатной и анаэробно-лактатной.

Бывают случаи, когда розыгрыш очка продолжается минуту. В этом случае, если работа выполняется с высокой интенсивностью, она обеспечивается анаэробно-лактатной производительностью.

Полагаем, что в неигровое время организм спортсменок обеспечивается аэробной производительностью. Значит, говоря о матче в целом, можно сказать, что более 85% игрового времени организм обеспечивается аэробной производительностью.

Аэробные возможности спортсмена играют важную роль в процессах восстановления. Для теннисистов быстрота восстановления приобретает особое значение вследствие прерывистости игры. Спортсмен, способный быстро восстановиться в короткие паузы отдыха, меньше утомляется к концу матча и способен увеличить интенсивность игры, что нередко сказывается на результатах матча.

В периоды отдыха между розыгрышами очка и при смене сторон аэробная система восполняет запасы фосфатов в мышцах, готовя их к новому взрыву активности. Таким образом, в течение 30 с между розыгрышами очка либо 90 с, отводимых на смену сторон, действовавшие источники энергии ресинтезируются.

Тренированная кислородная система спортсмена позволяет дольше не включать анаэробную гликолитическую систему энергоснабжения, что, в свою очередь, отодвигает начало наступления усталости и дает возможность поддерживать концентрацию внимания для качественного выполнения технических действий и работоспособность на высоком уровне на протяжении более длительного времени.

В обеспечении непосредственных розыгрышей очков участвуют все источники механизмов энергообеспечения:

  • анаэробно-алактатный (креатинфосфатный);
  • анаэробно-лактаный (гликолитический);
  • аэробный (окислительное фосфорилирование).

В общем, в течение всего матча доминирующей является аэробная производительность.

Возможно, сегодня пока еще лишь частично можно ответить на вопросы тренеров, связанные с внутренней и внешней стороной соревновательной нагрузки в матчах сильнейших теннисистов мира, проводимых на кортах, отличающихся друг от друга скоростью полета и высотой отскока мяча от поверхности корта.

Другим не менее важным вопросом при изучении соревновательной деятельности сильнейших теннисистов мира является построение и решение тактических задач в игре с конкретным соперником.

Важнейшей составляющей подготовки спортсменов является система соревнований, которая наряду с системой тренировки играет решающую роль в достижении высоких спортивных результатов, но по разработанности остается пока в большинстве видов спорта почти на «зачаточном» уровне. Теннис в этом отношении не является исключением. Ведущие теннисисты мира, встречаясь многократно в различных соревнованиях друг с другом, зачастую, выбирают ошибочные тактические пути, что, в частности, связано с тем, что они не обладают полноценной информацией о соревновательной деятельности своих ближайших конкурентов.

В последнее время ни один ведущий теннисист мира не может выиграть за один спортивный сезон все четыре турнира, входящих в систему Большого Шлема. Основная причина - система подготовки к турнирам, которые проводятся на площадках, отличающихся различным покрытием, скоростью и высотой отскока мяча от их поверхности. Кроме того, как никогда присутствует очень широкий круг претендентов на завоевание любого из турниров.

Спортивный уровень мастерства теннисистов, входящих в сотню лучших в мире, вплотную приблизился к показателям десятки лучших. Достаточно сказать, что финалистом одного из первенств Австралии стал теннисист из Германии Р. Шутлер, занимающий в то время в мировой классификации лишь тридцать третье место, а финалистом Уимблдонского турнира был аргентинец Д. Налбандян, который еще за год до этого события вообще отсутствовал даже в числе двухсот сильнейших теннисистов мира.

Управление соревновательным процессом теннисистов[править]

По спортивному накалу с турнирами Большого Шлема могут конкурировать чемпионаты мира для мужских и женских национальных команд (Кубок Девиса и Кубок Федерации). Причем оба соревнования проводятся всегда на поле для одной из двух соперничающих команд. Это, пожалуй, немногие командные соревнования, в которых реально можно осуществлять организационные тактические действия по подготовке к встрече с командой соперника.

Возникает тактика организации и проведения соревнования, которая выбирается местной федерацией тенниса и капитаном национальной сборной команды. Эта тактика обычно доставляет «команде-гостю» максимум «неудобств», связанных с покрытием кортов, выбором мячей, созданием условий для проведения тренировок и участием в соревнованиях. При всем этом следует строго выполнять регламент проведения данного соревнования. Одним словом, задолго до начала встречи идет серьезная подготовка к проведению матчевой встречи команд. И даже в такой ситуации случается ошибочный выбор тактических решений в организации и проведении соревнования на своем поле.

При подготовке к одному из финалов Кубка Девиса со сборной командой России трудно было объяснить позицию Федерации тенниса Франции на выбор покрытия площадки в Париже, которая сделала все возможное, чтобы «угодить» команде-сопернице, то есть российской сборной. Быстрый С. Грожан не мог оказать должного сопротивления мощным ударам М. Сафина, из-за того, что его удары с отскока не являлись для соперника сложными.

Что касается Н. Эскюде, решившего исход предыдущего финального матча этих же соревнований, но проходивших на травяных кортах с командой Австралии, то он оказался не востребованным у себя дома на корте с земляным покрытием. В то же время П. Матье, выигравший накануне Кубок Кремля в Москве на быстрых кортах, да к тому же победивший в полуфинале М. Сафина, потерял мощь своих ударов за счет медленного отскока мяча на земляном покрытии.

Кроме того, скорость передвижения по корту П. Матье была не столь высокой, чтобы поспевать к быстрым мячам, направляемым М. Сафиным, а в решающей встрече матча - и М. Южным. К тому же, во встрече М. Южного с П. Матье, которая прошла на одном из турниров в Германии накануне Кубка Девиса, российский теннисист одержал победу над соперником, так что он имел как минимум опыт проведения встречи с французом.

На смену тактике организации и проведения соревнований приходит фазовая структура процессов, обусловленных самой соревновательной деятельностью спортсменов: конфликтность, взаимная рефлексивность и вероятностность.

Конфликтность - деятельность, при которой двое или более спортсменов стремятся к достижению одной и той же цели (выиграть матч), а победителем будет лишь один из них. От конфликтности в соревнованиях «не освобождаются даже родственники», пример - американские теннисистки сестры В. Уильямс и С. Уильямс. Итог финальной встречи первенства Австралии вызвал слезы у одной из них, проигравшей встречу.

Рефлексивные взаимодействия подразумевают тот факт, что для верного принятия и выполнения решений по ходу соревнования каждый спортсмен должен предвидеть замыслы соперника и определить свои ответные действия.

Следует вновь обратиться к финальному матчу Кубка Девиса российской команды с теннисистами Франции. Основным игроком в команде Франции был С. Грожан, поэтому тренерский состав российской команды интересовала полная информация о игре этого теннисиста в напряженных играх. С этой целью был подготовлен отчет о полуфинальной встрече этого же соревнования французской команды с командой США. Фрагмент отчета, касающегося характеристик выполнения подачи С. Грожаном, показан в таблице (табл. 8).

Информация об этом и других матчах, проведенных накануне С. Грожаном, послужила основанием для построения тактического плана при приеме подачи российскими теннисистами во встрече с ним в финале Кубка Девиса.

В общем, понятие «спортивная тактика» охватывает как мыслительные операции и конструкции (модели), определяющие стержневые линии поведения спортсмена (спортивной команды) в состязании, так и реализующие их практические формы его соревновательного поведения. В целом смысл тактики спортсмена (команды) заключается в выработке и использовании таких замыслов, моделей и практических способов соревновательного поведения, какие позволяли бы с наибольшей эффективностью реализовать свои достиженческие возможности (физические, психические, технические) и с наименьшими трудностями преодолеть противодействия соперников.

Таблица 8. Протокол данных о подаче С. Грожана в полуфинальном матче Кубка Девиса с Э. Родциком

Счет

Первая подача

Вторая подача

Вправо

сопернику

Влево

сопернику

Вправо

сопернику

Влево

сопернику

Первый квадрат поля подачи

0:0

10 (5 проиг.)

4 (3 выиг.)

4 (1 двойн.)

2

15: 15

5 (2 проиг.)

2

30:0

4

3 (1 в.,2 пр.)

2

0: 30

1 проиг.

2

40: 15

6 (4 проиг.)

2

2

15:40

Ровно

9 (5 проиг.)

2 проиг.

4

3

Второй квадрат поля подачи

15:0

4 (1 проиг.)

6 (1 проиг.)

2

0: 15

4 (1 проиг.)

30:15

7 (1 в, 3 пр.)

1 проиг.

1

3

15: 30

1

40:0

2 проиг.

2 (1 проиг.)

3

0:40

1 проиг.

1

Больше

3 (1 проиг.)

8 (1 в, 1 пр.)

3

Меньше

2

Целесообразность спортивной тактики зависит от общего тактического замысла и конкретизирующего его плана (модели) ведения состязания, если, разумеется, они выработаны с адекватным учетом реальных возможностей спортсмена (команды) и соперников. Вместе с тем учитываются особенности условий предстоящих соревнований, апробированные эффективные формы спортивной тактики и реалистичный прогноз наиболее вероятного исхода состязания.

На основательность и гибкость тактического замысла и плана должны повлиять наличие достоверной информации о соперниках (их сильные и относительно слабые качества, излюбленная тактика и тактические намерения, особенности подготовки и т.п.), конкретные особенности предстоящего соревнования (регламент, состав арбитров, зрительская аудитория, климатические условия и т.д.).

Один из тренеров национальной команды Кубка Девиса США объяснял свои успехи в профессиональном теннисе тем, что изыскивал игровые возможности в короткие сроки с помощью тщательного анализа, поскольку необходимо находить и использовать любые, даже самые маленькие преимущества над соперником, не пренебрегая незначительной, на первый взгляд, мелочью.

Для победы над сильным соперником недостаточно много и упорно работать на корте. Обязательно надо собирать и анализировать информацию «вне корта».

Что же имеется в виду под информацией «вне корта»? Конечно же, необходимо знать все о сопернике и условиях проведения встречи. Вот почему на день соревнований следует:

  • изучить показатели технико-тактических действий соперника;
  • принять во внимание психологическое, физическое и интеллектуальное состояние со^ перника;
  • определить уверенность ведения игры на том или ином покрытии корта;
  • учесть состояние метеоусловий и обстановки на стадионе, в которой будет проводиться матч;
  • принять во внимание географическое расположение места проведения игр.

Но информация об игре предстоящего соперника и месте проведения матча была бы неполной, если выпустить из вида его спортивную форму, показывающую действительное состояние на час матча, техническую оснащенность, физические кондиции и психическое состояние. После анализа состояния соперника и самого себя, наступает третий и не очень простой этап аналитической работы, от которого фактически зависит результат матча. К третьему этапу относится выбор поведения теннисиста на корте для достижения победы.

Соревновательная деятельность рассматривается как конфликтная ситуация, в которой взаимодействуют сложные биотехнические системы со своими математическими структурами и функциональными пространствами взаимодействия сложных систем в конфликтных ситуациях.

Знания о подготовке спортсменов высокого класса, умении показывать ими лучшие спортивные результаты в комфортном или дискомфортном состоянии, при игре, проводимой в определенном темпе, могут способствовать успешной соревновательной деятельности.

На основе стратегических планов строится конкретная тактика игры с определенным соперником. Сегодня ведущие теннисисты мира практически в совершенстве владеют техникой игры. Но уровень технического мастерства во многом определяется темпом ведения игры и уровнем функциональной подготовленности спортсмена.

К примеру, С. Уильямс и В. Уильямс с большинством из ведущих теннисисток мира проводят встречи без особых трудностей, но как только встречаются между собой, то темп игры, в котором проходят поединки, не всегда может быть комфортным для одной из них.

Успеха добиваются спортсмены, способные выполнить удары не только с места, но и в движении, передвигаясь порой далеко за пределами игровой части корта.

В современном теннисе определены четыре основных тактических направления ведения встреч:

  • активный сеточник (игрок предпочитает после выполнения подачи или ее приема мгновенно выйти к сетке и завершать розыгрыш очка ударом с лета);
  • агрессивный игрок, осуществляющий мощные удары с задней линии корта и обладающий великолепным приемом подачи соперника;
  • контратакующий игрок (позволяет сопернику владеть инициативой в розыгрыше очка, но постоянно меняет темп и скорость полета мяча, как правило, обладает тактическим интеллектом ведения матча, успех во встрече определяется уровнем специальной физической подготовленности);
  • универсальный (теннисист способен играть всеми стилями и на любых покрытиях корта).

На протяжении одного турнира спортсмену представляется возможность встреч с представителями различных стилей игры, поэтому следует заблаговременно разрабатывать стратегию, а затем и тактику ведения встречи с конкретным соперником.

На выбор тактических планов влияют квалификация соперников, их индивидуальные психические особенности, и в зависимости от них специалисты считают, что тактика строится на заранее запланированных действиях и их преднамеренной реализации.

В ходе поединка теннисистам приходится действовать с учетом предполагаемого активного противодействия со стороны соперника. В игре мастеров высокого уровня часто приходится наблюдать серийный обмен мощными ударами, который прекращается вслед за выполнением одним из спортсменов короткого удара, на который соперник мгновенно отвечает остро атакующим действием. Несомненно, заключительный удар можно отнести к тактике выполнения одиночного технического действия.

В тоже время информация о соревновательной деятельности соперника позволяет планировать ход поединка с шагом в один-два удара. При выполнении подачи можно предполагать ответ приема подачи соперником. Этого эффекта можно добиться в том случае, если тщательно изучить ответные действия соперника в определенной игровой ситуации (счет в гейме, сете и направление подачи). Конечно же, возникают ситуации, в которых приходится корректировать действие по ходу его выполнения в соответствии с характером противодействий соперника. В таких случаях спортсмен переключается с запланированных действий на действия, соответствующие игровой ситуации.

Зачастую, в процессе розыгрыша очка тактика строится на реагировании спортсменов в зависимости от создавшейся ситуации поединка. Как правило, сложная ситуация возникает внезапно, в момент недостаточной готовности спортсмена. В таких случаях спортсмен должен, мгновенно оценив ситуацию, действовать экспромтом. Подобная ситуация встречается в игре у сетки при быстром обмене соперниками ударов с лета, либо при необходимости выполнить ответ на укороченный соперника.

О важности игровой ситуации свидетельствуют данные, полученные в эксперименте, проведенном на одном из самых быстрых профессиональных теннисистов В. Герулай-тис, на глаза которого были укреплены специальные датчики. С их помощью должно было фиксироваться направление взгляда теннисиста при выполнении ударов с лета, что позволяло бы исследователям понять, какую именно информацию о сопернике он использует. В результате исследований был сделан вывод:

В. Герулайтис не смотрел на соперника перед выполнением им удара, а применял игровую информацию. Он реагировал на ответные действия соперника столь быстро потому, что предвидел ход событий.

Исходя из тактических задач, все действия в спортивном поединке ранее направлялись на подготовку, нападение и оборону. Подготавливающие действия характеризовались разведкой, выбором момента для начала активных действий, разгадыванием намерений противника, маскировкой замыслов, обманами, маневрированием и т.д.

Но современные условия игры, при которых большая часть профессиональных турниров проводится на площадках с быстрым покрытием, не позволяют вести длительную подготовительную работу, поскольку каждая проигранная подача в сете оборачивается его потерей. К тому же участники соревнований настолько часто играют друг против друга, что уже с первых минут встречи начинается игра на высоких скоростях передвижения по корту и полета мяча, без предварительной подготовки.

В процессе соревнований на фоне непрерывного общения коллег-соперников происходит постоянный обмен информацией. Подобные общения существуют и между тренерами, симпатизирующими друг другу.

Нередко участники соревнований пытаются или ограничить поступление к сопернику данных о своих истинных намерениях и планах технико-тактической деятельности, или, наоборот, дают заведомо ложную информацию для введения коллегу в заблуждение. Практически речь идет о создании соперником неадекватной модели соревновательной деятельности. Тренеры потенциально сильнейших команд, которым все равно не разминуться позднее на узенькой дорожке, стараются свои козыри придержать до главного дня, а карты визави раскрыть. Не удивительно, что накануне чемпионатов мира или олимпийских игр команда могла в тренировочном турнире проиграть основным соперникам по главному спортивному соревнованию года, но в самом чемпионате она была выше их.

Маскировка истинных намерений, создание ложного представления у соперника с помощью действий подготовки, ложных действий нападения и обороны является основой тактики соревновательной деятельности. Главным в этом является полнота и адекватность отображения в своем сознании модели поединка.

Понятие «тактический план» и «тактическая модель» в основном совпадают - оба они подразумевают мыслительный проект предстоящей соревновательной деятельности. Отличие же в том, что тактической моделью чаще называют более строго формализованное, чем план, описание предполагаемой тактики состязания с просчетом ее вероятных вариантов. В исследовательском моделировании спортивной тактики ее модели разрабатываются с использованием, в частности, математических методов и компьютерной техники.

Достоверный информационный материал о соревновательной деятельности того или иного теннисиста используется для моделирования тактики с предстоящим соперником. С этой целью изучаются, как правило, ключевые моменты в розыгрыше очка:

  • первая подача (зависимость направления и скорости полета мяча от счета в гейме);
  • вторая подача (зависимость направления, вращения и скорости полета мяча от счета в гейме);
  • прием подачи (ответ по направлению мяча при определенном счете и расположении соперника на площадке);
  • направление обводящих ударов при выходе соперника к сетке;
  • направление ударов с лета из специально созданных соперником игровых условий. Для соревновательной деятельности теннисиста характерной является информация не только о месте, сроках и времени проведения поединка, но и особенно важно знать обстоятельства и предполагаемые решения, принимаемые соперником, которые спортсмену достоверно неизвестны. В этой связи большую помощь оказывают материалы специальных записей игр предполагаемых соперников.

Сборной команде России предстояло провести сложный поединок с командой Словакии в розыгрыше Кубка Девиса. Е. Кафельников и М. Сафин неоднократно проигрывали соперникам в личных турнирах, и обыграть их в ответственном предстоящем соревновании в Москве было весьма проблематично, так как на последнем крупнейшем турнире, каким является открытое первенство Франции, проведенное за несколько недель до предстоящей встречи, оба российских теннисиста проиграли лидеру словацкой команды Д. Хрбаты.

Реальную помощь в построении тактических задач на предстоящий матч с соперниками оказала представленная капитану российской команды информация по игре соперников, изменившая психологический фон в команде, связанный с предыдущими поражениями, которая помогла одержать победу в матче.

При наблюдении за спортивным поединком теннисистов зрителям видны не только техническая подготовленность спортсменов, но и различные способы ведения борьбы. Однако многое в поведении теннисистов скрыто от зрителей и отражается лишь в сознании соревнующихся спортсменов.

К примеру, во встрече М. Сафина с К. Кучерой в той же матчевой встрече на Кубок Девиса капитан команды подсказал нашему спортсмену, что нет необходимости направлять подачу в сторону К. Кучеры с высокой скоростью, так как соперник плотными плоскими ответными ударами ставит подающего из положения нападающего в защитника. Поэтому М. Сафин выполнял подачу с невысокой скоростью, но с сильным вращением мяча. После такой подачи мяч отскакивал высоко над поверхностью корта, и К. Кучера не мог атаковать мощно после подачи М. Сафина.

Таблица 9. Направление приема подачи С. Грожаном при определенном счете в полуфинальном матче Кубка Девиса с Э. Роддиком

Счет

Первая подача

Вторая подача

Вправо от принимающ.

Влево от принимающ.

Вправо от принимающ.

Влево от принимающ.

Первый квадрат

0:0

сп.лн.з (1 п) сп.к.З (1 п)

сл.о.к.2 (1 п) сл.к.1

сп.к.з

сл.о.к.1

15: 15

сл. о.к.4 (2 п) сл.к.1 п.

сп.л.1

сп.к.1

30:0

сл. о.к. 1

сл.к.2 (1 п)

сп.к.1

сл.к.1

40:15

сп.л.1 п

сп.к.з (1 в)

сл.0.к.1

сл.к.з (2 п)

сп.к.1 п

Ровно

сп.л.1

ел. о.к.2

сп.л.1

сп.к.2

Второй квадрат

15:0

сп.о.к.2 (1 п)

сп.к.1

сл.к.2

СЛ.Л.1

сп. о.к.2

сл.к.2 сл.л.1 п

0:15

сп.о.к.2

сп.к.2

30:15

сп.о.к.2

сп.к.1

сл.к.з (1 п)

сл.дв.Л.1

сл.к.1

15: 30

сп. о.к. 1

сп.дв.л.1

40:0

сп.к.1 в

сл.к.2

сл.л.1

Больше

сп. o.k. 1

сл.к.1

сл.о.к.1

сл.к.2

Меньше

сп.к.1 п

сп. о.к. 1

сл.к.2

Примечание. сп.к.- удар справа кроссом, сп.л.- удар справа по линии, сп.о.к.- удар справа обратным кроссом, сп.дв.л.- удар справа двойной линией, сл.к.- удар слева кроссом, сл.л.- удар слева по линии, сл. о.к. -удар слева обратным кроссом

Каждый спортсмен владеет определенными технико-тактическими способами достижения победы. При построении тактического плана предстоящей игры учитываются положительные и отрицательные качества, как свои, так и соперника. Это позволяет спортсмену решать конкретные задачи в матче.

Если учесть, что при выборе стратегии игры соперник исходит из своего технико-тактического арсенала, основываясь на наиболее эффективных, часто им применяемых средствах, то это необходимо использовать против него же.

Накануне финальной встречи Кубка Девиса с командой Франции изучались наиболее важные ответные технические действия в определенных игровых ситуациях предполагаемых соперников российской сборной. С этой целью особый интерес вызвали ответные действия французских теннисистов на подачу соперников, направляющих ее в различные точки поля в зависимости от счета в гейме. Тренера команды интересовал вопрос, как отвечает теннисист на подачу соперника при строго определенном счете в гейме.

Вот как выглядит информация о приеме подачи С. Грожаном в полуфинальном матче Кубка Девиса с теннисистом из США Э. Роддиком (табл. 9).

Представленные данные только по этому матчу свидетельствуют о том, что С. Грожан до счета «ровно», «больше» или «меньше», то есть решающих моментов в розыгрыше гейма, осуществлял вариативный прием подачи соперника ударами как справа, так и слева. При розыгрыше же решающих очков в гейме появлялся строгий выбор в направлении ответного удара на подачу соперника. Несомненно, французский теннисист владеет гораздо более широким арсеналом средств, чем может понадобиться ему для достижения победы в отдельном соревновании или его части, но специалистов во встрече его с Э. Роддиком интересовали больше всего конкретные действия при счете, определяющем исход гейма.

Анализ статистического материала игр С. Грожана показал, что в наиболее ответственные моменты розыгрыша гейма спортсмен использует технические приемы, которые являются для него наиболее стабильными по исполнению в конкретной ситуации. Та

ким образом, определяется основа стратегии, от которой в стрессовой ситуации матча сопернику отойти очень сложно. И французский теннисист не является исключением в этом отношении. Именно на этом были основаны рекомендации капитану сборной команды России при подготовке тактики игры с предстоящим соперником.

При рекомендациях тактических действий учитываются многочисленные черты спортивного портрета соперника: склонность спортсмена к наступательным и оборонительным действиям, к выдержке или навязыванию борьбы, направленность на комбинационную тактическую борьбу, приверженность к наигранным, излюбленным действиям и др.

В финальных поединках розыгрыша Кубка Девиса французская команда не без оснований делала ставку на успешную игру своего лидера С. Грожана, который очень опасно для соперников выполняет нестандартные удары, характеризующиеся высокой скоростью полета мяча и острой пласировкой. Подобная тактика ведения встреч была причиной настоящего теннисного открытия предыдущего спортивного сезона, когда в течение месяца результаты С. Грожана ошеломили теннисную общественность. И только недостаточный уровень физической подготовленности не позволил ему в финале заключительного турнира восьми сильнейших теннисистов планеты обыграть Л. Хьюита, занимавшего в то время первую строчку в рейтинге сильнейших теннисистов мира.

В первый игровой день во встрече с Е. Кафельниковым свои стратегические планы С. Грожаном были полностью выполнены, однако в следующей встрече М. Сафин лишил соперника активных действий за счет высокой скорости полета своих мячей, не позволивших ему атаковать из левого угла площадки ударом справа с отскока. Таким образом, С. Грожан вынужден был вести поединок ударами, качество которых во многом определялось темпом игры, предложенным соперником.

На построение стратегии и тактики игры решающее влияние оказывает наличие достоверной информации о технико-тактических действиях игры конкретного соперника и к тому же на данный период времени. К сожалению, такой информацией довольно в полном объеме даже ведущие теннисисты мира не обладают и часто допускают просчеты в построении тактических задач в предстоящей игре.

Глоссарий[править]

Внешняя соревновательная нагрузка матча определяется количеством выполненных ударов в матче, числом разыгрываемых очков, чистым временем матча и розыгрыша каждого очка, моторной плотностью.

Внутренняя нагрузка теннисиста в тренировочном и соревновательном процессах определяется показателями электрической активности поверхностных мышц теннисиста, частотой сердечных сокращений.

Двигательные способности теннисиста определяются быстротой передвижения теннисиста по площадке в предполагаемую точку удара ракеткой по мячу, контролем двигательных действий, координацией движений отдельных частей тела, умением придавать головке ракетки оптимальное ускорение перед ударом и высоким уровнем внимания при полете мяча.

Замах - отведение ракетки для нанесения удара по мячу.

Интегрированная программа подготовки направлена на рациональное использование потенциала науки и знаний тренера, материальных средств, технических возможностей (инвентарь и оборудование), способствующих раскрытию потенциальных возможностей спортсмена.

Конфликтность - деятельность, при которой оба спортсмена стремятся к достижению выигрыша матча.

Место встречи ракетки с мячом определяется скоростью полета, высотой отскока мяча от поверхности корта и хваткой ракетки теннисиста в момент удара.

Модуль в теории обучения - относительно самостоятельная часть учебной информации, достаточная для формирования профессиональных знаний, умений, навыков.

Модульное обучение определяет собой системный подход к обучению спортсмена техническим приемам игры.

Модульное совершенствование - повышение уровня спортивного мастерства спортсмена на основе анализа его технико-тактических действий в условиях соревновательной практики.

Моторная плотность матча - соотношение чистого времени игры к общему времени проведения матча.

Мультимедийный учебный курс - пособие по обучению и совершенствованию игре в теннис с использованием видеофрагментов, интерактивных лекции, звуковых и текстовых комментарий.

Нотационная запись игры - стенографическая запись игры, отражающая каждый \дап соперничающих теннисистов во время проведения матчевой встречи.

Подход к мячу - занятие оптимальной позиции места на площадке, с которого наносится удар ракеткой по мячу в сторону соперника.

Системный блок в модульном обучении представляет собой систему научных и методических рекомендаций, направленных в помощь тренеру и спортсмену в совершенствовании их профессионального уровня.

Скорость полета мяча при выполнении теннисистом удара во многом определяется степенью развитости физических качеств спортсмена, рациональном движением ракетки в определенном пространстве и последовательном распределении усилий мышечного аппарата спортсмена на протяжении выполнения всего двигательного действия.

Соревновательная деятельность - выполнение спортсменом технических действий с использованием ракетки и мяча, а также выполнение теннисистом определенного объема двигательной активности, определенной передвижениями по площадке.

Стратегия игры основывается на учете наиболее эффективных, часто применяемых соперником в определенных игровых условиях средств и использовании их против него же.

Стиль игры теннисиста предопределяется его физическими возможностями, техническим арсеналом и антропометрическими данными.

Тактика на предстоящий матч определяет пути, с помощью которых можно при розыгрыше очков в конкретном игровом отрезке времени реализовать свои возможности по преодолению противодействий соперника с наименьшими трудностями.

Технология модульного обучения и совершенствования мастерства теннисистов системный проект, представляющий некий модуль, состоящий из двух основных блоков (тренировочная и соревновательная деятельность), связанных между собой контрольными функциями (анализ тренировочной деятельности и анализ соревновательной деятельности).

Хватка ракетки - способ держания рукоятки ракетки в руке теннисиста при выполнении того или иного удара.

Электромиографические исследования - регистрация биотоков поверхностных мышц теннисиста при выполнении им различных ударов ракеткой по мячу.

Эффективность выполнения удара зависит от скорости полета мяча и его попадания в заданную зону площадки.

Библиография[править]

Аросьев Д. А. (1975). Проектирование спортивной подготовки. М.: Изд-во В/О «Союзспор-тобеспечение», 30 с. [Излагается опыт подхода в разработке перспективного плана подготовки спортсмена.]

Алексеев А. В. (1995). Система АГИМ. М., 88 с. [При обучении точным движениям рекомендуются эффективные методы воздействия, какими являются идеомоторика и самогипноз.]

Бальсевич В. К. (2003). Естественнонаучные предпосылки разработки высоких технологий подготовки спортивной элиты.- Моделирование управления движениями человека/Под ред. М. П. Шестакова и А. Н. Аверкина в М.: СпортАкадемПресс, 203—221. [Предлагается концепция на замещение широко распространенных допинговых технологий спортивной тренировки и соревновательной подготовки.]

Бальсевич В. К. (2003). Управление движением и планирующие системы интеллектуальных роботов. - VII Международный научный конгресс «Современный олимпийский спорт и спорт для всех». М. Т. III, 366-367. [Параметры тренировочных нагрузок должны соответствовать текущему состоянию тренирующегося человека.]

Бальсевич В. К., Лубышева Л. И. (2001). Информационная культура специалиста, как фактор внедрения новых технологий в практику физической культуры и спорта//Тео-рия и практика физ. культуры, № 12, 18—19. [Экстремальные режимы тренировочных и соревновательных нагрузок а неизбеж-, ность процесса спортивной подготовки.] Бернштейн Н.А. (1966). Очерки по физиологии движений и физиологии активности. М.: Медицина, 166 с. [Чем выше уровень двигательного совершенства, тем в большей степени используются внешние силы и тем меньше для выполнения движения требуется привнесения активных мышечных добавок.] Вайцеховский С. М. (1971). Книга тренера. М.: Физкультура и спорт, 311 с. [Успех тренировки целиком и полностью зависит от того,насколько тренер обладает необходимыми знаниями, позволяющими правильно организовать тренировочный процесс.]

Годик М. А. (1980). Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: Физкультура и спорт, 136 с. [Рассматриваются вопросы, связанные с измерением, анализом и классификацией тренировочных и соревновательных нагрузок.]

Гожин В. В., Шалманов Ан. А. (1998). Вариативность и двигательные способности. М.: МНПИ, 90 с. [Наиболее перспективным в выявлении и классификации способностей следует считать подход, предложенный Б. М. Тепловым: классификация способностей должна исходить из психологического анализа соответствующих видов деятельности.]

Гилберт Б., Джеймисон С. (2004). Победа любой ценой. М.: ЗАО «Олимп-Бизнес», 336 с. [Ключ к успеху - умение правильно мыслить, анализировать игру и использовать свои знания.]

Голенко В. А., Скородумова А. П., Тарпищев Ш.А. (2002). Академия тенниса. М.: Изд. «Дедалус», 215 с. [О подготовке и выступлениях сильнейших теннисистов мира.] Голенко В. А. (1997). Анализ и обоснование современной техники игры в теннис. 2-е изд. М.: Менонсовполиграф, 72 с. [Интегральная подготовка высококлассных теннисистов при проведении учебно-тренировочных сборов.]

Голенко В. А., Коновалов С. М. (1997). Мир тенниса: Мультимидийное учебное пособие - М.: Всероссийская теннисная ассоциация, Фонд развития тенниса в России. [Анализ и обоснование современной техники игры в теннис.]

Дикунов А. М. (1997). Перспективы модульной технологии педагогического контроля//Тео-рия и практика физ. культуры, № 12, 24-26. [Смысловая сущность термина модуль в теории обучения определяется достаточной для формирования профессиональных знаний, умений, навыков.]

Иванова Г. П. (1991). Биомеханика ударных взаимодействий в спорте: Автореф. дис.... д-ра биол. наук. НИИ травматологии и ортопедии. Рига. [Факторы, влияющие на скорость полета мяча и его точность попадания.]

Лукирская Г. П. (1968). Биомеханическое исследование структуры сложнокоординированного ударного движения в процессе его формирования. Диссертация. [О работе мышц-антагонистов в ударном движении.Взаимосвязь физиологических функций в процессе физической тренировки.]

Листратов И. А. (2007). Интерактивное модульное обучение тактике тенниса. Автореф. дис. ... канд. пед наук, М. [Научно обоснована методика модульного обучения тактике тенниса для подготовки игроков разной квалификации к соревновательной деятельности средствами компьютерного обеспечения.]

Листратов И. А., Голенко В. А. (2009). Опыт применения интерактивной технологии модульного обучения//Теория и практика физической культуры. №11. [Интерактивная технология модульного обучения расширяет возможности существующей системы обучения, избавляет от необходимости трудоемких вычислений, связанных с реализацией моделей и методов обработки данных, позволяет в полной мере раскрыть творческие педагогический потенциал тренера.]

Матвеев Л. П. (1977). Основы спортивной тренировки: Учебное пособие для институтов физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 280 с. [Учебное пособие для специалистов в области спорта на завершающей ступени высшего профессионального образования.]

Матвеев Л. П. (2000). Модельно-целевой подход к построению спортивной подготовки (статья вторая)//Теория и практика физ. культуры, № 3, 28-37. [Моделирование «целевой соревновательной деятельности» включает операции по расчетному прогнозированию целостного спортивно-технического результата.]

Никитушкина Н.Н. (2001). Системно-модульная технология построения образовательного процесса в курсе повышения квалификации кадров по физической культуре и спорту. - Н.Н. Никитушкина, Н.Г. Михайлов, И. А. Водянникова//Теория и практика физ. культуры, № 12, 39—41. [Системно-модульная технология построения образовательного процесса в повышении квалификации кадров по физической культуре и спорту Москомспорта.]

Платонов В. А. (1983). Управление с шестью известными. М.: Молодая гвардия, 239 с. [Создание команды из отдельных «звезд», превосходящей соперников не только игровой выучкой, интеллектом, силой, но прежде всего нравственным потенциалом, своим единством.]

Платонов В. Н. (1986). Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 287 с. [Рассмотрены исторические предпосылки создания теории подготовки спортсменов, основные аспекты методологии формирования знаний в сфере общей теории спортивной подготовки и современная система знаний]

Прандтль Л. (1951). Гидроаэромеханика. М.: Иностранная литература, 65 с. [Математические расчеты, связанные с зависимостью аэродинамического коэффициента сопротивления некого предмета от числа Рейнольдса.]

Скородумова А. П. (1990). Построение тренировки квалифицированных спортсменов в индивидуальных видах спортивных игр (на примере тенниса): Автореф. дисс д-ра пед. наук. М., 49 с. [Определены основные положения, регулирующие построение спортивной тренировки квалифицированных спортсменов в индивидуальных спортивных играх.]

Тутевич В. Н. (1969). Теория спортивных метаний (механико-математические основы). М.: Физкультура и спорт, 312 с. [Установление на базе точных наук основных закономерностей техники метания легкоатлетических снарядов.]

Харькин В. Н. (1996). Тренинги самооздоровле-ния и самосозидания. - В. П. Харькин, А.Л. Гройсман. М.: Магистр, 105 с. [Психические процессы личности, представляющие собой следовое отражение прошлого опыта и жизнедеятельности, характеризующееся запоминанием, сохранением и последующим воспроизведением воспринимаемого, переживаемого и сделанного, есть не что иное, как память.]

Шварц В. А. (1991). Моделирование и анализ спортивной тактики методами теории динамических игр. Автореф. дис.... канд. пед. наук. М., 23 с. [Разработаны методы построения и практического использования математических моделей состоявшихся состязаний и теоретико-игровых динамических моделей тактической борьбы в этих состязаниях.]

Южный М.М., Голенко В. А. (2010). Интерактивные технологии в совершенствовании тактики игры в теннис//Теория и практика физической культуры, № 3. [Принципы построения тактических комбинаций в игре с конкретным соперником.]

Bollettieri N. (1991). The 5 keys to tennis.-Bollettieri N., Hobden B., Gonzales P., New York, 168 p. [Рассматривается принцип построения оптимальной величины замаха,в осуществлении которого используется величина отведения ракетки и ее проводка после удара.]

Bollettieri N. (2001). Bollettieri’s Tennis Handbook. 435 p. [Книга написана коллективом авторов, среди которых специалисты по спортивной психологии, физподготовке, питанию теннисистов. Особый интерес вызывают разделы книги, связанные с биомеханикой ударов, психологическим настроем теннисистов в условиях соревнований и др..]

Cooke A. D. (1970). The mechanics of serving a tennis ball. London: Lawn Tennis, № 9, 11- 13. [Автор определял углы, под которыми теннисист определенного роста, сообщающий определенную начальную скорость мячу, должен послать мяч так, чтобы он пролетел над сеткой, но не вылетел за пределы линии поля подачи.]

Crespo М., Miley D. (1998). Advanced coaches manual. International Tennis Federation. 327 p. [Система совершенствования мастерства теннисистов высокого уровня, в которой рассматриваются вопросы о роли тренера, методологии преподавания тенниса, стратегии и тактики для турнирных игроков, биомеханика тенниса и ряд других.]

Douglas Р. (1995). Tennis. London: INK, 72 р. [Известный английский специалист представил пособие по обучению и совершенствованию в игре, в котором рассматриваются вопросы техники выполнения ударов, стратегии применения того или иного удара в конкретной игровой ситуации, игре на кортах с различным покрытием и встрече с теннисистами разного игрового стиля.]

Fulton R. Е. (1942). Speed and accuracy in learning a ballistic movement. Res. Quart. 11: 30. [Ранний акцент на скорость при изучении того или иного движения или приема более благоприятен для баллистического движения, чем небаллистического.]

Kriese С. (1988). Total tennis training. USA: Master Press, 209 p. [В полном курсе теннисной подготовки автор советует, как реализовать физические, умственные и психологические возможности теннисиста.]

Poppelreuter А. (1928). Analysis der Erziehund zur Exaktheitsarbeit nach experimentalpsycho-logischer Methods. Zeitschrift fur Angewandte Psychologie, Band 29. [Автор сформулировал и обосновал теорию о тренировке двигательных навыков, которая рекомендовала замедление скорости движения до тех пор, пока не будет достигнут хороший показатель уровня точности.]

Ralston D., Flink S, Freeman В. (1987). Dennis Ralston’s tennis workbook. New Jersy: Prentice-Hall, Inc. Englewood Cliffs, 187 p. [Авторы рассматривают пять основных положений, при выполнении которых можно улучшить результаты теннисистов в соревнованиях. Вместе с анализом выполнения техники ударов рассматриваются тактические варианты ведения игры.]

Groppel J., Loehr Е., Melvile S., Quinn A. (1989). Science of coaching tennis. Champaign, Illinois: Leisure Press, 327 p. [Работа известных в теннисном мире авторов интересна глубиной рассматриваемой тематики, связанной с биомеханикой теннисных ударов, обучению техническим приемам, физиологии тренировок, совершенствованию физических качеств, питанию теннисистов.]

БЛАГОДАРНОСТЬ

Выражаю искреннюю благодарность друзьям и коллегам, которые помогали мне на всех стадиях проведения исследовательской деятельности воплощать отдельные задумки, изготавливать оригинальные методики, компьютерные программы. Особые слова благодарности А. Купцову, Е. Щорс, Л. Асламазо-ву, В. Шварцу, К. Лысову, С. Коновалову.

БИОГРАФИЧЕСКАЯ СПРАВКА

Голенко Владимир Алексеевич, заслуженный тренер России, заслуженный работник физической культуры, окончил Государственный центральный ордена Ленина институт физической культуры в 1964 г., защитил кандидатскую диссертацию в 1973 г.

С 1973 г. по 1992 г. - государственный тренер по теннису, начальник Управления спортивных игр Госкомспорта СССР. С 1992 г. по 1997 г.-заведующий кафедрой физкультурно-оздоровительной работы Российской академии государственной службы при Президенте Российской Федерации. С 2002 г. по 2010 г. - заведующий кафедрой тенниса, профессор кафедры Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма.

В 2003 г. защитил докторскую диссертацию на тему «Модульное совершенствование мастерства квалифицированных спортсменов в индивидуальных видах спортивных игр».