Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Фитнес - это легко![править]

Денис Семенихин: Фитнес - это легко!

Год выпуска: 2007

Формат: DjVu (отсканированные страницы)

Количество страниц: 248

Описание:

Книга ведущего ежедневной рубрики на телеканале "Домашний" Дениса Семенихина - это свод важных правил становления физической формы. Автор делится со своими читателями секретами правильного питания, предлагает выбрать грамотные упражнения для всех частей тела и групп мышц. Для широкого круга читателей.

Скачать: ссылка.

Фитнес. Гид по жизни[править]

Денис Семенихин: Фитнес. Гид по жизни

Год выпуска: 2014

Формат: pdf

Количество страниц: 288

Скачать: ссылка.

Рецензия[править]

Наиболее известная книга Дениса Семенихина - Гид по жизни представляет собой набор шаблонных рекомендаций по питанию и тренировкам, с явной рекламой питания Energy Diet. Эта книга выпущена при непосредственной поддержке сетевой маректинговой компании NL International. В книге не выдвигается никаких новых идей или методов тренинга. Имеется ряд ложных заявлений, например, таких как "базовый метаболизм ускоряют только силовые тренировки". Денис Семенихин рекомендует дробное питание для ускорения обмена веществ, тогда как исследования показали несостоятельность данного подхода. И самый главный недостаток книги - это ускользание от основной причины гиперандрогенизации Дениса, что может характеризовать автора как человека неоткровенного и исключительно корыстного.