Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

ЧСС, лактат и тренировки на выносливость[править]

ЧСС, лактат и тренировки на выносливость

Автор: Петер Янсен

Переводчик: Валерий Кудрявцев

Издательство: Тулома

ISBN 978-5-9900301-3-8; 2006 г.

В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются вопросы перетренированности и спортивного сердца.

Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации.

Скачать: Ссылка №1 и Ссылка №2.