Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Шубов - Ритмы атлетизма[править]

Шубов - Ритмы атлетизма

Книга "Ритмы атлетизма", Шубов А.М. содержит подробные рекомендации по составлению силовых тренировочных программ. Данное пособие по атлетизму издано в 1990 году. Книга включает множество советов и описаний тренировочных приёмов.

СОДЕРЖАНИЕ

  • Предисловие
  • Приглашение в страну здоровья, силы и красоты
  • Атлетом может стать каждый
    • Доступно всем
    • Спешите медленно
    • Приступаем к тренировкам
  • Скульптор своего тела
    • Для развития плеч
  • Развитие мышц груди
  • Развитие мышц спины
  • Развитие мышц бедра
  • Развитие брюшного пресса
  • Развитие мышц рук
  • Для мышц предплечья и голени
  • О раздельных тренировках и других приемах

Книга "Ритмы атлетизма", Шубов А.М. полезна как профессиональным так и начинающим атлетам.

Вы можете скачать данную книгу для ознакомления:

Скачать: Ритмы атлетизма - Шубов