Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Спортвики внесена в реестр запрещенных сайтов и может быть заблокирована в ближайнее время - Подробнее..

Перейти к: навигация, поиск

здравствуйте!хочу набрать мышечную массу,а не получается!не получаю столько много белка на вес своего тела,может протеин?или что?и какой?да и вообще что мне поможет?хожу в зал 2-3 раза в день,делаю базовые упражнения